4 способа окружить себя людьми, которые бросают вам вызов

Вы можете не быть средним, но, по словам Джима Рона, вы средний: «Вы средний из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени».

Благодаря его исследованиям, Джим Рон пришел к пониманию силы влияния сверстников. Давление со стороны сверстников, понял он, не всегда плохая вещь - это может быть основной причиной, по которой подростки бросают курить, но это также может способствовать повышению успеваемости в школе.

Связанный: Что случилось, когда я пытался вырезать негативных людей из моей жизни

Давление со стороны сверстников не просто исчезает и после подросткового периода. Независимо от того, осознаем мы это или нет, каждый из нас сталкивается с явным давлением, чтобы думать и вести себя как окружающие. Если наши друзья любят пить, то мы, скорее всего, тоже потворствуем. Если они предпочитают посещать тренажерный зал в пятницу вечером, мы могли бы также начать наши выходные с тренировки.

«Мы» для силы воли

Здоровье и фитнес не единственные, на кого влияет давление со стороны сверстников. Когда мой сын родился в 2017 году, я сознательно старался проводить больше времени с друзьями с маленькими детьми. Я получил бесчисленные взломы для родителей (и множество заверений, что да, это нормальное поведение малыша! ) Из моего «племени» воспитания.

Когда я начал выступать с большим количеством выступлений, я приложил сознательные усилия, чтобы исследовать лучших в своем деле и следить за ними в социальных сетях. Год спустя многие из них стали друзьями и коллегами в реальной жизни, что помогло продвинуть мою карьеру.

Чтобы улучшить себя физически, умственно, профессионально, социально и духовно, окружите себя людьми, которые бросают вам вызов. Вот как:

1. Займитесь групповыми упражнениями.

Независимо от того, какое упражнение вы выберете, вы получите больше пользы, если присоединитесь к группе. Исследования, опубликованные в журнале Американской ассоциации остеопатов, показали, что, в отличие от индивидуальных упражнений, тренировка с другими снижает стресс на 26 процентов, в то же время значительно повышая качество жизни. Групповые занятия также создают внешний источник ответственности, обучая своих членов новым упражнениям.

Те, кто живет в фитнес-пустыне, могут попробовать групповые фитнес-приложения, такие как Gixo, которые также могут привлекать более разных участников для поддержки друг друга. Вы также можете просто пригласить людей в приложение Apple Activity и создать игру из своих целей в области здравоохранения. Самое главное, чтобы найти способ создать группу поддержки, которая поможет бросить вызов и подтолкнуть вас к достижению чего-то большего.

2. Присоединитесь к группе вдохновителей.

Независимо от того, насколько трудной кажется ваша работа, вы не бросаете себе вызов, если проводите все свое профессиональное время с одними и теми же людьми. Посещение конференций может быть краткосрочным решением, как и встречи после работы. Тем не менее, в редких случаях любой параметр обеспечивает достаточно глубокие взаимодействия для облегчения значимого роста.

Вместо этого ищите группу вдохновителя. Хотя многие вдохновляющие группы обслуживают корпоративных руководителей, не все из них. На самом деле Наполеон Хилл, вдохновитель, который придумал концепцию в своей книге « Думай и богатей» в 1937 году, вырос в школе с одной комнатой. Независимо от вашего происхождения или роли, вам необходимо познакомиться с теми, кто находится за пределами вашей организации, чтобы продвинуться вперед.

3. Найти творческое сообщество.

Вопреки мифу о «творческом гении», творчество можно тренировать, как и любой другой навык. В своей последней книге о творчестве предприниматель больших данных Аллен Ганнетт утверждает, что любому, кто пытается творчески бросить вызов себе, нужно сообщество единомышленников. Такие сообщества не только служат сетями поддержки, но и являются лучшими источниками обратной связи.

Хотя вы можете найти креативную сеть, которая вам нужна, на ближайшей встрече, не отдавайте предпочтение близости, а не специфике вашего ремесла. Для неясных интересов, вы, вероятно, найдете самое яркое творческое сообщество онлайн. В книге Ганнетта отмечается, что Ben & Jerry's даже создал ее через свой список рассылки. После мозгового штурма новых брендов мороженое просит своих 700 000 подписчиков ChunkMail взвесить то, что они хотели бы попробовать.

4. Верните «социальные» в социальные сети.

Если вы похожи на многих занятых профессионалов, социальный час стал часом социальных медиа. Хотя случайная сессия в Facebook вряд ли причинит вам боль (и может действительно помочь, если вы следуете за теми людьми, которых вы стремитесь быть средними), исследования связывают чрезмерное использование социальных сетей с депрессией, беспокойством, проблемами с самооценкой, гиперактивность и нарушения сна. Напротив, частые социализаторы наслаждаются более низким риском инсульта, более сильной иммунной системой и улучшенной памятью.

Независимо от того, в каком направлении вы хотите развиваться, вам нужна подходящая сеть для этого. Это не небольшое; это простая истина о том, как работают люди. Ни вы, ни кто-либо еще не свободны от влияния со стороны сверстников. Вы могли бы также использовать это для хорошего использования.