1-О

Эксперты близко
Синтия Керси - президент Unstoppable Enterprises Inc., спикер, тренер по производительности и производительности, а также автор бестселлеров « Неудержимые 45 сильных историй упорства и триумфа» от людей, подобных вам .

Пол Дж. Мейер - основатель Института мотивации успеха и автор бестселлеров многих книг, в том числе «Пять столпов лидерства» и « Куриный суп для золотой души» .

Лео Бабаута - владелец привычек дзен и автор книги «Сила меньшего: изящное искусство ограничивать себя основами… в работе и в жизни» .

В: Я знаю, что просмотр телевизора и просмотр веб-страниц могут быть большой тратой времени, но каковы некоторые менее распространенные способы поведения, которые я могу бросить, чтобы выкроить больше времени из своего дня для вещей, которые наиболее важны?
Пол Дж. Мейер: самая распространенная трата времени - промедление. Продавцы будут откладывать, делать документы и не планировать время по телефону из-за страха и нежелания звонить. Они боятся, что люди нанесут ответный удар там, где это больше всего причиняет нам боль - желание быть любимым, любимым и оцененным.

Большая потеря времени для 90 процентов людей - это недостаток внимания. Люди, которые являются мастерами организации времени, носят шоры успеха. Они не смотрят ни налево, ни направо. Они знают, каковы их цели. У них есть страсть и они готовы заплатить любую цену, которую им приходится платить, и они не возражают против того, чтобы проделывать работу, необходимую для достижения их целей.

Синтия Керси: Поведение № 1, которое помогает людям максимизировать свое время и устранять потерю времени, планирует свой день. У меня на стене есть табличка с надписью: «Лучший способ предсказать будущее - это создать его». После того, как вы создали свои цели и шаги по их достижению, вы должны включить их в свой календарь.

Подарите себе, по крайней мере, 15 минут каждое утро или вечер. Если это означает вставать на 15-30 минут раньше обычного, пусть будет так. Дайте себе время на планирование и размышление. Вы получите огромные преимущества в сосредоточенности, энергии и направлении, которые позволят вам выполнить шаги, необходимые для продолжения работы по достижению вашей цели.

Посмотрите на свое саботажное поведение. Вы медлите одним из следующих способов?

Слишком долго говорить по телефону

Непрерывно готовиться и не предпринимать действий

Неспособность сказать «нет» вещам, которые не двигают вас вперед

Не имея четкой цели

Не обращаясь за помощью

Ожидание до конца дня для выполнения заданий, в результате чего вы так устали, что рискуете не выполнить

Неорганизованный офис

Сосредоточение на непродуктивных задачах

Примите позитивное поведение, которое подтолкнет вас к действию:

Сосредоточиться на приоритетах первым делом с утра

Решать самые сложные вопросы в первую очередь

Продолжайте работать с вами, чтобы вы могли работать продуктивно, когда наступают свободные моменты, например, когда вы ждете, чтобы забрать своих детей или сидите в кабинете врача

Не принимайте телефонные звонки утром, пока ваши приоритеты не будут выполнены

Иди спать раньше, чтобы ты проснулся отдохнувшим и готовым начать свой день

Планируйте свой день так же, как работу

В: Какая самая большая разница между людьми, которые делают много, и теми, кто этого не делает?
Пол Дж. Мейер: 40 лет назад я написал кое-что, что было оформлено и распространено несколько миллионов раз: если вы не добиваетесь прогресса, которого хотели бы достичь, и способны на это, то просто потому, что ваши цели не определены четко.

Люди, у которых есть смутная цель, получают в лучшем случае смутный результат. Люди, которые имеют неопределенную цель, получают в лучшем случае неопределенный результат. Успешные люди разделяют эти черты: они принимают личную ответственность за свою жизнь. У них есть инициатива, уверенность в себе, здоровая самооценка, уверенность, желание и решимость. Они готовы потратить часы и время, чтобы выполнить то, что они хотят достичь.

Люди, которые не достигают многого, не имеют этих качеств. Они, так сказать, ищут что-то даром. Они ждут Деда Мороза, а он не придет.

Синтия Керси: Основой для всех успешных и высокоэффективных людей является осознание того, что, в конечном счете, только они несут ответственность за качество своей жизни. Период. Независимо от того, с какой стороны жизнь могла с ними справиться, если они хотят улучшить какую-либо область своей жизни, они сами должны внести изменения, необходимые для того, чтобы это произошло. Личная ответственность - это ключ к переменам, росту и свободе.

В: Что чаще всего люди делают или не могут делать, что мешает им достичь своих целей или добиться прогресса?
Лев Бабаута: прогресс в достижении высшей цели чаще всего сводится на нет по двум причинам:

Другие вещи имеют приоритет, и цель отодвигается на задний план.

Мотивация теряется, когда цель кажется слишком сложной и люди сдаются.

Первичные цели часто отодвигаются на второй план, когда мы берем другие цели или когда возникают другие требования. Вы можете преодолеть это, во-первых, осознавая, что это может произойти и находясь в поисках этого. Во-вторых, сделайте свою главную цель первым делом, над которым вы работаете каждый день, чтобы ничто иное не подтолкнуло его назад. Решите, какой шаг вы собираетесь предпринять, чтобы приблизить свою цель к реальности, и сделайте это, прежде чем начинать что-либо еще, включая электронную почту.

Утрата мотивации - еще один крупный убийца. Чтобы преодолеть этот барьер, отличный способ - опубликовать свою цель публично: отправьте ее по электронной почте своему руководителю и коллегам, разместите в своем блоге, разместите на онлайн-форуме. Публично сообщайте о своем прогрессе каждый день, чтобы поддерживать мотивацию и ответственность. Тогда увлекайтесь целью и делайте работу над ней удовольствием. Если вам нравится занятие, вы будете с нетерпением ждать его, а не откладывать.