13 неоспоримых способов сделать все

1. Получите мотивацию.

То, как вы проводите свое время, может быть разницей между мечтой о жизни, которую вы хотите, и фактическим ее получением. Большой или маленький, вы должны подталкивать себя делать то, что приближает вас на один шаг к величию, даже если вам совсем не хочется ничего делать.

Большая картина успеха, очаровательный снимок, который каждый видит снаружи, на самом деле состоит из маленьких ежедневных действий. Вот почему выполнение вещей так важно.

Так что не ждите вдохновения, чтобы начать - сделайте это сейчас! Если вам нужен толчок, эти 19 мотивирующих цитат заставят вас рвануть.

2. Начните воскресенье.

У всех нас был этот понедельник: тот, когда вы спите мимо своей тревоги и выходите из дома в двух разных туфлях. Даже если бы у вас было время на завтрак, единственным вариантом было бы молоко с сомнительной датой истечения срока годности. Когда вы вышли из автобуса, пройдите на кухонную стойку и лихорадочно держите линию в поисках лишних изменений. Это понедельник, когда вас приветствует дюжина пожаров на уровне папы Оливии, чтобы потушить на работе и начать отсчитывать время до выходных.

Несколько месяцев назад я заметил, что у меня было много таких понедельников. И хотя я полностью наслаждаюсь своей работой, в воскресенье днем, как по маслу, накапливалось мучительное чувство надвигающейся гибели. Я напрягался бы мускулистыми мышцами, готовясь к потенциальным раздражениям предстоящей недели, а не наслаждаясь оставшимися драгоценными часами моих выходных.

В одно особенно беспокойное утро я понял, что мне нужна проверка привилегий. Я напомнил себе, что мне не повезло иметь работу, которая мне нравится, работу, которая позволяет мне платить за вещи, такие как аренда, еда и обувь, и иметь достаточно запасной смены для автобуса - и я воспринимал это как должное.

С того дня я решил никогда не позволять понедельнику снова надрать мне задницу. Это во многом зависело от корректировки моей воскресной рутины, выработки привычек из всех полезных советов, которые я получал на протяжении многих лет от семьи, учителей и боссов (плюс уроки, которые я усвоил на собственном опыте).

3. Проснись рано.

Я никогда не просыпался рано. Даже в рождественское утро я была ребенком, который тащил ее ноги к дереву, протирая глаза, когда мы открывали подарки. Однако неоспоримым фактом стало то, что раннее пробуждение делает вас более счастливым и успешным человеком. Согласно Harvard Business Review, «более высокий процент утренних людей согласился с утверждениями, которые указывают на проактивность, такими как« я трачу время на определение долгосрочных целей для себя »и« я чувствую ответственность за то, чтобы все произошло ». »

Как и большинство ночных сов, я всегда игнорировал эти выводы, потому что они бросают вызов моей комфортной рутине. Но, будучи молодым человеком, пытающимся выработать лучшие привычки, я решил, что постараюсь превратиться в раннюю пташку.

Так что в течение последних 30 дней я просыпался раньше и включал некоторые привычки самообслуживания в свою рутину. Хотя я не могу сказать, что достиг полного раннего статуса птицы, я могу сказать, что мои утра намного более продуктивны и приятны.

4. Взломай свою утреннюю рутину.

Это понедельник, и ты карабкаешься. У вас были действительно веселые выходные, и кажется, что они проходили слишком быстро (как обычно), из-за чего было намного труднее вставать, когда вы этого хотели. Поэтому, поскольку вы нажимали кнопку повтора один раз слишком много, вы спешите, пытаясь ничего не забыть, прежде чем выбежать из двери. Вы хотите надрать себя за то, что не готовились к прошлой неделе, но сейчас уже слишком поздно. Неделя уже испытывает стресс.

Если это ты, этого не должно быть. Вы можете контролировать свои дни - сделать их счастливее, менее напряженными и более продуктивными - просто взломав утреннюю рутину.

5. Будьте организованы.

Я выделяю час или около того каждый вечер воскресенья, чтобы наметить мою неделю вперед. На чем я сосредоточусь в понедельник? Затем во вторник и так далее. С кем мне связаться и почему? Каковы мои главные приоритеты - не более трех - на неделю, и какие мероприятия могут отвлечь меня? Чем более подробный мой календарь, тем более я подготовлен и сфокусирован. Фокусируя мои приоритеты на словах, я мысленно концентрируюсь на них.

Несмотря на это, отвлечения могут все еще расстроить вас. Я часто обнаруживаю, что меня тянет во многих направлениях - реагируя на телефонные звонки, электронную почту и другие всплывающие сообщения. Этот метод сортировки - касаясь вещей только один раз и затем двигаясь дальше - удерживает меня от ударов.

6. Расставьте приоритеты.

Приоритеты - это важные вещи - я знаю это, ты знаешь это. Но многие из нас виновны в привычке реагировать на неотложные вопросы в нашем списке задач и исключать их, а не реагировать на важные.

