А 5
Читатели наводнили меня вопросами о том, что они могли и не могли есть после смены
Когда я сказал им, что «смена» - это 75 процентов психического расстройства и только 25 процентов приема пищи, некоторые были разочарованы. Что, без диеты? Очевидно, что для похудения нужно меньше есть, но чтобы не терять его, я поняла, что должна изменить свои отношения с едой.
Для смены
Шаг 1: Насколько ты сыт по горло, правда? Вы устали от долгих часов работы, но у вас нет денег или свободы для этого? Вы действительно, действительно сыт по горло, или вы готовы придерживаться этого со статус-кво? Пока вы не будете в курсе того, как обстоят дела, вам придется задаться вопросом, есть ли у вас драйв, необходимый для внесения изменений, необходимых для нового уровня успеха.
Шаг 2: От чего вы готовы отказаться? Вы «да, но…» человек, который всегда имеет оправдание за неудачу или обвиняет кого-то еще? Требует ли ваш бизнес работы по выходным, но вы «не хотите» работать в нерабочее время? Если вы ответите «да» на любой из этих вопросов, вы не преданы делу. То, как вы проводите время, напрямую зависит от того, сколько денег вы зарабатываете. Вы должны быть готовы внимательно посмотреть на свое поведение и образ жизни, а затем нарушить закономерности, которые мешают вам достичь ваших целей.
Например, если ваши обязательства перед добровольцами имеют приоритет над приносящими доход действиями, и вы разочарованы своей нынешней компенсацией, то вы должны сказать «нет» работе в бесчисленных комитетах и «да» задачам, приносящим доход.
Шаг 3: Какой у тебя план? Я не большой поклонник подробных бизнес-планов, которые определяют, что вы будете делать в течение следующих пяти лет. Слишком много личных факторов и рыночных условий могут вызвать отклонения. Вместо этого сосредоточьтесь на ближайшем будущем - план на следующие шесть месяцев. Для потери веса мой план был (и остается) простым: ешь меньше; выбрать умнее; двигайся больше.
Чтобы достичь своих конкретных бизнес-целей, запишите точно, что вы должны сделать, оставив его кратким и приятным: больше телефонных звонков, более выгодные цены, представление нового продукта - что бы это ни было - тогда выполняйте хорошо.
Шаг 4: Какова ваша ежедневная ответственность? Вы не можете ждать до конца месяца, чтобы понять, что вы не сделали свои цифры - точно так же, как я не хочу просыпаться однажды, задаваясь вопросом, как я набрал 15 фунтов (поэтому я взвешиваю себя каждое утро и затем действую соответственно). Опишите, как вы будете измерять свой прогресс на регулярной основе, а затем анализируйте свои результаты, чтобы избежать неожиданностей.
Шаг 5: Как вы обретете терпение и будете праздновать очередные победы? Мы переоцениваем то, что мы можем сделать в краткосрочной перспективе, и недооцениваем то, что мы можем сделать в долгосрочной перспективе. В течение десятилетий единственный способ, которым я думал, что я мог похудеть, был быстрым, и я терпел неудачу каждый раз. Научиться принимать терпение и праздновать победы - меньший размер платья, больше энергии, мимолетный комплимент - все изменилось. Успех в бизнесе, как и потеря веса, требует тяжелой работы, настойчивости и времени. Каждая победа не придет в виде большой распродажи, но множество маленьких побед приведут вас туда.
Создайте план, чтобы подбодрить и вознаградить себя на этом пути. Обеспечил ключевую встречу? Оценка один для вас! Приземлился новый партнер? Ура! Чтобы отметить эти мини-вехи, выберите подходящие награды, которые не сломают банк. Они могут включать обед в вашем любимом ресторане, свежие цветы для вашего стола или даже час без слов, играя в онлайн-игры. Небольшие похлопывания по спине заставляют вас чувствовать себя хорошо и побуждают вас поддерживать импульс, необходимый для попадания в высшую лигу, преодоления посредственности и достижения крупномасштабных успехов.
