3 способа начать общаться с людьми

Если вы не гриб, вы не будете процветать в темной изоляции. На самом деле, вы отмираете в теле и духе. Тем не менее, множество предпринимателей отрезают себя от других, в основном задерживая их рост и препятствуя их способности достичь баланса между работой и личной жизнью.

Человеческая связь является важной составляющей личного и профессионального успеха. Я провел целую жизнь, выстраивая отношения в офисе и за его пределами, чтобы укрепить свое психическое и эмоциональное здоровье, не говоря уже о том, чтобы избавить меня от того, что я понесла всю тяжесть тяжелой работы.

Показательный пример: в конце 2000-х мой стартап в магазине игрушек находился на грани закрытия. Мой соучредитель и я были над нашими головами. Но вместо того, чтобы хоронить головы в песке, мы обнажили свои души и книги команде, которую мы создали. К нашему облегчению, наши сотрудники не бежали за холмы. Скорее они встали перед проблемой поднять нашу компанию с пола. В течение двух лет мы все отмечали, что названы одной из самых быстрорастущих компаний США в США. Это достижение никогда бы не произошло без чёртовых настоящих отношений, основанных на доверии и честности.

Мой опыт подтверждается словами доктора Тины Пэйн Брайсон, психотерапевта и автора бестселлеров New York Times . На вопрос The Aspen Times о важности наличия сети, к которой можно обратиться, доктор Брайсон объясняет: «Как мы принимаем решения, как функционирует вся наша лобная доля - это связано с качеством соединений, которые мы получаем». Другими словами Мы не можем полностью функционировать без друзей.

Да, может быть очень трудно найти время, чтобы развивать дружбу как взрослый. Но я призываю вас попробовать. Вам не нужно становиться лучшими друзьями со всеми, кого вы знаете. Однако вы должны быть готовы показать небольшую уязвимость и открытость.

Связанный: самая важная часть успеха - связь

Вот как начать подключение сегодня:

1. Присоединяйтесь к водоохладителю яккеров.

Вы никогда не встретите никого, сидя весь день за своим столом. Выйдите из двери и найдите место, где болтают коллеги. Знакомство со всеми на неформальном уровне вводит вас в новые сферы влияния и обеспечивает перспективу. Кроме того, вы будете первым, а не последним, кто узнает, что происходит, потому что вы не будете казаться неуловимым или замурованным.

Труженица в C-Suite? Вам особенно нужно уделить время разговорам с кулерами. Элисон Гаттерман, президент и главный исполнительный директор Jelmar, сделала болтовню привычкой, регулярно останавливаясь, чтобы провести несколько неформальных моментов с людьми в своей команде. «Это не только открытое общение между моими сотрудниками и мной, но и удовлетворение нашей коллективной потребности в человеческой связи и содержательном разговоре», - говорит Гуттерман.

2. Приоритетное время «мы».

Вы уже слышали о планировании времени «я». Теперь я прошу вас добавить немного времени «мы» к миксу. В этой ситуации «мы» - это друзья и семья. Буквально заблокируйте время в своем расписании для всего: от еженедельной игры в баскетбол в общественном центре до обедов с потрясающим бывшим боссом. Считайте эти даты священными и старайтесь не отменять и не откладывать их, когда они попадут в ваш забитый календарь.

Если вы чувствуете, что изначально это жертва личных моментов, напомните себе, что это важно для долгосрочной выгоды. Как отмечает один из авторов Foundr Джонатан Чан: «Начните относиться к своей личной жизни так, как будто это работа, а ваша семья - как к важным клиентам». И когда вы окажетесь в любой ситуации, будьте рядом. Ваше полное присутствие (без телефона в руке) показывает, что вы цените другого человека.

3. Создайте свой аккаунт кармы.

В течение следующей недели практикуйте мантру помощи, когда вы можете. Не ждите, пока кто-нибудь обратится за помощью: когда вы видите кого-то нуждающегося, примите меры. В конце концов, в какой-то момент вам понадобится одолжение, и чем больше накопленной кармы, тем вероятнее, что вы вернетесь к вам. Вы будете поражены тем, сколько друзей и коллег придет вам на помощь в самые тяжелые моменты, когда вы были там для них.

Кроме того, правильно и уважительно поступать правильно, даже если кто-то не отвечает взаимностью. Да, трудно быть вежливым с неуклюжим новичком в бухгалтерии, который вас оскорбляет в лифте. Но, возможно, ей социально некомфортно, и ваша улыбка - это то, что ей нужно, чтобы она медленно выходила из своей раковины. Истинно заботливые учителя часто слышат от обеспокоенных учеников десятилетия спустя, которые утверждают, что их сострадание было ключевым. Быть альтруистичным в данный момент может вызвать позитивные колебания поколений в будущем.

Чувствуете, что вы находитесь за восьмым мячом в игре дружбы? Вы не можете изменить историю. К счастью, вы можете изменить здесь и сейчас. Назначьте завтрак товарищу по команде или организуйте вечеринку для друзей, которых вы давно не видели. Вы можете стать сильнее всеми возможными способами, когда вы заботитесь о своей сети.