Дэн Бюттнер о голубых зонах счастья

Этот эпизод спонсируется FreshBooks.

Кто самые счастливые люди в мире? Автор бестселлера « Нью-Йорк таймс» и сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер намерен выяснить, какие факторы определяют счастье, в своей новой книге «Голубые зоны счастья: уроки для того, чтобы жить дольше от людей, которые прожили дольше всех» . Синие зоны - это населенные пункты и места, где люди живут статистически дольше всего. В этом откровенном интервью главный редактор УСПЕХА Джош Эллис и Бюттнер ломают три нити счастья: удовольствие, цель и гордость. Послушайте, чтобы узнать, как вы можете вплетать эти нити в свою жизнь.

Takeaways:

• Для своей книги « Blue Zone Solution» Бюттнер работал с National Geographic и Национальными институтами по проблемам старения, чтобы помочь «реконструировать» наше понимание долголетия путем определения того, что эти группы населения делают для достижения одного из трех ключевых факторов: высокой продолжительности жизни, самого высокого столетнего возраста уровень, или самый низкий показатель смертности среднего возраста. Для своей новой книги о счастье Бюттнер применил методологию «Синей зоны» к масштабным опросам о счастье, чтобы найти статистически счастливых людей на земле.
  
• Как один регион или страна могут быть в целом счастливее другого? «Есть определенные вещи, которые делают всех счастливыми», - говорит Бюттнер. «Здоровье, как правило, мы более счастливы, если мы здоровы. Люди любят смеяться. Люди любят любить и получать любовь. Это универсалы, будь вы в Азии, Латинской Америке, Африке или Соединенных Штатах ».
  
• Бюттнер говорит, что существуют разные виды счастья, и они должны быть сбалансированы, как хороший инвестиционный портфель:
  • Удовольствие или положительный эффект, наслаждаясь чем-то
  • Цель, измеряемая людьми, оценивающими, насколько они вовлечены в свою жизнь и делают ли они что-то значимое
  • Гордость или чувство удовлетворенности своей жизнью в целом

Любимая цитата из этого эпизода:

«Если счастье было рецептом пирога и иметь хорошую работу, жениться на правильном человеке, иметь правильных друзей, быть здоровым и зарабатывать достаточно денег - все это ингредиенты, самый важный ингредиент в этом рецепте пирога - это то, где вы живете. Синие зоны счастья предлагают план для формирования вашего окружения, так что вы, скорее всего, будете счастливы ».

Вам также может понравиться …

Спонсоры

• Спасибо за FreshBooks за поддержку переговоров УСПЕХА . Сделайте повседневную работу проще с FreshBooks. FreshBooks предлагает 30-дневную бесплатную пробную версию для слушателей. Чтобы заявить об этом, просто перейдите на FreshBooks.com / ST и введите УСПЕХИ в разделе «Как вы узнали о нас?».

SUCCESS Talks, популярная аудиопрограмма, ежемесячно публикуемая в журнале SUCCESS, теперь доступна в виде еженедельного подкаста. Мы предлагаем увлекательные интервью с ведущими лидерами бизнеса, творчества и мысли, такими как Тони Роббинс, Ричард Брэнсон, Тим Феррисс и Барбара Коркоран, а также ключевые выводы, разработанные, чтобы помочь вам применить информацию к действию.

Узнайте обо всех эпизодах на SUCCESS.com/SUCCESSTalks или загрузите ежемесячную коллекцию выступлений SUCCESS с подпиской на журнал.