10 вопросов, которые помогут вам культивировать подлинный песок

Одна из причин, по которой я чувствую себя вынужденной работать в области мотивации, заключается в том, что у меня была формула для нахождения успеха совершенно неправильной в ранней части моей жизни, и в результате я сильно пострадал. Благодаря неудачам и ранней перезагрузке в зрелом возрасте, я научился делать то, что было необходимо, чтобы найти правильные цели и проявить настойчивость для их достижения, и в ходе этого процесса у меня появилась решимость. Мой опыт научил меня, что зернистость определенно не является качеством, предназначенным для избранных; это доступно любому, кто хочет чего-то настолько сильно, что не позволит никому остановить их, пока они не уйдут так далеко, как могут, часто достигая или приближаясь к тому, что искали.

Термин, который я использую, чтобы описать тип песка, который, я думаю, дает наибольшие результаты, является подлинным песком. Я определяю это как «страстное стремление к тяжелым целям, которое восхищает и вдохновляет других становиться лучшими людьми, эмоционально развиваться, рисковать и жить своей лучшей жизнью».

Вот 10 вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы помочь вам развить подлинную зернистость.

1. Какую мечту (или мечты) я хочу преследовать, и что я знаю, что я пожалею, что не осуществил, если не начну?

Все начинается с мечты. Люди, которые обращаются ко мне за помощью, мечтают выйти за пределы своих обычных границ, чтобы сделать что-то значительное и полезное, о чем они будут сожалеть, что не преследуют, если никогда не предпримут попытку. Иногда это люди, которых другие назвали бы успешными, которые не обязательно должны что-то менять, чтобы жить комфортно до конца своей жизни, но у которых есть желание копать глубже и идти дальше с заветной целью - иногда скрытый

Мой следующий вопрос к «Что такое сон?» Звучит так: «И что же тогда?». Я пытаюсь ответить на этот вопрос: что изменится в жизни человека после достижения этой цели. «И что же тогда?» Также помогает выяснить, насколько важна цель для человека, а не для кого-либо из близких ему людей. Если я слышу слово «должен», как в слове «я должен пойти в медицинскую школу», то это - раздача, которая может не дать человеку того, что мы называем самосогласованными или внутренними целями. Цели, которые важны для вас и которые будут держать вас в игре, когда это сложно, - это цели, которые ни для кого не важны, кроме вас. Если вы мечтаете порадовать кого-то другого, в том числе и свою семью, то это не сработает.

2. Для чего я просыпаюсь?

Мне нравится спрашивать людей, для чего они просыпаются, или, как японцы называют это, их икигай, что примерно означает «то, ради чего я просыпаюсь». В процессе обсуждения страсти часто возникает цель, но если это не так ясно, я хочу услышать, что тянет их вперед. Цель никогда не состоит в том, чтобы делать что-то только для себя. Самые счастливые люди чувствуют, что они делают что-то, что способствует другим, и это то, что дает им страсть.

3. Почему сейчас самое время выйти за пределы моей зоны комфорта?

Поговорка «время - это все» верна, когда дело касается целей. Будучи готовым идти на риск, становиться некомфортным, нарушать привычные действия и выходить из безопасного места - лично или профессионально - потребуются все компоненты, которые мы видим в песчинке, включая страсть и настойчивость. Я заметил, что в жизни человека есть несколько важных моментов, когда можно воспользоваться биологией и естественными переходами, чтобы совершить прыжок в неизвестность. Многие люди приходят ко мне, когда они становятся довольными жизнью, и хотят посмотреть, смогут ли они найти больше волнений, преследуя мечту. Другие люди используют пустое гнездо или критический день рождения - 40, 50, 60 и т. Д. - потому что им внезапно приходит в голову, что жизнь движется вперед быстрыми темпами, и они не осознавали, что застряли или не выполнились, пока не пройден рубеж вокруг; психологи назвали это «эффектом начала». Другое важное время для принятия риска - это когда кто-то не добился успеха в чем-то другом - например, в отношениях или работе - и чувствует, что ему нечего терять.