Подумайте об этом: важные виды деятельности должны иметь первоочередное значение, потому что они являются тем, что в наибольшей степени способствует достижению наших целей. Они оказывают более долгосрочное влияние и должны максимально помочь нам в достижении наших целей. Срочные мероприятия обычно носят более краткосрочный характер и могут относиться или не относиться к нашим общим целям, и они обычно не вносят значительный вклад. Вместо этого, ежедневно оказывая на нас давление, они предъявляют бесконечные требования к нашему времени.

Существует постоянная напряженность между срочным и важным. И поскольку важные вещи редко нужно делать сегодня - а срочные почти всегда делают - крайне необходимо научиться правильно расставлять приоритеты, чтобы наши видения, цели и желания могли быть реализованы более эффективно.

7. Фокус.

Фокус не приходит естественно для большинства людей. Это навык, который нужно изучать, оттачивать и практиковать. Есть процесс, которым вы можете следовать, чтобы приобрести его как навык:

• Осознайте необходимость улучшить свои навыки фокусировки.
• Примите осознанное решение инвестировать время и энергию, необходимые для улучшения.
• Тренируйтесь и тренируйте свой ум, чтобы сосредоточиться.
• Внедрите свои новые навыки и сделайте их рутиной.

8. Развивайте дисциплину.

Дисциплина - это разница между контролем над своим будущим и тем, чтобы окружение диктовало вашу судьбу. Дисциплина означает свободу и счастье. Это дает вам возможность делать то, что вы хотите, потому что вы знаете, что можете научиться достигать любой мечты, к которой вы пришли. Дисциплина учит вас, как контролировать свои мысли и как быть счастливым в любой ситуации, визуализировать положительные эмоции и вызывать оптимистическое настроение. Дисциплина развивает уверенность в себе, умственную и физическую силу и вдохновляет вас расти как человек. С ростом приходит способность наслаждаться жизнью более глубокими, более значимыми способами.

Любой может развивать дисциплину. Это навык, и он не сложный - вам просто нужно приучить себя к нему.

9. Хватит откладывать.

Прежде чем я начал изучать производительность и постановку целей, я думал, что все прокрастинации были созданы равными - что это было просто то, что вы делали, когда избегали чего-то еще. Но когда я выбрал свои собственные методы прокрастинации и поговорил с десятками моих клиентов о том, что выводило их из колеи, я понял, что все прокрастинации не созданы равными. И прежде чем вы сможете искоренить или обойти свою тактику задержки, вы должны понять, откуда она исходит.

Вот как вы можете определить три основные причины проволочек, а также простые способы их преодоления.

10. Работай умнее, а не усерднее.

Говорят, что с тяжелой работой можно добиться чего угодно. Вы можете сделать свой бизнес успешным, получить повышение по службе, освоить практически любой навык … если вы просто усердно работаете .

За исключением того, что вы работаете, этого не всегда достаточно. Нужны доказательства? Вы не можете накачать спущенную шину, надувая ее так сильно, как можете, так же, как вы не можете эффективно стричь газон с помощью домашних ножниц. Нет, вам нужны правильные инструменты, правильные стратегии для правильных задач. Вы должны работать умнее, а не усерднее.

Как хоть? Находя ярлыки.

11. Максимизируйте день.

Успешные люди используют каждый момент в течение дня с максимальной пользой - даже те моменты, когда они чувствуют, что им нечего дать. Хорошая новость заключается в том, что вы не должны врезаться в землю или работать на полную катушку, пока не упадете. Вместо этого это означает распознавание потока вашей энергии и наилучшее использование того, что у вас есть, когда у вас есть.

Это особенно важно в конце рабочего дня. Вы в долгу перед собой, чтобы максимизировать день. Но бесполезно пытаться давать новые идеи или проводить важные встречи, когда ваша лучшая энергия потрачена, а ваш ум оцепенел. Вместо этого, есть ряд более полезных способов провести эти моменты, например, привести в порядок свободные дни прошедшего дня и подготовить звездный план на завтра.

12. Держите свою энергию высоко.

Люди более перегружены работой, чем когда-либо. Согласно статистике Министерства труда США, наши родители, бабушки и дедушки работали около 1600 часов в год в 1979 году против 1800 в год в 2007 году.

Когда вы чувствуете усталость, можно легко и удобно взять энергетический напиток или большую газировку. Но дешевые и быстрые источники энергии заставят вас чувствовать себя еще более утомленным, чем вы изначально были, когда они стирались.

Попробуйте эти естественные, чистые и простые методы для увеличения вашей энергии.

13. Не теряй надежду.

Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нечего дать проекту или задаче? Возможно, вы работали над книгой, новым бизнесом или даже отношениями, но мотивация продолжать борьбу, похоже, исчезла.

Мы все были там. Это часть процесса. Часто это то, что чувствуют креативщики и создатели, прежде чем обрести величие.

Испытанный и верный метод переоткрытия мотивации - повторение мантры, призванной вдохновлять и омолаживать вас, когда вам это нужно больше всего.