3 вещи, которые я делаю, чтобы найти свое собственное определение

Фото Джо Гарднера на Unsplash

Сколько себя помню, я был довольно амбициозным человеком. Будучи маленьким ребенком, я вел журналы, наполненные идеями о том, как должно выглядеть мое будущее. От работы мечты до того, где я буду жить, у меня всегда было хорошее представление о том, чего я хотел достичь в последующие годы. Когда я стал старше, начав семью и карьеру, я испытал то, чего не ожидал - мне надоело стремиться к успеху.

Вот проблема, вот уже пару лет я чувствую, что я всегда терплю неудачу. Я был разочарован тем, что я всегда на пару шагов отстаю от того места, где я ожидал быть в любой момент. Возможно, еще более сводит с ума то, что прошло много времени с тех пор, как я почувствовал, что действительно отдаю все свои силы выполнению того, что я намеревался сделать. Есть эта версия меня, характеризующаяся избеганием и саботажем, которая выигрывает чаще, чем я хочу признаться.

Только недавно я понял, что мотивировало мое сопротивление двигаться вперед. Было ли это, что я вдруг стал ленивым? Я так не думаю. Вместо этого я считаю, что основная проблема заключается в том, что я выбрал версию успеха, которая плохо подходит.

Найти собственное определение успеха важно для полноценной жизни. Я думаю, что для многих тысячелетий было труднее связать то, что означает успех, из-за количества внешних мнений, с которыми мы сталкиваемся в любой момент времени. В эпоху бизнес-тренеров, гуру и влиятельных людей в социальных сетях, как никогда трудно решить для себя, как выглядит хорошо прожитая жизнь.

Что успех действительно значит для вас?

Для меня это понимание означало, что я должен был смириться с тем фактом, что я больше не был эмоционально связан с успехом, которого я так старался достичь. Для меня это был момент лампочки, чтобы отступить назад и увидеть, что я принял определение успеха другого человека, вплоть до цели получения дохода и трудового образа жизни, который они разделяют в Интернете, и он подходит как обувь на три размера больше. Исправление этой ошибки путем переопределения моей версии успеха не было мгновенным изменением, но я кое-что узнал, что помогло мне освободиться от давления, чтобы смоделировать свой успех после успеха других.

1. Я отдыхаю от шума.

Я думаю, что карьерный коучинг имеет время и место для профессионалов, но это не для меня в этот конкретный момент моей жизни. Вовлечение себя в вдохновителей и курсы научило меня многому, но оно также создало большое давление, чтобы ставить цели для достижения успеха в соответствии со статус-кво.

Так что, по крайней мере сейчас, я отдыхаю от всего шума. Я отказался от участия в одном курсе, оставил несколько сетевых групп и просто перестал входить в другой курс, который планирую закончить, как только мой ум окажется в лучшем положении. Я даже пошел до того, что отписался от некоторых влиятельных лиц в социальных сетях, потому что я обнаружил, что я действительно чувствую к разговорам о целях дохода и достижениях в образе жизни, а также о стремлении идти в ногу.

2. Я практикую самосознание.

Глэдис Родригес, доктор психологических наук, клинический психолог, советует, что самосознание играет важную роль в создании индивидуального определения успеха.

«Начни общаться со своими чувствами», - говорит она. «Тренируйтесь дышать глубоко и в тишине, чтобы соединиться с тем внутренним голосом, который скажет вам, что вам нужно и чего вы хотите».

Для меня это практически выглядело как трата большого количества времени, которое я вкладывал в коучинг и вдохновителей в размышлениях. Я сделал много журналов, исследуя мои желания на будущее. Это интенсивное время самосознания позволило мне соединиться с более целостным взглядом на успех. Хотя я когда-то был справедливо привержен единственной цели достижения как писатель, я стал больше осознавать, насколько важно определять успех во всех сферах моей жизни, включая мою семейную жизнь, мое здоровье и веселье.

3. Я праздную, как далеко я зашла.

Наконец, и, самое главное, стало ясно, что у меня выработалась привычка постоянно оценивать себя по сравнению с успехами других.

«Перестаньте смотреть на социальные сети, чтобы определить, что вы должны делать, когда или что означает успех», - советует Родригес, отмечая, что существует множество исследований, которые обнаружили пагубные последствия использования социальных сетей в качестве ориентира для определения ваших собственных. успех.

Вместо этого я пытаюсь заменить эти мысли о сравнении маленькими празднованиями того, как далеко я зашел. В прошлом я не очень хорошо разбирался в своих достижениях просто потому, что они представляли собой не что иное, как маленькие шаги в великой схеме вещей. Сейчас? Я делюсь с друзьями, записываю это в свой дневник или угощаю себя бокалом вина, когда я достиг нового рубежа в моей личной и профессиональной жизни.

«Вместо того, чтобы искать то, чего у вас нет или чего вам не хватает, начните замечать шаги, которые вы предприняли для достижения того, что у вас есть, таланты, которые вы развили, вехи, которых вы достигли», - говорит Родригес. «Ничто не слишком мало.»

В конечном счете, это время переопределения успеха стало упражнением в том, чтобы больше присутствовать в моей жизни, вместо того, чтобы тратить слишком много времени на беспокойство о будущем моей карьеры или на размышления о том, что я мог бы сделать иначе в прошлом. Это был хороший шанс, чтобы замедлить и признать, что в этот момент я достигаю успеха, что это не веха в далеком будущем.