Когда я спрашиваю о сроках, я также выясняю, пытался ли это человек раньше, но не достиг. Если у кого-то есть неудовлетворенное желание от предыдущей промахи, я знаю, что это мечта, которая не оставит его в покое, и дать ему лучший шанс - это часть того, как они хотят себя помнить. Люди, которые преследовали цель раньше, имеют опыт, который они извлекли, опыт, который поможет им разработать новые стратегии для преодоления трудностей. Это говорит мне о том, что они устойчивы и имеют смирение, чтобы снова попробовать что-то, что победило их.

4. Что самое трудное, что я когда-либо делал?

Мне нравятся открытые вопросы, которые дают суть того, что мне нужно знать о ком-то, и одна из вещей, которые мне нужно понять больше всего, - это чей-то аппетит к трудным вещам. Вы можете подумать, что многие из тех, кто успешен в жизни, преодолели навязанные им проблемы, но я неоднократно узнавал, что это не так. Я потерял счет того, как часто я задавал людям этот вопрос, и они отвечали: «Я никогда особо ничего не делал». Именно этот ответ и объясняет, почему они нанимают тренера. Они преуспели, несмотря на то, что никогда не выходили за пределы своей зоны комфорта, и они настолько привыкли к тому, что преуспевают, что не знают, как справиться с риском провала.

5. Как мне это удалось?

Для людей, которые хотят установить высокую планку, зернистость является важной силой характера, и когда я тренирую кого-то, у кого ее нет, я говорю им, что если они хотят работать со мной, им нужно будет делать то, что у них есть. никогда не делали раньше, например, сказать « нет» искушению и « да» конструктивной обратной связи. Когда кто-то готов к этому испытанию, это замечательная поездка.

6. Кто хочет, чтобы я преуспел?

Это может быть самый важный вопрос, который я задаю людям при оценке их вероятности успеха. У вас может быть страсть, быть трудолюбивым, любопытным и обнадеживающим, но если вас окружают люди, которые не хотят, чтобы вы добились успеха, или которые амбициозны в отношении любых изменений, которые вы хотите внести, то некоторые из нашей совместной работы должны будут включать ясная оценка того, что я называю вашей «сетью влияния».

Люди, которые достигают долгосрочных целей, никогда не достигают успеха в одиночку. Они строят и поддерживают отношения, которые обеспечивают поддержку, советы и ответственность. Без этой поддерживающей сети они никогда не смогут перегруппироваться в трудные времена и найти волю к продолжению. В технологически ориентированном обществе, когда легче написать кому-либо текст, чем посмотреть ему в глаза, некоторые люди позволили потерять важные отношения или не признались в своих страхах или целях тем, кто может им помочь.

7. Каковы мои сильные стороны?

Каждый клиент, участвующий в моей практике, принимает участие в опросе «Сильные стороны характера». (Это бесплатно и занимает около 15 минут.) Я считаю, что этот опрос является подтверждающим и точным, и когда я просматриваю результаты с клиентами, они видят себя в новом и позитивном ключе. Было установлено, что это повышает благосостояние, и люди, которые хотят быть настойчивыми в достижении целей, должны иметь расцветающий взгляд на жизнь, если они собираются упорствовать в трудные времена, справляться со стрессом с юмором и стойкостью и ставить свои лучшие ноги вперед, когда это возможно.

Исследователи, изучающие результаты VIA среди разных культур и возрастных групп, обнаруживают, что люди, которые в течение дня положительно оценивают и используют свои пять сильных сторон, более счастливы и успешнее в достижении своих целей. Также было обнаружено, что люди, которые сознательно владеют своими сильными сторонами и взаимодействуют с другими через призму этих сильных сторон, кажутся более аутентичными для других людей, что облегчает их присутствие.

8. Когда я в своих лучших проявлениях и как проявляются мои сильные стороны в таких ситуациях?

