Даниэль Големан о высокой производительности благодаря эмоциональному интеллекту
Оглавление:
Эмоциональный интеллект - это модная фраза, но что она на самом деле означает и как мы можем ее развить? Автор бестселлеров и всемирно признанный психолог Даниэль Големан говорит, что эмоциональный интеллект состоит из четырех частей: самосознание, управление своими эмоциями, замечание чувств других людей и эффективное управление вашими отношениями. В этом интервью с директором цифрового контента SUCCESS.com Шелби Скрхак Големан рассказывает о том, насколько эмоциональный интеллект влияет на нашу повседневную жизнь.
Это интервью опубликовано в Коллекции выступлений SUCCESS, доступной в майском выпуске журнала SUCCESS .
Takeaways:
- Эмоциональный интеллект долгое время рекламировался как жизненно важный для успеха предпринимательства и эффективного лидерства. Почему это так и как мы можем это развить?
- Узнайте, как век технологий сильно сужает наше общение с другими людьми. Мы изначально были созданы для общения лицом к лицу. Что изменилось и как мы можем сохранить эти связи?
- Послушайте, чтобы узнать, почему внимательность так важна, и как она не так сложна или отнимает много времени, как вы думаете.
Любимая цитата из этого эпизода:
«Ум похож на мышцу. Вы можете тренировать мышцы так же, как вы поднимаете тяжести в тренажерном зале, и основное движение в этом упражнении - это сосредоточиться на чем-то, наблюдать, как ваш разум отвлекается и возвращать его обратно. Это называется осознанность. Вы можете использовать свое дыхание в качестве якоря ».
Вам также может понравиться …
SUCCESS Talks , популярная аудиопрограмма, ежемесячно публикуемая в журнале SUCCESS , теперь доступна в виде еженедельного подкаста . Мы предлагаем захватывающие интервью с ведущими лидерами бизнеса, творчества и мысли, такими как Тони Роббинс, Ричард Брэнсон, Тим Феррисс и Барбара Коркоран, а также ключевые выводы, разработанные, чтобы помочь вам применить информацию к действию.
Узнайте обо всех эпизодах на SUCCESS.com/SUCCESSTalks или загрузите ежемесячную коллекцию выступлений SUCCESS с подпиской на журнал.
Где положить моющее средство высокой эффективности (HE) в моечную машину
, Где вы помещаете моющее средство HE в высокоэффективной мойке? Узнайте, как правильно использовать высокоэффективное моющее средство.
Энн Грейди об укреплении устойчивости благодаря благодарности
Когда жизнь становится тяжелой, трудная начинается », как говорится. Но как это действительно выглядит? Для Энн Грэйди, автора и популярного докладчика TEDx…
Брендон Бурчард по формуле высокой производительности
Что нужно, чтобы стать высокоэффективным? Брендон Берчард, автор бестселлеров, высокопроизводительный тренер и один из самых популярных ...
