12 вещей, которые по-настоящему уверены люди делают по-другому

Уверенность принимает разные формы, от высокомерия Флойда Мэйвезера до тихой уверенности в себе Джейн Гудолл. И истинная уверенность - в отличие от ложной уверенности - выглядит сама по себе.

Когда дело доходит до уверенности, ясно одно: истинно уверенные люди всегда имеют преимущество над сомнительными и капризными, потому что они вдохновляют других и заставляют вещи происходить.

«Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете - вы правы». - Генри Форд

Идея Форда о том, что ваш менталитет оказывает сильное влияние на вашу способность к успеху, проявляется в результатах недавнего исследования в Мельбурнском университете, которое показывает, что уверенные люди стали получать более высокую заработную плату и получить повышение по службе быстрее, чем кто-либо другой.

Очевидно, важно научиться быть уверенным в себе, но что делают действительно уверенные люди, что отличает их от всех остальных?

Я немного покопался, чтобы раскрыть 12 кардинальных привычек по-настоящему уверенных в себе людей, чтобы вы могли включить это поведение в свой репертуар.

1. Они получают свое счастье изнутри.

Счастье - это важнейший элемент уверенности, потому что для того, чтобы быть уверенным в том, что вы делаете, вы должны быть довольны тем, кто вы есть .

Люди, полные уверенности, получают свое удовольствие и удовлетворение от своих собственных достижений, а не от того, что другие люди думают о своих достижениях. Они знают, что независимо от того, что кто-то говорит, ты никогда не будешь таким хорошим или плохим, как говорят люди.

2. Они не выносят суждения.

Уверенные люди не выносят суждения о других, потому что они знают, что у каждого есть что предложить, и им не нужно отвлекать других людей на ступеньку выше, чтобы чувствовать себя хорошо. Сравнение себя с другими людьми является ограничением. Уверенные в себе люди не тратят время, оценивая людей и заботясь о том, соответствуют ли они всем, с кем встречаются.

3. Они не говорят да, если они действительно не хотят.

Исследования, проведенные в Калифорнийском университете в Сан-Франциско, показывают, что чем больше у вас трудностей с отказом, тем больше вероятность того, что вы испытаете стресс, выгорание и даже депрессию. Уверенные в себе люди знают, что говорить «нет» - это здорово, и у них есть чувство собственного достоинства, чтобы ясно сказать «нет». Когда приходит время сказать «нет», уверенные люди избегают фраз, таких как «Я не думаю, что могу» или «Я не уверен». Они говорят «нет» с уверенностью, потому что они знают, что «нет» новому обязательству, выполняет свои существующие обязательства и дает им возможность успешно выполнять их.

4. Они слушают больше, чем говорят.

Люди с уверенностью слушают больше, чем говорят, потому что они не чувствуют, что им есть что доказывать. Уверенные в себе люди знают, что, активно выслушивая и обращая внимание на других, они гораздо чаще учатся и растут. Вместо того чтобы рассматривать взаимодействия как возможность проявить себя другим, они сосредотачиваются на самом взаимодействии, потому что знают, что это гораздо более приятный и продуктивный подход к людям.

5. Они говорят с уверенностью.

Редко можно услышать по-настоящему уверенные фразы, такие как «Гм», «Я не уверен» и «Я думаю». Уверенные люди говорят напористо, потому что они знают, что трудно заставить людей слушать вас, если вы можете » донести свои идеи с уверенностью.

6. Они ищут маленьких побед.

Уверенные в себе люди любят бросать вызов себе и соревноваться, даже если их усилия приносят небольшие победы. Небольшие победы создают новые рецепторы андрогенов в областях мозга, отвечающих за вознаграждение и мотивацию. Увеличение андрогенных рецепторов увеличивает влияние тестостерона, что еще больше повышает их уверенность и стремление решать будущие задачи. Когда у вас есть серия небольших побед, повышение вашей уверенности может длиться месяцами.

7. Они тренируются.

Исследование, проведенное в Исследовательском институте Восточного Онтарио, показало, что люди, которые занимались два раза в неделю в течение 10 недель, чувствовали себя более компетентными в социальном, академическом и спортивном плане. Они также оценили свой имидж тела и самооценку выше. Лучше всего то, что именно физические изменения в их телах, ответственные за повышение уверенности в себе, были немедленной позитивностью, вызванной эндорфином, от физической нагрузки, которая имела все значение.

8. Они не ищут внимания.

Люди выключены теми, кто отчаянно нуждается во внимании. Уверенные люди знают, что быть самим собой гораздо эффективнее, чем пытаться доказать, что ты важен. Люди быстро улавливают ваше отношение, и их больше привлекает правильное отношение, чем то, сколько людей вы знаете. Уверенные люди всегда, кажется, приносят правильное отношение.

Уверенные люди - мастера рассеивания внимания. Когда они получают внимание на благоустройство, они быстро перенести акцент на всех людей, которые упорно трудились, чтобы помочь получить их там. Они не жаждут одобрения или похвалы, потому что они получают свою самооценку изнутри.

9. Они не боятся ошибаться.

Уверенные люди не боятся быть неправыми. Им нравится высказывать свое мнение, чтобы посмотреть, выдержат ли они, потому что они многому учатся, когда ошибаются, а другие учатся у них, когда они правы. Уверенные в себе люди знают, на что они способны, и не воспринимают их как личную ошибку.

10. Они высовывают свои шеи.

Когда уверенные люди видят возможность, они ее используют. Вместо того чтобы беспокоиться о том, что может пойти не так, они спрашивают себя: что меня останавливает? Почему я не могу этого сделать? и они идут на это. Страх не сдерживает их, потому что они знают, что если они никогда не попытаются, они никогда не преуспеют.

11. Они празднуют других людей.

Небезопасные люди постоянно сомневаются в их актуальности, и из-за этого они пытаются привлечь внимание и критиковать других, чтобы доказать свою ценность. Уверенные люди, с другой стороны, не беспокоятся об их значимости, потому что они черпают свою самооценку изнутри. Вместо того, чтобы неуверенно фокусироваться на себе, уверенные люди сосредотачиваются на внешнем, что позволяет им видеть все замечательные вещи, которые другие люди приносят на стол. Хвала людям за их вклад является естественным результатом этого.

12. Они не боятся просить о помощи.

Уверенные люди знают, что обращение к другим людям за помощью не заставит их казаться слабыми или неразумными. Они знают свои сильные и слабые стороны и ищут других, чтобы заполнить пробелы. Они также знают, что учиться у кого-то с большим опытом - отличный способ улучшить.

Укрепление доверия - это путешествие, а не пункт назначения.