3 Признаки, которые нужно изменить свою жизнь

Согласно отчету The Conference Board, некоммерческой исследовательской группы, почти половина американцев не удовлетворена своей работой. И все мы знаем ужасающую статистику о том, сколько браков заканчивается разводом. Я думаю, можно с уверенностью сказать, что многие люди готовы к переменам. Вопрос в том, откуда ты знаешь, что это ты? Ниже приведен метод, с помощью которого можно ответить на этот вопрос для себя.

Ваша жизнь сосет?

Депрессия не приходит на ура. Это происходит тихо среди ночи. Это обосновывается над большинством людей как дымка. Сначала вы почти не замечаете этого, а затем однажды вы обнаруживаете, что лежите лицом вниз на полу вашей мебели, где нет мебели, и ковер изрезает странные ковровые линии на вашем лице, когда вы удивляетесь, как вы собираетесь это сделать. лицо завтра. Или это был только я?

Вот некоторые признаки, по которым ваша жизнь нуждается в улучшении:

• Вы бы предпочли быть где угодно, но не здесь.

Независимо от того, находитесь ли вы в отношениях, которые истощают вашу жизнь, или вы ненавидите свою работу, возникает чувство, что все будет лучше.

•

Если у вас есть мечта, сделайте себе одолжение. Жесткий. Большинство людей, которые пишут мне, отчаянно пытаются понять, чего они действительно хотят. Они знают, чего не хотят - что они предпочли бы быть где угодно, но не здесь. Но когда приходит время действовать, они этого не делают, потому что у них нет особой мечты. Если у вас есть четкое представление о том, какой может быть ваша жизнь, пришло время двигаться дальше.

•

Психолог Берт Учино, доктор философии, обнаружил, что чем больше у вас ссор (то, что он называет амбивалентными отношениями), будь то коллеги, значимые люди или что-то среднее, тем больше вероятность того, что вы испытаете депрессию, стресс и общее чувство неудовлетворенности своей жизнью.

Если что-то или все вышеперечисленное относится к вам, пришло время внести изменения. И я понимаю: перемены страшны. Но самый важный фактор в жизни каждого - это счастье. Поэтому, даже если вы, как и я, планируете жить вечно (но, вероятно, не будете), какое это имеет значение, если вы несчастны? Как только вы поймете, что игра, в которую вы играете, - это не деньги или успех, а скорее то, что вы чувствуете, тем скорее вы отдадите предпочтение глубокому чувству удовлетворения над страхом.

Предполагая, что вы понимаете, что позитивная химия мозга - это то, что называется жизнью, вот что вы должны сделать дальше.

1. Сохранить шесть месяцев вашей зарплаты.

Для меня было бы гораздо круче сказать вам, чтобы вы сжигали лодки и штурмовали этот замок, но правда в том, что нет никаких причин рисковать. Когда у вас есть шесть месяцев зарплаты в банке, внезапный выход на работу каждый день или проживание там, где вы живете, - выбор.

2. Установите гипер-специфическую цель.

Это где большинство людей падают. Они не знают, чего хотят. Вы должны быть действительно конкретными о том, что вы хотите. Если вы не знаете, начните с определения, кто живет вашей идеальной жизнью. Затем выясните, что вам нужно сделать, чтобы туда добраться.

3. Принять меры.

В какой-то момент резина просто должна встретить дорогу. Вы можете думать о вещах весь день, но это ничего не изменит. Вы должны требовать от себя, чтобы вы действовали. Не сосредотачивайтесь на своем поведении; сосредоточиться на вашей личности. Напомните себе, что вы тот человек, который отказывается жить в тихом отчаянии. Расскажите всем, кто будет слушать, в том числе и вы сами. Затем действуйте в соответствии с этой идентичностью.

Эта статья первоначально появилась в январском выпуске журнала SUCCESS за 2018 год.