Сначала защитите свою кислородную маску

Недавно я летел на самолете, когда моя 6-летняя крестница сидела рядом со мной. Чтобы показать хороший пример, я велел ей внимательно выслушать инструкции по безопасности стюардессы. Говоря о кислородных масках, одна стюардесса обратилась ко мне с просьбой повторить: «Убедитесь, что вы защитите свои, прежде чем помогать с ней». Я вежливо улыбнулся, но внутри усмехнулся: «Да, верно. Подумай о себе, прежде чем помогать ей? Ни за что."

Затем я посмотрел на пожилую пару через проход и одного ребенка, который ехал в одиночестве передо мной. Я визуализировал необходимость помогать всем этим людям в случае чрезвычайной ситуации (удивительно, как ум начинает драматизировать сценарий). Я понял, что если я не могу дышать, я не смогу помочь никому вокруг меня. Затем я понял, что обеспечение моей собственной кислородной маски было самой бескорыстной и полезной вещью, которую я мог сделать для всех остальных. Но это слишком часто не так, как люди живут своей жизнью. Вместо этого они бегают, помогая всем остальным с кислородными масками (поручения, просьбы, обязательства и т. Д.), И в конце концов сами испытывают недостаток кислорода, становясь напряженными, уставшими, непригодными и нездоровыми.

Когда я спрашиваю людей о порядке их приоритетов и основных ценностей, я часто слышу такой порядок :
1. Бог

2. Семья и друзья

3. Бизнес, клиенты и сотрудники

4. Благосостояние, личные интересы и т. Д.

Этот порядок в конечном итоге заставит вас исчерпать кислород. Вы не приносите пользы Богу, своей семье, своей компании или кому-либо еще, если вы заблуждаетесь, или вы заболели или умерли от сердечного приступа. Вы не можете дать то, чего у вас нет. Если вы хотите дать больше, служить больше, вкладывать больше, строить больше, создавать больше, вы должны быть сильнее и бодрее, иметь больше выносливости и энергии. Вы должны сделать вас своим первым приоритетом, чтобы вы могли дать больше, быть больше и делать больше для других. Джим Рон выразил это так: «Ты позаботишься о себе для меня, а я позабочусь о себе для тебя». Я предлагаю вынуть свой календарь и запланировать сначала. Запланируйте физические упражнения, питание для правильного питания, достаточного количества сна, душевного расслабления и отдыха для восстановления. Затем перейдите к остальному списку приоритетов и начните добавлять семейные, деловые и социальные обязательства.

В майском выпуске « УСПЕХ» мы поможем вам укрепить ум и тело, чтобы вы могли быть более полезными и ценными для всех остальных и всего остального в вашей жизни. Наши интервью с Джиллиан Майклс и Крисом Фрейтагом дадут вам советы о том, как вести здоровый образ жизни, и мотивируют вас начать сегодня. А наша статья об умственной устойчивости покажет вам пути преодоления неизбежных препятствий, с которыми мы все сталкиваемся на пути к благополучию. Кроме того, обязательно послушайте компакт-диск УСПЕХ, который загружен более фантастическими советами о здоровье и фитнесе от Джиллиан Майклс, Криса Фрейтага и Криса Герриеро.

Ура … тебе и твоему здоровью!