44 способа пнуть

Что вы собираетесь делать сейчас, чтобы убедиться, что у вас самый лучший год? Что будет означать разницу в фактическом достижении ваших целей вместо того, чтобы подталкивать их к выполнению еще одного года? Что вы можете сделать, чтобы улучшить аспект вашей жизни, которым вы пренебрегали в своем целеустремленном поиске этого неуловимого медного кольца? Думаю об этом.

Мы спросили множество экспертов, читателей, которые следят за УСПЕХОМ в Twitter и Facebook, и у наших сотрудников УСПЕХА, что они сделают, чтобы начать новый год. Мы получили исчерпывающие ответы, анекдоты и советы. Наша цель - заставить вас задуматься и вдохновить вас идти дальше, идти быстрее, достигать большего, чем когда-либо прежде. Вы вдохновлены этой перспективой? Или, может быть, немного перегружены? Затем начните с малого, сосредотачиваясь только на одном, чего вы хотите достичь. Эта жизнь твоя, чтобы сделать из нее все, что ты захочешь, так что начни сейчас!

1. Расширьте свое мышление новыми впечатлениями.

Каждый месяц в течение 30 дней подряд совершайте что-то новое, о чем вы думали, но не делали, и замечайте, как это влияет на вашу жизнь. Некоторые возможности: делать аэробные упражнения в течение 30 минут, слушать только позитивную музыку, не читать газету, не смотреть телевизор, есть только вегетарианскую или сырую пищу, устно оценивать по крайней мере 10 человек в день, спать восемь часов, медитировать в течение 20 минут визуализируйте свои цели как уже выполненные, занимайтесь йогой 20 минут, читайте книгу самопомощи каждое утро в течение 30 минут, планируйте расписание на следующий день и список приоритетных дел перед уходом с работы, делайте пять вещей каждый день направьте свою цель № 1, проведите час с супругом, позвоните одному из своих детей по телефону, напишите кому-нибудь рукописную благодарственную записку, выпейте 10 стаканов воды, вздремните, послушайте мотивационный компакт-диск на способ работы. Начните этот месяц и выполните одно упражнение в течение следующих 30 дней подряд, а затем оцените, как оно повлияло на вашу жизнь. Я начал делать это в июле 2009 года, и это создало самый волшебный год в моей жизни.

- Джек Кэнфилд, соучредитель серии « Куриный суп для души » и соавтор «Принципов успеха: как добраться оттуда, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть»

2. Пишите письма трем людям в своей жизни, чтобы они знали, что они значат для вас.

3. Начните бизнес-план.

Если вы какое-то время занимались бизнес-идеей и не отреагировали на нее, пришло время что-то с этим сделать. Запишите свои идеи и начните работу над бизнес-планом. Если вы не знаете, как, купите книгу о начале бизнеса и прочитайте ее, или посмотрите в Интернете советы.

4. Напишите список из 101 жизненных целей.

5. Взять на себя обязательство по фитнесу.

Не просто принимайте решение и присоединяйтесь к фитнес-центру, который вы не увидите после февраля - сделайте обязательство и включите фитнес в свой график. Присоединитесь к классу в своем фитнес-клубе, группе упражнений или командном спорте. Или, если вы можете себе это позволить, нанять тренера. Выполнение любой из этих вещей не только сделает ваши тренировки более продуктивными, но также будет более увлекательным. Кроме того, вы получаете преимущество того, что другие считают вас ответственными за ваши тренировочные обязательства.

- Дебора Хайс, бывший главный редактор УСПЕХА

6. Найдите волонтерскую возможность на VolunteerMatch.org.

7. Инвестируйте в светлое финансовое будущее.

Начните сберегательный счет. Я закончил колледж, и мне нужно было планировать свое финансовое будущее. Я хочу, чтобы мое финансовое будущее было светлым и не волновалось, когда я стану старше и буду готов уйти на пенсию.

- Бренди Жюль, бывший штатный писатель УСПЕХА

8. Создайте ценность каждый день.

Бизнес - это отношения с доверием и доверием. В наш век драматического отвлечения это особенно легко забыть. Люди ведут дела с людьми, которым доверяют, и людьми, которые заставляют их чувствовать себя особенными. Создайте ритуал, который обеспечит вам доступ к трем возможным или текущим клиентам каждый день. Дело не в том, чтобы просить заказ; это о добавленной стоимости. Чем больше людей вы помогаете, тем больше прибыли вы увидите. Отправьте им статью. Соедините их с бизнес-возможностью. Сделайте что-нибудь, чтобы помочь им сблизиться с их величайшими мечтами. Они скоро помогут вам приблизиться к вашему.

