Ep. 33: здоровый образ жизни равен полноценному образу жизни

Подпишитесь сегодня!

Этот эпизод спонсируется Революцией Малого бизнеса, отстаиваемой Deluxe.

Почему ваше здоровье является такой важной частью вашего успеха? Чтобы ответить на этот вопрос, Джош и Шелби поговорили с Томом Билие, соучредителем Quest Nutrition и ведущим подкаста Inside Quest, о том, как улучшить ваше физическое и психическое здоровье за ​​один шаг.

«Чем больше я узнавал об уме, тем больше осознавал, что существует внутренняя петля обратной связи с телом и разумом», - говорит Билие. «Если вы действительно хотите максимизировать свой ум как умственного спортсмена, как я думаю о бизнесменах, то вам также нужно оптимизировать свое тело».

Билие основал свою компанию, наиболее известную по протеиновому батончику QuestBar, по очень личной причине: он происходил из болезненно страдающей от ожирения семьи и видел, как его дядя страдал до самой смерти из-за плохого питания и здоровья. Он помогает другим понять их «почему» для лучшего здоровья.

Takeaways:

• Почему Том считает бизнесменов умственными атлетами и как вы можете тренировать свой ум как один.
• Как распознать связь между максимальной эффективностью вашего разума и тем, что вы питаете своим телом.
• Почему все жиры не созданы равными: разница между здоровыми жирами, поврежденными жирами и тем, чем на самом деле является транс-жир.
• Почему Тим Феррисс кладет три куска масла в свой кофе.
• Как измерить ваше здоровье с помощью полных групп крови и какие результаты крови вам следует обратить особое внимание.
• «Вы не можете избежать плохой диеты», - говорит Том. Он объясняет, почему 85% вашего здоровья сводится к тому, что вы едите, а что нет.
• Мы приводим некоторые здравые советы, которые вы можете использовать сейчас: ешьте цельные продукты, ешьте завтрак, пейте воду и делайте физические упражнения.
• «Уменьшите риск смерти»: мы обсуждаем.

Любимая цитата из этого эпизода:

«Каждые семь лет каждая клеточка вашего тела переворачивается. Итак, вы буквально то, что вы едите.

Вам также может понравиться:

«Революция малого бизнеса на главной улице» - это оригинальный онлайн-сериал, в котором рассказывается о том, что произошло, когда Deluxe дала одному небольшому городу и его малому бизнесу преобразование в 500 000 долларов. Посмотрите, как Вабаш, штат Индиана, оживает в серии, транслируемой сейчас на smallbusinessrevolution.org.

УСПЕХ Инсайдер - это еженедельный подкаст, чтобы привлечь, обучить и вдохновить новых лидеров и искателей успеха.

Найдите полный архив SUCCESS Insider по адресу SUCCESS.com/successinsider.

Найдите больше подкастов УСПЕХА на SUCCESS.com/podcasts.