11 мощных мантр для тех, кто потерял мотивацию

Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нечего дать проекту или задаче? Возможно, вы работали над книгой, новым бизнесом или даже отношениями, но мотивация продолжать борьбу, похоже, исчезла.

Мы все были там. Это часть процесса. Часто это то, что чувствуют креативщики и создатели, прежде чем обрести величие.

Испытанный и верный метод переоткрытия мотивации - повторение мантры, призванной вдохновлять и омолаживать вас, когда вам это нужно больше всего. Вот 11 мощных мантр, которые можно использовать, чтобы вернуть вас в нужное русло и сосредоточиться на возможностях перед вами.

1. Будьте с теми, кто выявляет в вас лучшее, а не стресс.

Люди, с которыми вы проводите большую часть своего времени, будут иметь наибольшее влияние на вашу жизнь. Если вы проводите время с людьми, которые постоянно говорят о своих целях и подталкивают друг друга к улучшению, а не сплетничают и жалуются на свои обстоятельства, вы, скорее всего, достигнете своих собственных целей, и ваше отношение (и жизнь) улучшится.

2. Жизнь - это баланс удержания и отпускания. (Руй)

Иногда вы должны отпустить вещи, которые больше не служат вам. Если вы держитесь за что-то, например за цель, которой больше нет, пора уходить. Если вы придерживаетесь отношений, которые вызывают стресс, а не рост, пришло время уйти. Возьмите ревизию вещей в своей жизни, за которые вы держитесь, и оцените, стоят ли они этого.

3. Это не продолжительность жизни, а глубина жизни.

Люди во всем мире постоянно ищут последние добавки, еду или эликсир, чтобы жить дольше. Мы принимаем витамины, коктейли и втираем в лицо натуральные лекарства, чтобы жить еще несколько лет. Но иногда нам нужно помнить, чтобы использовать в своих интересах годы, месяцы, недели и дни, которые у нас уже есть, и быть в данный момент. Эта мантра является напоминанием о том, что нужно делать сегодня вещи, которые сделают жизнь достойной жизни завтра.

4. Охватите процесс, шаг за шагом.

Если вы читаете это, очень вероятно, что у вас есть цели. Может быть, вы хотите получить определенную зарплату в определенном возрасте. Может быть, вы хотите посетить определенное количество стран в течение следующих 10 лет. Может быть, вы хотите написать книгу или научиться говорить на новом языке. Цели отличные. Цели важны. Но что еще более важно, чем наши цели, это те шаги, которые мы регулярно предпринимаем, чтобы претворить наши цели в жизнь.

5. Единственный, кто может победить меня, это я. (Майкл Джонсон)

Я использовал эту мантру много раз, когда находился рядом с переломным моментом во время тренировки или ночной рабочей сессии. Это напоминание о том, что единственный человек, мешающий вам достичь чего-то, - это человек, которого вы видите, когда смотрите в зеркало. Единственный человек, который мешает вам потерять 20 фунтов, это вы. Единственный человек, который мешает вам получить навыки, необходимые для успеха в вашей карьере, - это вы. Единственный человек, который мешает вам принести жертву ради одной вещи за другой - это вы. Используйте эту мантру, когда чувствуете, что мир против вас, потому что на самом деле это не так - это просто вы против вас.

6. Будь воином, а не воином.

Мантры, которые рифмуются, великолепны, потому что их легко запомнить. Подумайте о спартанцах и викингах - есть причина, по которой нас привлекают эти исторические персонажи. Они воины, люди, которые готовы поставить все на грань, чтобы достичь чего-то большего, чем они сами. Они эластичны, им не мешают их страхи.

7. Это то, что вы пришли. (

Вы подписались на эту работу? Вы записались на этот марафон? Вы записались, чтобы выступить на этом мероприятии? Если так, то это именно то, что вы пришли. Вы подошли к столу, зная, что будут проблемы. Вы прошли через дверь, зная, что на другой стороне могут быть препятствия. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с проблемой, помните, что это часть процесса, и на другой стороне борьбы обычно находится сила, которая вам нужна для повышения уровня.

8. Действие побеждает страх.

Страх поражает всех, но люди, которые учатся действовать на своих страхах, а не бежать от них, - это те, кто эффективно использует страх. Мы должны стремиться бросить вызов страху, глубже вникнуть в то, что его вызывает, вместо того, чтобы поддаться нашему доисторическому инстинкту выживания бежать. Лучший способ преодолеть свои самые большие страхи - смотреть им прямо в глаза и действовать.

9. Умереть с воспоминаниями, а не сожалеть.

Одна из самых больших ошибок, которую люди совершают в жизни, - это забыть свою смертность. Мы часто ведем себя так, как будто мы бессмертны. На самом деле, мы очень хрупкие существа, поэтому мы должны стремиться жить жизнью, наполненной великими воспоминаниями, а не сожалениями.

10. Это тоже пройдет.

Ничто не вечно. Нет боли. Нет борьбы. Нет провала. Когда вы чувствуете, что что-то слишком много для вас, имейте в виду, что это скоро пройдет. Эта мантра может быть необычайно полезной, когда вы создаете что-то, но это трудно, или когда вы переживаете трудные времена в отношениях.

11. Найдите способ или сделайте его.

Цель здесь - сосредоточиться на решении, а не на проблеме. Легко оставаться одержимым проблемами, когда наступают тяжелые времена; Труднее изменить свою точку зрения и принять меры для продвижения вперед.

Когда вы чувствуете, что мир против вас, уделите секунду и повторите одну из этих мантр, чтобы вернуться на правильный путь. Мантры должны быть личными. Найдите тот, который вдохновляет вас, и используйте его, чтобы помочь вам перезагрузить мозг, когда вы чувствуете, что не можете продолжать двигаться в борьбе.

У вас есть личная мантра, на которую вы полагаетесь?