- Робин Шарма, эксперт по лидерству и автор книги «Лидер, у которого нет названия»

9. Практикуйте принцип «один день».

Вы не можете все время радовать, но каждый день можете делать что-то необычное для кого-то. Найдите клиента, коллегу, родственника или друга каждый день и сделайте что-нибудь замечательное. Использование принципа «один день» сделает ваш бизнес и жизнь замечательными.

- Марк Сэнборн, спикер по развитию лидерских качеств и автор бестселлера The Encore Effect

10. Подпишитесь на услугу напоминания о дне рождения / годовщине.

11. Повысить свою осведомленность о своих мыслях.

Осознавайте, что у вас на уме, записывайте все, что вы говорите, по крайней мере, час каждый день в течение всего месяца. Слова имеют силу! Когда вы внимательно слушаете свой язык, вы будете знать, движетесь ли вы с импульсом и целью к своему видению. По мере того, как вы развиваете острое понимание вашего общения, вы получаете возможность целенаправленно выбирать язык, который вдохновляет и дает вам возможность реализовать свое видение. Если вы ловите себя на том, что говорите об ограничениях или проблемах, дайте себе шанс найти решения и возможности. Поддержание более высоких стандартов в выборе языка является ключом к достижению последовательных выдающихся результатов.

- Нюрка, спикер, автор, предприниматель, тренер

12. Напишите личное заявление о миссии или мантру.

13. Расписание семейного времени.

Я хочу создать график, который посвящен только моей семье. Может быть, он играет в игру с детьми два раза в неделю или собирается купить мороженое. Трудно найти время, чтобы заняться семейными делами, но я хочу убедиться, что я работаю, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.

- Дэвид Ли, бывший помощник редактора УСПЕХА

14. Потерять мнение других людей.

Перестаньте беспокоиться о попытке угодить всем. Как говорит Билл Косби: «Я не знаю ключ к успеху, но я знаю, что ключ к провалу - пытаться угодить всем».

- Джина Муре из Facebook

15. Прекратите использовать ярлык «плохая вещь».

Всякий раз, когда происходит что-то, что не соответствует нашим желаниям, мы разочаровываемся. Мы наклеиваем на нее ярлык «плохо». И когда мы это делаем, мы испытываем это как таковое. По правде говоря, мы не знаем, является ли что-то неожиданное «хорошим» или «плохим», и мы никогда не узнаем.

Когда Greyston Bakery выполнила свой первый заказ на пирожные для Ben & Jerry's, тонкие листы пирожных слиплись в куски весом 50 фунтов и не могли быть отделены. Вы, конечно, могли бы назвать это «плохой вещью». Но Бен задумался над тем, что делать, и в конечном итоге на свет появилось мороженое Chocolate Fudge Brownie - один из самых популярных продуктов Ben & Jerry. Так что не наклеивайте ярлык «плохо» на то, что с вами происходит, что вам не нравится изначально. Кто знает, это может быть именно то, что вам нужно, чтобы прорваться в блестящее новое будущее.

- Срикумар Рао, профессор преподавания личного мастерства и автор бестселлеров « Готовы ли вы к успеху?»

16. Найти наставника.

17. Подвести итоги и зарядить вперед.

Я спрошу себя: в каких битвах я сражался, а не выиграл в прошлом году? Стоит ли продолжать какие-либо из этих сражений? Почему я не выиграл их в прошлом году? Что я могу сделать, чтобы выиграть их в этом году? Как я могу сделать то, что мне больше всего понравилось в прошлом году, чаще? 2010 год станет еще одним замечательным годом!

- Алан Двелле, бывший руководитель производства УСПЕХА

18. Достигни моих финансовых целей.

Я хочу оценить свои расходы на проживание и посмотреть, где я могу сократить. Я только начал свой собственный бизнес, и я хочу сравнить свой доход с моими расходами, чтобы увидеть, где я сейчас нахожусь, с конечной целью получения зарплаты, которую я хочу получить.

- Эрика Дженнингс, бывший цифровой консультант УСПЕХА

19. Получить совершенно новую прическу или стрижку.

20. Держите друзей близко.

