1-О

Эксперты близко
Кит Харрелл - спикер, автор бестселлеров и корпоративный тренер с клиентами, включая McDonald's, Microsoft и American Express. Его книги включают бестселлер «Отношение - все».

Марвин Садовский создает тренинг по лидерству и коммуникациям в компании Leadership Strategy LLC, а также является автором специальной серии компакт-дисков «Наука убеждения и продажа того, как покупает ваш клиент» .

Лоретта Ларош, международный консультант по управлению стрессом и юмору, является основателем The Humore Potential Inc. Ее клиентами являются IBM и The New York Times . Она также телеведущая на PBS и автор бестселлеров, с книгами «Жизнь - не репетиция стресса» и «Жизнь коротка», «Надень свои праздничные штаны».

В: Моя дочь в восьмом классе всегда ходила в школу и получала хорошие оценки, но в последнее время она, кажется, не в восторге от своей учебы. Как я могу помочь ей оставаться заинтересованной и мотивированной?

Кит Харрелл: Есть два типа мотивации - внутренняя и внешняя. Для некоторых людей внутренняя мотивация является более сильным фактором, чем внешняя мотивация.

Внутренняя мотивация - это то, что человек считает важным в жизни, или то, что заставляет человека чувствовать себя хорошо. Внешняя мотивация - это слова и действия других, направленные на человека. В случае с вашей дочерью, ее внутренняя мотивация для получения хороших оценок, возможно, была стремлением к определенной будущей карьере или правом хвастовства сказать: «Я получил отличные оценки». Ее внешней мотивацией для получения хороших оценок, возможно, было признание и похвалу, которые она получила от ее учителя, семьи и сверстников.

Сядьте с дочерью и спросите ее, какие мотивы вдохновили ее на получение хороших оценок в прошлом. Может быть, эти мотивы ушли или не важны для нее больше. Помогите ей открыть новые мотивы, если старые больше не действительны.

Наконец, спросите ее о некоторых из ее целей. Пусть она запишет свои цели и опишет, что нужно для их достижения. Поощряйте ее каждый день что-то делать, чтобы эта мечта осуществилась. Выполнение этого вызовет ее внутренние мотивационные драйверы.

В: Подруга пережила несколько личных кризисов в последнее время, и ей трудно выбросить это из головы, чтобы она могла сосредоточиться на продуктивности и позитивности. Можете ли вы предложить советы, чтобы помочь?

Кит Харрелл: Когда люди испытывают личные кризисы в жизни, время восстановления у всех разное. Там нет установленных временных рамок для того, как скоро кто-то должен пройти вызов и прийти в норму. Поэтому будьте терпеливы с вашим другом.

На данный момент, ваша подруга должна обновить свой разум. Человеческий мозг похож на компьютер. Если вы хотите другой выход, вы должны кормить свой мозг другим входом. Вы делаете это тремя способами: через ваши глазные врата, ваши ушные врата и ваши устные врата. Дайте своему другу несколько мотивационных книг для чтения или взбодрите фильмы, чтобы посмотреть (врата в глаза). Предложите ей несколько аудиокниг с мотивационными сообщениями (ушные врата). Когда вы рядом с ней, говорите ободряющие вещи и помогите ей создать положительные утверждения, которые она может повторять ежедневно (врата рта). Ворота глаза, ушей и рта ведут прямо к мозгу и сердцу, где находятся чувства и эмоции.

Также помогите вашей подруге составить план, который поможет ей двигаться вперед. План - это план действий, которые она хочет сделать, и список ресурсов, необходимых для этого. Пусть она все запишет, включая то, где она сейчас находится и где она видит себя через шесть месяцев, три месяца и тридцать дней. Что ей нужно, чтобы достичь своих целей? Этот план поможет ей не сбиться с пути, даже когда у нее плохой день.

Лоретта Ларош: К сожалению, женщины очень хорошо разбираются в своих головах. Это служит цели, если вы хирург, но по большей части это только сводит вас с ума. Скажите ей взять энергию, которую она использует, чтобы рассмотреть проблемы и переосмыслить ее в поиске решений. Помогите ей провести мозговой штурм и запишите три или четыре идеи, которые могли бы помочь ей двигаться вперед.

Марвин Садовский: Иногда полезно, чтобы профессиональная третья сторона содействовала процессу «отпуска». Утверждение о том, что она выбросила из головы «вещи», не может быть решением или возможным из-за эмоциональной связи или воображаемого эмоционального воздействия, которое она создала внутри.
С учетом сказанного, вот совет, который она может найти очень полезным.
A.) Когда она сосредотачивается на проблеме, она должна делать медленные, глубокие вдохи .
Б.) Глубоко дыша, она вообразит или представит, что ее реакция на кризисы - это ее творение, и что теперь она создает более изобретательный ответ.
C.) Представьте себе другой и более изобретательный ответ.
D.) Попросите ее заметить, как жизнь будет отличаться в результате, и попросите ее поблагодарить свое высшее Я за почтительный отклик от опыта и принятие опыта.

Q: Я действительно много работал над огромным проектом на работе, и мой начальник не принял его. Однако с моими коллегами все прошло хорошо. Я все еще борюсь с реакцией моего босса. Что я должен делать?

Кит Харрелл: Дайте себе новое отношение, признавая время и усилия, которые вы вложили в этот проект, и положительные отзывы, которые вы получили от своих коллег. Вы много работали, и вы должны гордиться этим. Если ваш босс уже дал вам конструктивную обратную связь о том, что могло бы сделать проект лучше, выразите свою признательность за тренерскую работу вашего босса и дайте ему или ей знать, что вы хотели бы иметь возможность участвовать в подобных проектах в будущем. Или, если у вас не было этой встречи с вашим боссом, попросите ее и спросите его или ее, как вы могли бы добиться большего.

Главное не упустить потенциальную возможность для роста и продвижения по службе. В действительности, это может стать поворотным моментом в вашей карьере, потому что это заставило вас посмотреть в зеркало и углубиться в свои навыки. Получив обратную связь от своего босса, вы можете обнаружить, что некоторые навыки, в которых, по вашему мнению, вы разбирались, могут использовать некоторую тонкую настройку, которая, в свою очередь, сделает вас более ценным сотрудником и более конкурентоспособным, если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице.

Лоретта Ларош: Отвергнуть нелегко. Большинство из нас желает, чтобы люди, имеющие какое-либо значение для нас, приняли нас и то, что мы делаем. Это не всегда так. Ваш босс имеет право на свое мнение. Вы можете встретиться с ним и спросить, почему он отреагировал так, как он сделал, чтобы получить дальнейшее понимание. Однако, как говорится, мы все должны научиться отпускать и двигаться дальше. В противном случае вы сведете себя с ума, и окружающие будут чувствовать ваше настроение. Жизнь слишком коротка, чтобы сделать ее репетицией стресса!

Марвин Садовский: Ваш старания и желание сделать хорошую работу признается и ценится. Похлопайте себя по спине за выполнение и завершение. Затем спросите своего босса, что он действительно хотел от проекта.

Теперь отпустите его и сконцентрируйтесь на следующем проекте или изменении в том, который вы завершили. Не забудьте спросить желаемого результата вашего босса перед началом и убедитесь, что вы понимаете, чего действительно хочет ваш босс. Задайте вопросы о желаемом результате, чтобы подтвердить. Другой важный момент - убедиться, что ваш начальник знает, как распознать желаемый результат.