10 способов получить (и остаться) счастливым на работе

Когда я был ребенком, я любил ходить в парк и ходить на качелях с другом. Я был так счастлив, без заботы в мире. Много лет спустя, на последних этапах успешной карьеры в области людских ресурсов, я начал думать об этих качелях из моего детства, но в совершенно ином контексте. Когда я сильно боролся со своими чувствами недовольства на рабочем месте, мне стало ясно, что только самая маленькая вещь может привести к тому, что один человек на этом качании взлетит высоко, в то время как другой опускается ниже, иногда ударяя прикладом по земле.

От перехода от участия к разъединению требуется всего лишь одна минута, но потребуется гораздо больше времени и усилий, чтобы вновь включиться и снова обрести свою страсть и счастье. Первый шаг к счастью на работе - стать «главным специалистом по взаимодействию» и стать владельцем своей жизни и карьеры.

Вот мои лучшие 10 жизненных уроков о том, как вы можете (и оставаться) счастливыми на работе:

1. Это всегда ваш выбор.

Вы единственный человек, который может принять осознанное решение быть счастливым на работе. Даже перед лицом негативных аспектов на рабочем месте, вы должны думать позитивно. Вы можете сделать это, ища те вещи, которые хороши и не зацикливаются только на плохих. Держитесь подальше от негативных людей и общайтесь с теми, кто счастлив на работе; это будет стираться на вас.

2. Возьмите на себя ответственность за собственное развитие.

Никто не заботится об этом больше, чем вы. Сегодняшняя карьера - это переход от одной роли к другой, накопление опыта для вашего портфолио. Боковые движения и растягивание более важны, чем следование по прямой линии вверх. Не бойтесь поднять руку и попросить что-нибудь еще.

3. Не стесняйся; попросить отзыв.

Для большинства людей ежегодный обзор эффективности - единственный раз, когда они получают обратную связь, и это самый вызывающий беспокойство процесс. Millennials и Gen Xers перевернули этот процесс с ног на голову, попросив своих менеджеров о постоянной обратной связи. Они хотят знать рано и часто, как они делают. Для некоторых людей это единственный раз, когда они получают признание того, что у них хорошо получается. Для других это шанс исправить что-то, что может не сработать, прежде чем это станет непреодолимой проблемой. Если мы считаем (как и я), что каждый из нас несет ответственность за свое собственное развитие, то получение обратной связи является ключевой частью уравнения.

4. Соберите вашу систему поддержки.

Найдите группу людей, поддерживающих вас, которые имеют такой же опыт, образ жизни и образ жизни, как и вы. Это может помочь снять некоторое напряжение с вас на работе, имея вашу «команду», чтобы безопасно выразить свои чувства.

5. Не пытайтесь изменить других.

Вы не можете изменить кого-либо еще, только то, как вы реагируете на него или нее. Не позволяйте действиям других людей влиять на ваше путешествие. Будут коллеги, которые в какой-то момент будут неправильно вас растирать, и если вы позволите им добраться до вас, они будут контролировать ваше участие на работе.

6. Избегайте негатива.

Принятие решения быть счастливым на работе означает избегать сплетен, негативных разговоров и несчастных людей, которых вы не можете изменить. Независимо от того, насколько позитивным вы можете быть лично, негативные люди могут влиять на ваши чувства. Они имеют тенденцию поглощать весь кислород в воздухе, оставляя вас задыхаться и разочарованы.

7. Держите личные проблемы вне рабочего места.

Когда вас одолевают личные проблемы, очень трудно быть счастливым и продуктивным на работе. Кроме того, ваши коллеги не хотят тонуть в ваших проблемах, даже если они кажутся заинтересованными. Поверь мне, когда я скажу, что нет!

8. Фокус на позитив.

Даже если вы не любите свою работу, всегда есть какой-то аспект, который вам нравится. Найдите этот самородок и сфокусируйтесь на нем вместе со способами включения его в другие аспекты вашего дня.

9. Подружись.

Большинство людей смеются над понятием «лучший друг на работе», но, честно говоря, это важно. Учитывая количество часов, которые мы проводим на работе, важно иметь небольшую группу людей, на которых вы действительно можете рассчитывать на поддержку, ресурсы, обмен информацией и заботу.

10. Подготовьте фонд «Выйти из тюрьмы».

Иногда вам просто нужно уйти с работы; другого правильного ответа нет. Нет ничего хуже, чем осознать это и не иметь возможности сделать это из-за проблем с деньгами. Вы должны отложить ресурсы, чтобы дать вам свободу уйти на ваших собственных условиях.

Вы можете быть абсолютно здоровыми и счастливыми во всех аспектах своей жизни, потому что у вас есть контроль. Никто, кроме вас, не может разорвать и разрушить вашу жизнь. Не позволяйте никому брать на себя ответственность за вашу помолвку.

Завтра первый день твоей новой жизни и карьеры.