10 советов, чтобы достичь всего, чего вы хотите в жизни

Я не привыкать чувствовать себя застрявшим в жизни.

Я тренировался с некоторыми из лучших тренеров на планете во время моей 20-летней спортивной карьеры, и снова, когда я участвовал в Олимпийских играх 2008 года.

Но когда я хотел основать свою собственную компанию, поделиться своими знаниями о мотивационной психологии и обучении с другими, это было не так просто, как я думал.

Начать новый бизнес нелегко. Вы должны отказаться от комфорта стабильной зарплаты, чтобы вникнуть в неизвестную, непредсказуемую пропасть. Многое мешает нам совершить прыжок - такие вещи, как страх и отсутствие безопасности. И одна вещь превыше всего: мотивация.

Когда я оглянулся на свои дни в качестве спортсмена, я понял, что было по-другому. Я вспомнил, что (или кто) заставил меня подтолкнуть себя, даже когда я не хотел. Разница была в том, что я, как спортсмен, имел структурированные дни и тренера, чтобы отчитываться перед ними. Структура держит нас сосредоточенными, и тренер продолжает настаивать и бросать нам вызов.

К счастью, я прошел этот этап и основал Onbotraining, онлайн-сервис коучинга, который помогает людям достичь своих целей. Я решил собрать уроки, которые я выучил, и поделиться ими с другими, такими как вы, стремясь улучшить себя.

Итак, вот мои 10 лучших советов для достижения всего, что вы хотите в жизни.

1. Сосредоточьтесь на приверженности, а не мотивации.

Насколько вы привержены своей цели? Насколько это важно для вас, и чем вы готовы пожертвовать, чтобы достичь этого? Если вы обнаружите, что полностью привержены, мотивация будет следовать.

2. Ищите знания, а не результаты.

Если вы сосредоточены на волнении открытий, улучшений, исследований и экспериментов, ваша мотивация всегда будет подпитываться. Если вы сосредоточитесь только на результатах, ваша мотивация будет похожа на погоду - она ​​умрет в ту минуту, когда вы попали в шторм. Таким образом, ключ должен сосредоточиться на путешествии, а не на пункте назначения. Продолжайте думать о том, что вы изучаете на своем пути и что вы можете улучшить.

3. Сделайте путешествие увлекательным.

Это потрясающая игра! В ту минуту, когда вы делаете это серьезно, есть большая вероятность, что он начнет нести тяжелый эмоциональный вес, и вы потеряете перспективу и снова застрянете.

4. Избавьтесь от застойных мыслей.

Мысли влияют на чувства, а чувства определяют, как вы оцениваете свою работу. У вас много мыслей в голове, и у вас всегда есть выбор, на каких из них сосредоточиться: те, которые заставят вас эмоционально застрять (страхи, сомнения) или те, которые будут двигать вас вперед (волнение, эксперименты, попытки новые вещи, выходящие из вашей зоны комфорта).

5. Используйте свое воображение.

Следующий шаг после избавления от негативных мыслей - использовать свое воображение. Когда дела идут хорошо, вы полны позитивной энергии, а когда вы испытываете трудности, вам нужно быть еще более энергичным. Так что переименуйте свою ситуацию. Если вы продолжаете повторять, что я ненавижу свою работу, угадайте, какие чувства вызовут эти слова? Это вопрос воображения! Вы всегда можете найти что-то, чему можно научиться даже у самого худшего в мире босса на самой скучной работе. У меня есть отличное упражнение для вас: всего три дня, думайте и говорите только позитивные вещи. Посмотри что получится.

6. Перестань быть добрым к себе.

Мотивация означает действие, а действие приносит результаты. Иногда ваши действия не приносят желаемых результатов. Поэтому вы предпочитаете быть добрыми к себе и не ставить себя в трудную ситуацию. Вы ждете идеального времени, возможности, в то время как вы впадаете в застой, а иногда даже в депрессию. Выйдите, бросьте вызов себе, сделайте то, что вы хотите сделать, даже если вы боитесь.

7. Избавьтесь от отвлекающих факторов

Вы никогда не должны ожидать, что другие сделают это за вас, даже ваш партнер, друг или начальник. Все они заняты своими потребностями. Никто не сделает вас счастливыми или не достигнет ваших целей. Это все на тебе .

9. План.

Знай свои три шага вперед. Вам не нужно больше. Заполните свой еженедельный календарь, отметив, когда вы будете делать что и как . Когда-что-как важно планировать. Просмотрите, как прошел каждый день, что вы узнали, и пересмотрите то, что вы могли бы улучшить.

10. Защитите себя от выгорания.

Легко выгореть, когда ты очень мотивирован. Наблюдайте за собой, чтобы распознать любые признаки усталости и уделить время отдыху. Ваше тело и разум отдыхают, когда вы планируете расслабиться и весело провести время в своем еженедельном календаре. Выполняйте разнообразные задания, продолжайте переключаться между чем-то творческим и логичным, чем-то физическим и спокойным, работая в одиночку и с командой. Поменяйте местами. Медитируйте или просто делайте глубокие вдохи, закрывайте глаза или сосредоточьтесь на чем-то одном в течение пяти минут.

Вам не хватает мотивации не потому, что вы ленивы или у вас нет цели. Даже самые большие звезды, самые богатые бизнесмены или самые опытные спортсмены иногда теряются. Что мотивирует их, так это любопытство о том, насколько лучше или быстрее они могут стать. Поэтому, прежде всего, будьте любопытны, и это приведет вас к вашим целям и успеху.