Аманда Энайати о поиске очагов радости

Вы слышали это раньше: стресс - враг. Но автор, обозреватель, коммуникационный стратег и эксперт по стрессу Аманда Энайати не согласна. Энаяти видела свою справедливую долю стрессовых событий в своей жизни: она сбежала из своей родной страны Иран, когда она была еще ребенком. Она была свидетелем терактов 11 сентября всего в 20 кварталах от ее района Вест-Виллидж. Она выжила после рака молочной железы. И она использовала эти события, чтобы стимулировать свое научное исследование стресса. В своем интервью Шелби Скрхак из SUCCESS.com Энаяти рассказывает о стрессе и о том, как, буквально, все это у нас в голове. Она рассказывает о различных видах стресса и о том, как найти очаги радости, чтобы поднять настроение в течение дня.

Это интервью публикуется в выпуске SUCCESS Talks Collection за май 2016 года.

Takeaways:

• Что если стресс не то, что происходит с нами, а то, что мы создаем своими собственными телесными реакциями?
• В действительности не существует такой вещи, как отсутствие стресса, и дьявол современного стресса заключается в том, как вы думаете о том, что происходит с вами.
• Три категории стресса:
  1. Токсический стресс
  2. Хороший стресс
  3. Терпимый стресс
• Как лучше подчеркнуть
• Как найти очаги радости, где, если даже на минуту, вы можете отложить в сторону свой стресс и освежить свой разум

Любимая цитата из этого эпизода:

«Неважно, кто вы и что с вами происходит, у вас есть возможность рассказать лучшие истории, которые служат вам и вашим целям». - Аманда Энайати

SUCCESS Talks , популярная аудиопрограмма, включенная в каждый выпуск журнала SUCCESS , теперь доступна в виде подкаста. УСПЕХА Talks показывает захватывающие интервью с видными лидерами бизнеса, творчества и мысли, такими как Тони Роббинс, Энн Суини, Ричард Брэнсон, Тим Феррисс и Барбара Коркоран. «УСПЕХ» говорит о том, как помочь слушателю развивать и развивать свой разум, тело и дух. Каждый месяц тематически отличается и включает в себя ключевые выносы, разработанные, чтобы помочь вам достичь ваших самых больших целей и жить своей истинной страстью.

Узнайте обо всех эпизодах на SUCCESS.com/SUCCESSTalks.