Мой самый старый друг - мой бывший сосед по колледжу. Мы привыкли смеяться, что независимо от того, сколько месяцев прошло между разговорами, мы все равно могли взять трубку, как будто говорили вчера. Но прошло много времени - быстро. Графики работы, семейные обязанности: жизнь мешает. Она не единственный друг из другого штата, с которым я потерял связь. В этом году мой 50-й я внесу изменения. Я работаю над тем, чтобы отвлечь время для посещений, но тем временем я восстанавливаю старомодный способ: пишу, отправляю открытки в течение года, маленькие подарки, которые семья тоже может получить. В прошлый раз, когда мы говорили, мы согласились, что жизнь слишком коротка. Слишком коротко, действительно.

- Лиза Окер, бывший редактор УСПЕХА

21. Подними ногу.

Вы знаете, что я буду делать! Я поднимусь по лестнице, потому что успех означает делать то, чего не делают другие.

- Рори Ваден из Facebook

22. Создайте обстановку, способствующую вашему успеху.

Вы можете даже не осознавать, насколько негативно и позитивно на вас влияют вещи и люди вокруг вас. Запустите журнал, чтобы отслеживать эти влияния, чтобы вы могли устранить негатив и увеличить позитив. Например, если присутствие определенного друга всегда вызывает у вас разочарование или истощение, вам следует ограничить время с этим человеком. Развивайте свое эмоциональное благополучие, выбирая друзей, которые искренне хотят, чтобы вы добились успеха, и которые вдохновляют вас. Кроме того, подумайте о своем окружении - твой дом или офис уныл или энергичны? И обязательно читайте и слушайте вдохновляющие и мотивационные материалы. Заставьте его пойти в смешные фильмы или посмотреть телевизионную комедию, которая заставит вас смеяться. В целом, будь то сплетни от коллег, насилие в средствах массовой информации, пессимизм в ваших собственных мыслях или другие факторы, приложите сознательные усилия, чтобы уменьшить ваше воздействие негатива. Вы сразу увидите положительные преимущества!

- Тони Алессандра, эксперт по коммуникациям и продажам и соавтор бестселлера «Новое искусство управления людьми»

23. Напишите свои лучшие 10 целей на этот год и опубликуйте их там, где вы сможете их увидеть.

24. Повысить производительность.

Я собираюсь применить правило 80/20 к серьезной работе, сосредоточив внимание на 20 процентах моей работы, которая приносит 80 процентов дохода.

- Хазик, через Твиттер

25. Ежедневно предпринимайте шаги к достижению моего долгосрочного видения.

Я узнал, что мой ежедневный выбор имеет большое значение для моего долгосрочного счастья. Лес Браун говорит: «Величие - это выбор; это не наша судьба ». Я всегда был человеком, представляющим большую картину, но в этом году я разбиваю свое видение на ежедневные, действенные цели, которые я могу измерить. Выбор, который я делаю, чтобы тратить несколько минут каждый день на свое долгосрочное видение, приведет к великим вещам!

- Эми Андерсон, бывший старший редактор УСПЕХА

26. Обновите свою сеть.

У вас есть контакты, с которыми вы потеряли связь за последние несколько месяцев? Подтяните эти цифры и обновите свою сеть! Сейчас самое подходящее время, чтобы проверить и сохранить вашу сеть работать на вас.

27. Автоматизировать оплату счетов.

28. Воссоединиться с семьей.

Я делаю изменения, чтобы восстановить связь с семьей, проводя конференцию по телефону в одно и то же время раз в неделю с мамой и братом, чтобы мы могли наверстать упущенное и оставаться рядом, даже если мы живем в разных городах.

- Катлена Смит, бывшая художница-постановщик УСПЕХА

29. Делай то, что тебя пугает.

30. Будь студентом всего, что ты делаешь.

Вы должны стать экспертом в своей области. Как? Читать! Задайте вопросы наставникам и сверстникам. Посетить обучение. Начните сегодня с определения областей для улучшения, поиска возможностей обучения в вашей области и подписки на семинары и веб-трансляции, чтения или прослушивания материалов для личного развития, поиска людей, которых вы хотели бы подражать, и приближения к тем, кого вы хотели бы получить ваши наставники.

- Стедман Грэм, спикер, предприниматель и автор книги « Вы можете сделать это: план из девяти шагов к успеху»

31. Имейте благодарность.

Я часто думаю, что мне нужна новая одежда, но когда я вычищаю или организовываю свой шкаф, я понимаю, что у меня есть много вариантов и все, что мне нужно, у меня под рукой. Во многих сферах моей жизни меня часто удивляет то, что у меня уже есть то, что мне нужно, если я просто решаю смотреть на вещи по-другому. Возьмите инвентарь жизни. Как ваши отношения с друзьями и семьей? Как часто ты смеешься? Ты делаешь то, что любишь больше всего? Обязательно радуйтесь всем удивительным аспектам своей жизни.

