10 вещей, которые тренажерный зал научил меня о жизни

В течение прошлого месяца я публиковал в Фейсбуке сырые и довольно нелестные селфи из себя в процессе трансформации в спортзале. Извините, «друзья», но мне нужно было место, чтобы быть подотчетным, а также дать себе некоторое внешнее признание.

Мой массив фотографий, визуальное описание происходящих изменений, должен был стать темой этого эссе. Это может показаться снисходительным для невинной аудитории в Facebook, но я вижу себя в этом начинании больше похожим на добровольных лабораторных крыс. Это не тщеславные выстрелы.

По общему признанию я начал в довольно хорошей форме, так что это не будет драматическим визуальным результатом, который остальной мир мог бы считать единственной вещью, достойной этих усилий. Но для меня, серьезного спортсмена на протяжении всей жизни, я снова заблудился - и мантры, к которым я привык, особенно те, которые приходили в форме ободрения от других, восхищающихся моим физическим мастерством, стали звучать пустыми. Мне было трудно верить им самому. Некоторые вещи, внутри и снаружи, были сломаны. Не нужно уточнять - жизнь сложна. Но поскольку я не могу осмыслить свою жизнь без ритуала физического мастерства, я застрял в истинном противоречии: я не хотел ходить в спортзал и быть чем-то меньшим, чем я знал, что я в своих лучших проявлениях. Но я также боролся со структурой и ритмом ежедневных физических нагрузок.

Какое-то время я плавал в спортзале и выходил из него - и всю жизнь - как призрак, проходя через движения, чтобы отметить место, не сдаваясь полностью. Но, как всегда, когда мне было достаточно посредственности, я отправился на этот путь, чтобы снова выяснить, действительно ли эти убеждения, касающиеся преодоления, воссоздания, появления, действительно все в силах человека осуществить когда это было тяжелее всего.

В процессе подтверждения этих принципов силы и воли я вновь узнал, почему тело как препятствие и завоевание всегда давало мне такую ​​глубокую уверенность . Вот что тренажерный зал научил меня о жизни:

1. Опять же, каждый день есть потенциал для величия.

Если вы пытаетесь изменить физическую форму, у вас есть такая возможность каждый день, независимо от того, что произошло днем ​​ранее. Если вы решите превысить границу, независимо от меры, вы будете. Знание того, что я могу воссоздать возможность не только превысить ранее установленный лимит, но и сделать это великолепно, является одной из ключевых причин, по которой я возвращаюсь в спортзал каждый день.

2. Вы должны оставить все так, как хотите.

В момент наибольшего физического спроса существует порог для дискомфорта, который встроен в наше естественное состояние человека, который ищет облегчения от боли. Чтобы пережить этот дискомфорт, нужно что-то вызвать внутри - вы должны «копать». Если у меня возникает желание избавиться от кратковременного дискомфорта, то сворачивание становится моей точкой внутреннего ориентира. И наоборот, если я проталкиваюсь, я вижу себя человеком, который делает это, который проталкивает . Звучит хорошо, когда ты сильный и в превосходном положении, но это трудно сделать, когда ты падаешь и ты слаб. Тем не менее, когда вы преодолеваете дискомфорт, вы воссоздаете, кто вы есть для себя.

3. Нет прогресса в туманных целях.

Если вы пойдете в тренажерный зал и наступите на какое-нибудь оборудование, вы можете сжечь некоторые калории. Если вы поднимаете вес, возможно, вы будете стимулировать мышцу к изменению. Но истинная трансформация требует намерения и абсолютной цели. Вы должны сформулировать желание, чтобы оно проявилось. Ничто определенное не может прийти от чего-то неопределенного.

4.

Что я знаю о клетках, из которых состоит мышечная ткань, так это о том, что они временные. Они умирают и восстанавливаются. Природа клетки заключается в том, что она находится в состоянии постоянного изменения, и в этом ее цель: вырасти до присущего ей потенциала и умереть, чтобы создать возможность для нового выражения клеточного кода. Одна только эта истина стала основополагающей для каждой великой вещи, которую я когда-либо делал с моим телом в движении. Вы никогда не застряли в форме, которая вам не нравится, и каждый день существует весь потенциал для создания чего-то совершенно нового . Это также означает, что нет смысла, когда этот потенциал не существует. Мы составлены из предустановленного потенциала. Клетка - это всего лишь проявление какого-то большего интеллекта в игре все время.

5. Делайте выбор так, как вы хотите, чтобы ваша жизнь стала.

Одна из ключевых вещей, которые я узнал о целенаправленных и максимальных тренировках, заключается в том, что наилучшие результаты достигаются при переносе мышц через ту форму, которую вы хотите создать. Мышца становится тем, что она делает. Вы можете стать тем, что вы делаете .

6. Иногда одного акта появления достаточно.

Это правда, что постоянное обучение без цели не позволит прогрессировать, но обнаружение предшествует всей возможности целенаправленного обучения. Если это все, что вы можете сделать в этот день, просто покажитесь …

7. Если вы приходите, когда не хотите, вы получаете больше кредитов.

Это говорит само за себя.

8. Скалолазание - самое трудное, но самое полезное занятие.

Когда я меньше всего хочу тренироваться, я сначала ступаю по вращающейся лестнице. Скалолазание - это самая трудная вещь, которую вы когда-либо делаете со своим телом, независимо от того, насколько хорошо смазана ваша физическая машина. Скалолазание принесет наибольшие результаты, потому что в естественном состоянии вы не хотите подниматься . Вы просто не

9. Величайшая возможность лежит в самой глубокой пустоте.

Если вы теряете всю свою обусловленность и находитесь в абсолютном состоянии физического нуля, у вас есть лучшая палитра для создания того, чего вы больше всего желаете. Пустота - это то, где самые большие возможности. Если у вас ничего нет, нет предела тому, кем вы можете стать.

10. Количество раз, когда вы можете воссоздать себя, не ограничено.

Никому никогда не дают определенного предела неудачи, прогресса, успеха и возрождения. Вы можете иметь самые глубокие потери и самый высокий успех. Ты можешь преодолевать невзгоды тысячи раз, и если ты проживешь достаточно долго, ты это сделаешь. Вы никогда не можете использовать все время, вы можете стать чем-то другим.

Если вам это нужно, тренажерный зал может стоять за все. В самые трудные моменты я прошептал про себя: « Ты действительно делаешь это снова? Иногда возникает пауза, но всегда ответ «да». Да, вы делаете это снова. Теперь иди и покорить что-то …