Как бороться с Дебби Даунер

Скорее всего, у вас есть кто-то в вашей жизни, кто трудный. Будь то начальник, сосед или коллега, общение с Дебби Даунер всегда оставляет у вас чувство негатива или истощения.

Легко позволить этим чувствам вырисовываться в течение вашего дня, но когда мы делаем это, мы фактически игнорируем другие части нашей реальности. Мы можем быть настолько расстроены этим одним человеком, что забудем, сколько замечательных людей у ​​нас в жизни. Не делайте этого негативного человека всей своей реальностью; отодвиньте его или ее только к одной его части. Создайте устойчивость, рассказав, за что вы благодарны.

Если вы видели мое воскресное интервью в Super Soul с Опрой Уинфри, вы знаете, что легко думать, что негативные люди влияют только на нас, но мы забываем о влиянии, которое мы можем оказать на них. У нас также есть возможность изменить результат нашего взаимодействия с ними и нашу реальность.

Например, когда вы встречаете этого трудного человека, создайте себе счастливое изображение своей семьи или подумайте о забавном клипе на YouTube. Когда вы улыбаетесь или смеетесь, ваше тело полностью меняется. Смех не только успокаивает реакцию симпатической нервной системы, связанную с реакцией «сражайся или беги», но и помогает вашему телу расслабиться, восстановить силы и стать сильнее. Таким образом, ваше хорошее настроение может на самом деле подавить негативность Дебби Даунер, чтобы помочь вам поддерживать более позитивную реальность.

Что еще вы можете сделать, когда почувствуете, как чья-то негативная энергия вторгается в ваше личное пространство? на отклонение плохого отношения жалобщиков.