10 сувениров, которые вы можете сделать для себя каждый день

«Если у вас не было большого опыта в старшей школе, это ваша вина». Недавно я посетил выпускной в старшей школе, где прохожий поделилась своим посланием к выпускному классу. Я правильно слышал? Был шум в толпе. Скажем так, ее послание не нашло отклика у всех старшеклассников, готовых к следующей главе (начиная с той ночи). Подумав об этом, я понял ее мнение с несколькими оговорками. Я думаю, что она пыталась сказать: «Это зависит от вас. Будьте ответственны ». Мы уверены, что не контролируем все в жизни. И в некоторые дни может не показаться, что мы контролируем многое. Тем не менее, успешные и довольные люди спрашивают: «Что я могу сделать?» Я недавно написал о моей свекрови, Хелен Джонсон. Я думаю, что этот вопрос определил ее жизнь. Даже в трудные времена она вкладывала свою энергию в улучшение положения вещей для нее и для других. «Что я могу сделать?» - это обратная сторона «Это твоя вина» и более того: «Ты несешь ответственность за свои мысли и свои действия». Делай, что можешь. Мы иногда мешаем, не так ли? Вот несколько простых подарков, которые вы можете дарить себе каждый день, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете сделать:

1. Управляйте лентами в своей голове. Вы саботируете себя, если ваша первая реакция заключается в том, что это чужая вина, как дела никогда не идут вам навстречу или почему ваша ситуация сложнее, чем у всех остальных. Наши мысли влияют на то, как мы себя чувствуем, что влияет на наши действия. Самодисциплина начинается с ваших мыслей. Собирай вину игру. Будьте добры к себе и отвечайте за себя. Никто другой не имеет такого большого влияния на твой день.
2. Признайте свою многозадачность. Вы знаете, что не можете этого сделать, хотя думаете, что можете. Если вы многозадачны в важных делах с важными людьми, это проигрышное предложение. Я довольно зависим от моего телефона. Я признаю это. Мой муж упомянул о нашей дискуссии, и я как-то упустил несколько важных деталей. Но я ответил на неотложное письмо! Я пытаюсь уменьшить зависимость от телефона для Великого поста. Я знаю. Я работаю над этим.
3. Измени одну вещь в своей рутине. В своем блоге об идеях встряхивания 2013 года я упомянул зависимость от привычки. Изменение только одной маленькой вещи может изменить то, как вы думаете о своей жизни, работе или своем дне. Приходите в офис пораньше, чтобы спокойно спланировать свой день. Идите к изучению Библии, которое у вас было в вашем списке в течение года. Выключите телевизор и прогуляйтесь. Это не должно быть большим. Небольшие изменения напоминают нам, что мы можем сделать больше, чем думаем.
4. Вдохновляй себя. Я больше читаю и слушаю вдохновляющие подкасты в машине или на прогулках. Это как личный мотивационный оратор или известный эксперт прямо на пассажирском сиденье! Почему бы нам не сделать это чаще? Это отличный способ узнать больше, сосредоточиться на благодарности и оставаться в центре внимания. Я не Поллианна (хотя некоторые могут не согласиться), но если серьезно, если вы только думаете о том, что не так, изменения, которые вы хотите внести, всегда будут казаться слишком большими.
5. Потратьте 30 минут на подключение и повторное подключение. Однажды наставник сказал мне, чтобы я проводил 30 минут каждый день, поддерживая связь с моей сетью и деловыми друзьями. Не будьте тем «парнем», который просит встретиться за чашкой кофе во время поиска работы, от которого никто не услышит до следующей смены работы. Сделайте звонок по дороге в офис. Отправить письмо. Проявите интерес и беспокойство, если вы хотите иметь хорошие отношения. Проверьте, как продвигается новая работа, неровные отношения с боссом или поделитесь полезной информацией. Будьте готовы отдавать, не ожидая ничего взамен.
6. Не делайте проблему каждого своей проблемой. У твоего босса плохой день. Поставщику не нравится новый продукт, который вы разработали. Ваш коллега не будет делиться кредитом. Эти ситуации могут поразить ваши эмоции и изменить ваши чувства и взаимодействие с другими. Это когда вопрос «Что находится под моим контролем?» - это здорово. Это еще один способ сказать: «Не давайте другим власть над своим днем».
7. Сделай одну вещь для своих больших целей. У большинства из нас стремительная карьера или жизнь, и все требует (или, кажется, нуждается) немедленного внимания. Если ваша цель - начать бизнес, но у вас есть работа на полную ставку, каждый день делайте одну маленькую вещь, которая приближает вас к предпринимательству. Приготовьте обед для совета. Проведите исследование онлайн. Поработайте над своим финансовым планом, чтобы начать. Не позволяйте пожарному шлангу маленьких вещей настигать ваши большие вещи.
8. Используйте тест «Будет ли это важно через 2 недели?». На прошлой неделе член команды был опустошен из-за ошибки, допущенной ею при общении с деловым контактом, и «почувствовал тошноту в животе». После разговора мы пришли к выводу, что она изящно извинилась, и через две недели это не будет иметь значения. Она отпустила это. У всех нас есть разочарования в нашей карьере или мы совершаем ошибки, потому что мы люди. Мы должны перегруппироваться и перейти к следующему варианту. Я часто использую этот вопрос, потому что он помогает отделить мимолетные разочарования от больших проблем, которые требуют большего внимания.
9. Позвони своей маме. Хорошо, да, я мама, поэтому я немного неравнодушна, но я имею в виду всех важных людей в вашей жизни. После некоторых недавних потерь мне напомнили, что семья и близкие друзья не всегда волшебны. Не принимайте эти отношения как должное. Наслаждайся ими! Звоните часто! И для моего старшего сына в колледже, переписываться со мной первым - следующая лучшая вещь.
10. Не спи со своим телефоном. Удостоверьтесь, что у вас психическое расстройство, необходимое для того, чтобы очистить голову и не быть в постоянном контакте. Даже гиперсвязанные извлекают выгоду из времени, чтобы расслабиться и думать самостоятельно. Я работаю над этим сам. Я убежден, что это часть того, чтобы быть более преднамеренным, вдумчивым и сосредоточенным.

Я надеюсь, что вы сделаете эти одолжения для себя, поскольку они являются напоминанием о том, как начать изменения в вашей жизни и работе. Маленькие вещи могут иметь большое влияние, если вы остаетесь с ними каждый день. Сделайте «Что я могу сделать?» Своей мантрой.