Эми Бланксон о том, как оставаться в цифровой эпохе

Технология одновременно упростила и усложнила нашу жизнь. Эми Бланксон, соучредитель Goodthink Inc. и автор бестселлеров, говорит, что это не значит, что мы все должны вернуться в эпоху, предшествующую смартфону; это нереально. Хотя цифровая детоксикация может быть хорошим напоминанием, это не долгосрочное решение для тех, кто хочет построить баланс. В этом интервью с Шелби Скрхак из SUCCESS.com Бланксон предлагает ощутимые способы оставаться на земле в эпоху цифровых технологий.

Это интервью опубликовано в Коллекции выступлений SUCCESS, доступной в ноябрьском выпуске журнала SUCCESS .

ПОДПИШИТЕСЬ на iTunes, Stitcher или ваше любимое приложение podcatcher, чтобы не пропустить эпизод!

Takeaways:

• Рост технологий позволил нам сделать больше, но он также приносит множество побочных эффектов, которые делают нас уязвимыми для депрессии, тревоги и других проблем. Узнайте, почему важно оценить, какую важную роль играют технологии в вашей жизни.
• В конце концов, технологии - это просто инструмент, говорит Бланксон. У него не должно быть способности контролировать свое настроение. Послушайте ее советы о том, как вернуть себе эмоции.
• Реализуйте три стратегии Бланксона для создания оптимизма и преднамеренной жизни в цифровую эпоху.

Любимая цитата из этого эпизода:

«Просто потратьте две секунды в начале дня, чтобы установить свое намерение как человека, человека для своей жизни - как вы хотите взаимодействовать - это поможет вам стать более эффективным, более сфокусированным и более личным, чем вы хотите быть. »

Вам также может понравиться …

• Что я узнал об отношениях за 30 дней без текстовых сообщений
• Почему социальные медиа разрушают вашу самооценку и как ее остановить
• Вы контролируете свое счастье

SUCCESS Talks , популярная аудиопрограмма, ежемесячно публикуемая в журнале SUCCESS , теперь доступна в виде еженедельного подкаста. Мы предлагаем захватывающие интервью с ведущими лидерами бизнеса, творчества и мысли, такими как Тони Роббинс, Ричард Брэнсон, Тим Феррисс и Барбара Коркоран, а также ключевые выводы, разработанные, чтобы помочь вам применить информацию к действию.

Узнайте обо всех эпизодах на SUCCESS.com/SUCCESSTalks или загрузите ежемесячную коллекцию выступлений SUCCESS с подпиской на журнал.