3 способа перехитрить вашу неуверенность

Ненадежность - это зеркало наших самых глубоких страхов, и, подобно страху, они могут проникнуть в вашу жизнь и повлиять на ваш успех.

Когда вы впадаете в неуверенность в себе и неуверенность, они крадут радость вашего настоящего и вашего будущего. Они ослабляют ваше саморазвитие и препятствуют вашей способности любить себя.

Таким образом, в то время как у каждого есть неуверенность, не все контролируются ими. В чем разница? Как вы можете перехитрить свою ненадежность?

1. Определите иллюзию.

«Задача, которую мы должны поставить перед собой, - не чувствовать себя в безопасности, а уметь терпеть неуверенность». - Эрих Фромм

Фромм, психолог и философ, раскрывает важную деталь об одном из самых хитрых способов, которыми незащищенность обретает силу: иллюзия. Незащищенность обнажает ожидания, и эти ожидания превращаются в стандарты. Взрослея, вы впитали определенные стандарты в отношении того, кем вы должны быть и что вы должны делать, чтобы заслужить признание. Некоторые стандарты могут быть действительными и здоровыми, но чаще всего они переплетаются с ложными, вредными иллюзиями. Эти иллюзии становятся токсичными для вашей самооценки.

Самая распространенная иллюзия - это то, что возможно существовать вообще без безопасности. Вы начинаете верить, что сильные люди никогда не сомневаются в себе, или что уверенность - это дар, с которым некоторые люди рождаются (и вы не выиграли это лото), поэтому вы продолжаете стремиться устранить свою неуверенность, чтобы соответствовать этим стандартам - вместо того, чтобы учиться нейтрализовать их. Это неправильное направление может оставить вас разочарованным и обескураженным.

2. Нейтрализовать угрозу.

Принятие того факта, что каждый человек, с которым вы встречаетесь, сталкивается с какой-либо формой неуверенности в себе, может показать вам, что в вашем нет ничего особенного Это место, где можно стоять. Итак, вы начинаете смотреть на других, которые покорили их, и черпаете вдохновение у них. Вы восстанавливаете контроль обратно на ваш выбор, а не на свой тип личности.

Станьте наблюдателем самого себя. Послушайте, что говорит ваша неуверенность, и ответьте. Я не достаточно хорош - для кого? Я недостаточно привлекательна - кто это сказал? Мой босс ненавидит меня, потому что я испортил свой последний отчет - как насчет последних пяти лет звездного выступления? Столкнувшись со своими страхами, вы удаляете их силу.

3. Смейся над собой.

Научиться смеяться над собой - лучшее средство от неуверенности в себе. Конечно, никто не хочет потерпеть неудачу, никто не хочет смущаться, никто не хочет быть «меньше, чем». Но одна вещь гарантирована: это случается со всеми нами в тот или иной момент. И когда это происходит, умные смеются над этим. Если вы знаете, что отдали все свои силы, и это не сработало, все, что вы можете сделать, - это сделать все возможное - и смеяться над остальными.

После того как вы определили и обезвредили свою ненадежность, вы можете ходить с новым чувством способности рисковать. Чтобы попробовать новые вещи. Быть сегодня другим, чем ты был вчера. С этим приходят новые приключения, новые впечатления, новый рост и новое, счастливее вас.