- Сандра Беньковски, бывший редактор колонок УСПЕХА

32. Бросить курить.

33. Рассмотрите свои расходы как пара.

Первый год - прекрасное время для пар, чтобы сесть и хорошенько взглянуть на свои финансовые цели и привычки. Вы оба на одной странице о своем долгосрочном плане? Ваши инвестиции соответствуют вашим потребностям в этом плане? Вам нужно скорректировать свои расходы или искать новые способы увеличить свой доход? В этом году почему бы не сосредоточиться на диверсификации? Составьте конкретный план, чтобы претворить эти новые идеи в жизнь.

34. Пройдите уроки танцев или фитнеса.

35. Замедлиться, чтобы ускорить.

Легко оставаться занятым, двигаясь как можно быстрее. Но какой смысл тратить свои дни на восхождение на гору, только чтобы понять, что в конце этого нового года вы взобрались не на то, что нужно? Лучшие бизнесмены потрясающе сосредоточены на своих жизненно важных немногих - тех немногих приоритетах, которые дадут взрывные результаты. А способ построения такого типа бизнес-фокуса может вас просто удивить: замедлиться.

Если только на 30 минут каждый день, помедленнее думать, планировать, визуализировать и рассказывать свои лучшие движения в журнале. Вы узнаете о ваших самых больших возможностях, ваших самых умных действиях и вашей самой большой тактике роста. Благодаря этой проницательности и ясности вы сможете предпринять действия, которые приведут к отличным результатам. Сделайте так, чтобы этот год стал для вас прорывом, и каждый день немного замедляйтесь. Тогда вы будете отлично подготовлены к ускорению. И выиграй в своем бизнесе.

- Робин Шарма, эксперт по лидерству и автор книги «Лидер, у которого нет названия»

36. Разрежьте кредитные карты.

37. Запланируйте поездку в место, которое вы всегда хотели посетить.

38. Напишите список дел, которые не нужно делать.

Есть разница между занятостью и продуктивностью. На что ты тратишь время? Что вы делаете, что не приносит дохода? Вот мощное упражнение. С интервалом в 15–30 минут следите за каждой своей деятельностью в течение рабочего дня. Делай это на неделю. Затем установите в годовом исчислении общее количество времени для каждого действия, которое не приводит к продаже или увеличению денежного потока. Сколько бы вы заработали в год, если бы больше не занимались этим? Сколько свободного времени у тебя будет на семью? Для здоровья? Поместите эти вещи в свой список «не делать» и платите людям, чтобы они помогли вам с тем, что не дает желаемого успеха в продажах и образе жизни.

- Тодд Дункан, эксперт по продажам и автор бестселлеров с высоким уровнем доверия: зарабатывать больше денег за меньшее время и меньше стресса

39. Почистите свой шкаф и пожертвуйте ненужную одежду на благотворительность.

40. Запланируйте регулярное свидание в календаре с вашим супругом.

41. Запланируйте все посещения врача и стоматолога на год.

42. Скажите «да», когда хотите сказать «нет».

В этом новом году мы хотим расширить наши возможности, возможности и возможности. Когда мы говорим «нет» деловому, социальному или общественному проекту, приглашению или мероприятию, мы также говорим «нет» случайным выгодам, которые возникают. Вместо того, чтобы ждать появления этих событий, начните сегодня с активного поиска возможностей встретиться с людьми, собрать новые идеи, узнать больше о своей отрасли и просто подключиться и поделиться.

- Сьюзен РоАн, эксперт по сетям, спикер и автор бестселлера « Как работать в комнате»

43. Общайтесь и общайтесь.

44. Понизьте свое кровяное давление.

Сократите потребление натрия. Американская ассоциация кардиологов рекомендует употреблять менее 2300 мг в день, что составляет около чайной ложки соли. АГА говорит, что некоторым людям - людям среднего и пожилого возраста, людям с высоким кровяным давлением и афроамериканцам - нужно менее 1500 миллиграммов в день. Начните с прочтения ярлыков продукта на содержание натрия. Будьте осторожны с обработанными продуктами и супами, без сахара; даже сырая птица может содержать добавленную соль. Пищевая сода также содержит около 1000 мг натрия на чайную ложку. Спросите у серверов ресторана варианты с низким содержанием натрия - вы будете удивлены, насколько они готовы помочь. Ищите в магазине продукты с низким содержанием натрия, такие как хлеб, гастрономические продукты и, конечно, свежие продукты.

Как партнер Amazon, УСПЕХ зарабатывает на соответствующих покупках.