Вместо того, чтобы управлять своим временем, что если вы управляете своей энергией? В эпизоде ​​этой недели Шелби и Джош смотрят, как вы можете повысить свою энергию, чтобы быть более эффективными в повседневной жизни. Мы обсуждаем, как сон, физические упражнения и еда влияют на нас, с Майклом Хайяттом, соавтором книги « Жизнь вперед»: проверенный план по прекращению дрифтинга и получению жизни, которую вы хотите, и мы рассмотрим некоторые проверенные советы по сну для лучшего ночного отдыха,

Takeaways:

• Джош рассказывает о собственной зависимости от кофеина и о том, как он с ней борется.
• Эксперт по производительности Майкл Хаятт говорит, что сон должен быть главным приоритетом каждого. Это просто самая важная составляющая успешного дня.
• Слишком устал, чтобы ходить в спортзал? Хаятт говорит, что вы ошибаетесь. Физические упражнения на самом деле дают больше энергии, чем они истощают.
• Проблемы со сном? Джош дает свои проверенные секреты, чтобы лучше спать.

Любимая цитата из этого эпизода:

«Вы могли бы иметь все время в мире, но если вы не чувствуете себя энергичным, вы не собираетесь использовать это время и продуктивно».

Вам также может понравиться …

УСПЕХ Инсайдер - это еженедельный подкаст, чтобы привлечь, обучить и вдохновить новых лидеров и искателей успеха

Узнайте обо всех эпизодах на SUCCESS.com/podcasts.

Подпишитесь сегодня!