Опираясь на VIA, я прошу всех своих клиентов написать эссе под названием «Я в моих силах». В этом эссе вы пишете о времени, когда все ваши лучшие пять сильных сторон были использованы в момент трансформации или время в вашем жизнь, когда ты был в своих лучших проявлениях. Это может быть личный опыт, профессиональный опыт или оба. Идея состоит в том, чтобы найти время или времена, когда ваши сильные стороны проявятся правильно и в нужное время, чтобы создать положительный результат. Это может быть время, когда вы изменили жизнь кого-то другого, когда вы достигли чего-то важного для себя, или когда вы переживали трудный период, который стал легче, потому что вы опирались на эти силы, чтобы выжить и процветать.

Это эссе обычно ага для людей по нескольким причинам. Многие из нас воспринимают наши сильные стороны как должное и не осознают, что то, как мы видим мир, совсем не так, как все остальные. Например, люди, которые имеют любопытство в своих пяти сильных сторонах, привыкли задавать вопросы и быть открытыми для нового опыта. Они не могут понять, почему другие люди не будут делать то же самое. Понимание того, что их любопытство - это то, что приносит пользу и формирует то, как они взаимодействуют с другими, становится мощным инструментом, который они могут использовать, чтобы понять себя и выработать стратегии, помогающие им делать сложные вещи.

9. Кто мое лучшее будущее?

Элегантное письменное упражнение под названием «Наилучшее возможное будущее» - это мощный способ разжечь двигатель счастья и зарядить энергией для достижения цели. Это обманчиво просто: люди пишут о своей жизни через 10 лет, как будто все прошло как можно лучше, и их мечты стали реальностью.

Это упражнение поможет вам несколькими способами:

• Это открывает видение того, кем вы хотите стать, и это 10 лет в будущем, что является оптимальным периодом для созерцания плодов долгосрочного труда.
• Это поможет вам переориентировать вашу жизнь, потому что многие из нас носят разные амбиции, но мы не понимаем, что реализация одного из них сделает невозможным достижение другой важной цели.
• Это связывает вас с тем, кем вы хотите быть в будущем. Это создает больше надежды и оптимизма для вашего будущего, которые являются важными для мышления.
• Отправляясь в будущее, а затем возвращаясь к настоящему и делая это в таком порядке, вы создаете ситуацию, называемую «ментальное противопоставление». Когда мы визуализируем наше идеальное будущее, а затем возвращаемся в настоящее, чтобы рассмотреть любые препятствия. встаньте на нашем пути, мы более энергичны и полны решимости сделать первые шаги, чем если бы мы начали с того места, где мы находимся сегодня, и думали о том, что должно произойти, чтобы наши будущие мечты стали реальностью, что может быть ошеломляющим.

10. Какие препятствия мне придется преодолеть, чтобы жить как можно лучше?

Как только мои клиенты обрели свои сильные стороны VIA, обдумали их цель, исследовали их сеть влияния, изучили их историю «Я в моих лучших проявлениях» и написали их эссе «Наилучшее возможное будущее», мы находимся на пути оценки того, имеют ли они песок должен был быть успешным. На этом этапе мы говорим о потенциальных препятствиях и о том, какие неожиданные неудачи могут им помешать. Если кто-то пытался достичь цели раньше, тогда у него есть хорошая идея, где его можно споткнуть. Итак, мы поговорим о том, как они справились с этими неудачами и что они могут сделать по-другому на этот раз, в том числе найти образцы для подражания, которые пережили аналогичные неудачи и восстановились.

Хотя подлинная зернистость не волшебная палочка и не решит всех ваших проблем, сделать ее приоритетом - правильный шаг для всех нас. Слишком многие из нас томятся, потому что мы не стреляем по звездам. Мы соглашаемся на меньшее, чем мы действительно хотим, потому что у нас нет внутренних ресурсов - и уверенности в этих ресурсах - чтобы пережить грусть или физическую боль, когда нам это нужно. Никогда не поздно начать путь, который приведет вас именно так, как вы хотите. Примите меры, необходимые для того, чтобы наполнить вашу жизнь подлинной песчинкой; у вас будет только уважение к себе, когда вы оглядываетесь назад и спрашиваете, что вы сделали, чтобы изменить свою жизнь и жизнь других людей, пока вы можете.