Хью Джекман: ​​раздвинь свои пределы

Когда Хью Джекман достиг подросткового возраста, его тело взбунтовалось. За год он вырос на 12 дюймов, и, как он сказал мне: «Я был этим 14-летним бобовым шестом». В том же году в крикетном поединке бобовый стержень потянулся к мячу, повернул его, поймал его… и потерял сознание.,

«Я полностью разорвал все мышцы у основания позвоночника», - говорит он. «Они были растянуты до предела, потому что кости только что сошли с ума. Они просто росли слишком быстро, чтобы мышцы не отставали ».

Джекману, теперь уже 6 футов 3 дюйма, потребовалось два года напряженной работы и реабилитации, чтобы снова почувствовать себя сильным. С тех пор он занимается основной подготовкой, особенно учитывая физические роли, которые он взял на себя в фильмах и на Бродвее. Этот опыт также привнес что-то в жизнь в Джекмана: погоня за вызовами.

«Проверка себя - это единственный способ узнать, на что ты способен, - говорит он. Это мышление помогло ему в конечном итоге жим лежа более 300 фунтов и 1000 ног во время обучения игре Росомахи в фильмах Людей Икс (X-Men Origins: Wolverine планируется к выпуску в 2012 году).

Джекман говорит, что его внутреннее стремление само по себе не связано с целями. «В этой стране люди все ставят перед собой цели. И я допускаю, в какой-то степени, как это может помочь вам начать работу », - объяснил он журналу Men's Health . «Но мы ограничиваемся целями. У нас гораздо больше способностей, чем мы себе считаем. Как вы можете максимально использовать свой разум? Вы видите это в людях под давлением. Как кто-то может пробежать 100 метров на Олимпиаде? Когда это будет раз в четыре года, и все, что они сделали, привело к этому? Это не может быть просто адреналин. Может быть, это просто ум, уходящий с дороги ».

Ваш собственный величайший враг-чемпион

Как выйти за пределы ваших предельных убеждений

Не позволяйте своему разуму стоять между вами и успехом. Попробуйте этот простой четырехэтапный процесс, рекомендованный Джеком Кэнфилдом в «Принципах успеха», чтобы преобразовать ограничивающие убеждения в расширяющие их убеждения.

Определите ограничивающее убеждение, которое вы хотите изменить. Какие убеждения мешают вам достичь желаемого успеха?

Определите, как вера ограничивает вас.

Решите, как вы хотите быть, действовать или чувствовать.

Создайте оборотное заявление, которое подтверждает или дает вам разрешение быть, действовать или чувствовать этот новый путь.

После того, как вы создали оборотное заявление, повторяйте его несколько раз в день в течение не менее 30 дней. Объедините свои новые убеждения с позитивными действиями и получите результаты, которые вы действительно хотите.