3 ключа к развитию ежедневных дисциплин

@alliecandice через Twenty20

Если вы боретесь с управлением своим самым большим ресурсом, временем, возможно, вы еще не использовали силу и рычаги создания ежедневных дисциплин. Древняя пословица гласит: «Тот, кто пренебрегает дисциплиной, презирает себя». Самое мощное решение, которое вы когда-либо будете принимать в производительности, - это создание ритма и рутины вокруг выполнения того, что важнее всего. Когда вы делаете это, вы чувствуете себя хорошо и достигаете на более высоком уровне. Быть высокоэффективным - результат ваших ежедневных дисциплин.

Тайм-менеджмент - пустая трата времени

Звучит безумно? Для большинства людей управление временем похоже на сгребание воды: много активности; ограниченные результаты. Мы ограничены не временем, а тем, как мы используем время, которое у нас есть. Тайм-менеджмент - это управление жизнью. Тайм-менеджмент - это управление ценностями. Тайм-менеджмент - это управление деятельностью. Мы с тобой никогда не будем достаточно умны, чтобы контролировать наше время, но мы можем выбрать события, с которыми мы будем распределять свое время. Когда эти события повторяются через ежедневную дисциплину, наша производительность растет, и наш дух расширяется, и мы развиваем непреодолимую решимость.

Как начать новую дисциплину

3 ключа к развитию ежедневных дисциплин

Ключ № 1: Уточните свои ценности.

Если вы не знаете, что для вас важно, вы будете тратить время на то, что не важно. Игнорируемые приоритеты всегда будут важнее. Знание того, что важно для вас, и принятие на себя этих обязательств в рамках ваших «обязательных действий» - это создание экосистемы для более эффективного использования вашего времени.

Когда ваша деятельность согласуется с тем, что важно для вас, вы вдруг обретаете внутренний мир. Высокий уровень внутреннего спокойствия уменьшает стресс; это успокаивает вас на протяжении всего дня. Нам всем нужно иметь полное представление о тех вещах, которые наиболее важны для нас. Я предлагаю, чтобы мы проводили в спокойной обстановке не менее 15 минут в день, чтобы увидеть, как мы можем достичь удовлетворения в любой из наших важных областей ценностей.

Рой Дисней сказал: «Когда ценности ясны, решения просты». Решение о том, что делать со своим временем, должно быть простым, если вы четко понимаете свои ценности и проводите время, просматривая их ежедневно. Знание ваших ценностей также помогает вам определить, чего не следует делать, что может быть даже более критично для вашей работы. Как только ваши ценности становятся ясными, вы можете перейти от поведения к привычке.

Ключ № 2: заблокировать время.

Прежде чем сформировать привычку, вы должны совершить повторное поведение. Создать ритм и рутину - значит заранее решить, как будут выглядеть ваш день и неделя, а затем научить себя жить в соответствии с выделенным временем. Дисциплина исходит из ваших ценностей и жизни в соответствии с ними.

Управление временем не пост-это отмечает. Это не помеченные списки «дел». Это определенно не «связано» весь день с неизведанной технологией. Эффективная блокировка времени, а затем блокировка прерываний, которые портят временной блок, является ключом. Блоки времени - это запланированные отрезки времени, которые помогают вам завершить наиболее важные заранее определенные действия - по своей сути, это дисциплины, которые ведут к достижению. Они не подлежат обсуждению.

Например, во вторник, четверг и в воскресенье утром я езжу на велосипеде 50 миль. У нас с женой Деб и воскресным вечером мы подведем итоги, где мы расскажем друг другу о том, что у нас хорошо получилось на предыдущей неделе, и планируем соответственно на предстоящую неделю. Каждый день с 10:00 до 11:00 я звоню трем лицам, принимающим решения, чтобы соединиться, добавить ценность и улучшить отношения.

Ключ № 3: сформировать привычки.

Почему люди не так продуктивны, как могли бы быть? Главным образом потому, что им не хватает связи между «попытками» быть продуктивными и «стремлением» к продуктивности. Есть разница. Привычки формируются только тогда, когда попытка поведения становится постоянной. Вот несколько идей, которые помогут вам сосредоточиться на выработке привычки соблюдать свои ежедневные дисциплины:

• Будьте активны: единственная доступная альтернатива - реагировать . Каждый, кто движется к более продуктивной жизни, не ждет, когда жизнь придет к ним. Они выходят и делают это. Они знают, что у всего есть проактивное решение. Вы можете надеяться, что жизнь станет лучше столько, сколько вы захотите. Однако, если вы не сделаете что-то, чтобы поддержать ваши самые большие надежды, мало что изменится. Изменения должны прийти изнутри. Вот отличный вопрос: если вы продолжите идти по тому пути, на котором находитесь сейчас, улучшится ли ваша жизнь и поднимется ли вы на уровень своей мечты? Жизнь даст вам то, что вы терпите и принимаете!

• Борьба с многозадачностью: многозадачность - это быстрый путь к низкой производительности. Это мешает вашему величию! Никто никогда не получал похвал от менеджера, поздравляющего их с занятостью. Ключевой вопрос: «Чем занимаетесь?» Высокопроизводительные люди не заняты; они продуктивны. Они овладевают искусством «единого мышления». Согласно Harvard Business Review, «многозадачность приводит к 40-процентному падению производительности, увеличению стресса и 10-процентному снижению IQ». UC Irvine говорит: «Люди тратят в среднем 11 минут на проект, прежде чем они будут прерваны. В среднем им требуется 25 минут, чтобы вернуться к тому состоянию, в котором они находились до отвлечения ».

• Практикуйте «Правило 5 минут»: я выучил удивительно сильную дисциплину, когда мне было 23 года. Я называю это «правилом 5 минут». Я изучал высокопроизводительных продавцов и читал статью о страховом агенте, который зарабатывал более 1 миллиона долларов в год на комиссионных с продаж. Его спросили: «Какой лучший совет вы могли бы дать любому продавцу?» Он сказал: «Проводите 5 минут каждый час, оценивая, как прошли последние 55 минут, и исправьте». Я начал использовать это правило. Удивительно, но я научился всему, что мешает быть продуктивным. Я научился исправлять и управлять прерываниями. Я научился говорить «нет», что является самым сильным словом, когда дело доходит до продуктивности. В течение года я увеличил свой доход более чем на 400 процентов.

Занимаетесь ли вы бизнесом, жизнью или и тем, и другим, самая важная истина в конце концов, ваша жизнь будет определяться вашими ежедневными дисциплинами. Выбор, который вы делаете! Воздействие у вас есть! Результаты, которых вы достигнете! Твоя судьба в твоих дисциплинах.