10 способов, которыми люди принимают умные решения

Ваши дни наполнены постоянным потоком решений. Исследование, проведенное в Колумбийском университете, показало, что мы поглощены хорошими 70 решениями в день.

Некоторые решения незначительны, например, что есть, какой маршрут ехать на работу или в каком порядке решать задачи. Другие сложнее, например, выбор между двумя предложениями о работе, переезд в новый город для кого-то, кого вы любите, или вычеркивание токсичного человека из вашей жизни.

С таким большим количеством решений, принимаемых каждый день, умение расставлять приоритеты и принимать их эффективно важно для вашего успеха и счастья.

Хотя есть много стратегий, которые успешные люди используют для эффективного принятия решений, ниже приводятся сливки урожая.

1. Они превращают небольшие решения в рутину.

Принятие решений работает как мускул: если вы используете его в течение дня, оно становится слишком истощенным, чтобы функционировать эффективно. Одна из лучших стратегий, которую используют успешные люди, чтобы обойти усталость от принятия решений, состоит в том, чтобы устранять мелкие решения, превращая их в рутину. Это освобождает умственные ресурсы для более сложных решений.

Стив Джобс классно носил черную водолазку, чтобы работать каждый день. Марк Цукерберг до сих пор надевает толстовку. Оба мужчины заявили, что эти знаковые образы являются простым результатом ежедневной рутины, предназначенной для уменьшения усталости от принятия решений. Они оба осознавали нашу ограниченную ежедневную способность принимать правильные решения, как и Барак Обама, который сказал: «Вы увидите, что я ношу только серые или синие костюмы. Я пытаюсь урезать решения. Я не хочу принимать решения о том, что я ем или ношу, потому что у меня слишком много других решений ».

2. Они принимают важные решения по утрам.

Еще один отличный способ справиться с усталостью от принятия решений - сохранить небольшие решения после работы (когда усталость от принятия решений самая большая) и принимать сложные решения утром, когда ваш ум свеж. Когда вы сталкиваетесь с потоком важных решений, большой трюк состоит в том, чтобы встать пораньше и поработать над своими самыми сложными задачами, прежде чем вы столкнетесь с кучей отвлекающих мелких решений (звонит телефон, приходят электронные письма). Аналогичная стратегия состоит в том, чтобы сделать некоторые мелкие вещи накануне вечером, чтобы получить преимущество на следующий день. Например, выложите наряд на ночь, чтобы вам даже не приходилось думать об этом, когда вы просыпаетесь.

3. Они обращают внимание на свои эмоции.

Есть старая поговорка: «Не принимай постоянных решений, основанных на временных эмоциях», и это определенно звучит правдоподобно. Успешные люди распознают и понимают свои эмоции (включая их интенсивность и влияние на поведение), чтобы они могли смотреть на решения максимально объективно и рационально.

К сожалению, большинство людей не умеют управлять или даже распознавать свои эмоции. TalentSmart проверил более миллиона человек и обнаружил, что только 36 процентов из нас способны точно идентифицировать наши эмоции по мере их возникновения. Сильные лица, принимающие решения, с другой стороны, знают, что плохое настроение может заставить их наброситься или отклониться от своего морального компаса так же легко, как хорошее настроение может сделать их самоуверенными и импульсивными.

4. Они оценивают свое мнение объективно.

На самом деле успешные люди сравнивают свои решения с заранее установленным набором критериев, потому что они знают, что это делает процесс принятия решений более простым и эффективным. Вот некоторые полезные критерии для рассмотрения:

• Как это решение приносит пользу мне?
• Как мне больно?
• Какую пользу это приносит ___?
• Как это больно ___?
• Буду ли я сожалеть о принятии этого решения?
• Буду ли я сожалеть, что не принял это решение?
• Отражает ли это решение мои ценности?

5. Они спят на решениях.

Сон на ваше решение гарантирует, что у вас есть ясность мысли, когда вы подходите к нему на следующий день. Это также дает время для ваших эмоций, чтобы пройти их курс. Когда вы действуете слишком быстро, вы склонны реагировать, но когда вы уделяете больше внимания и времени своему решению, вы обнаруживаете важные аспекты этого, чего раньше не видели.

6. Они не ждут слишком долго.

Успешные люди знают, как важно собирать как можно больше информации, но в то же время они стараются не стать жертвой паралича анализа. Вместо того, чтобы ждать выравнивания звезд, успешные люди знают, что им нужно составить график, чтобы следовать их решению. Как только они устанавливают эту дату, у них появляется мотивация сделать свою домашнюю работу и немного переоценивать душу, чтобы уложиться в этот срок.

7. Они используют упражнения для перезарядки.

Стресс от важного решения естественным образом производит кортизол, химическое вещество, которое запускает реакцию «сражайся или беги». Кортизол омрачает вашу способность мыслить ясно и рационально. Когда вы начинаете беспокоиться о решении, попробуйте заняться спортом. Всего 30 минут - это все, что нужно для того, чтобы получить хороший заряд эндорфина, чтобы вернуться к ясности ума. Упражнения также помогают вам преодолеть это состояние «сражайся или беги», применяя кортизол на практике. Исследования показывают, что длительные физические упражнения улучшают общее функционирование областей мозга, ответственных за принятие решений.

8. Они всегда возвращаются к своему моральному компасу.

Успешные люди знают, как важно придерживаться своей морали при принятии важного решения. Мораль служит надежным руководством, когда ваши эмоции тянут вас в другом направлении.

9. Они ищут внешнего совета.

Приближаясь к решению, мы имеем естественную тенденцию выбирать альтернативу, а затем собирать информацию в поддержку этого решения, вместо того, чтобы собирать информацию и затем выбирать сторону (это называется смещением подтверждения ). Отличный способ преодолеть предвзятость подтверждения заключается в том, чтобы искать сторонние мнения и советы от людей, которые привносят разные точки зрения в вашу ситуацию. Их перспективы помогут вам более объективно взвесить ваши варианты и выявить ваши субъективные или иррациональные тенденции.

10. Они размышляют над предыдущими решениями.

Марк Твен описал сложную природу принятия решений следующим образом: «Хорошие решения основаны на опыте, но опыт приходит от принятия плохих решений». Это не значит, что единственный способ стать великим лицом, принимающим решения, это сделать тонна ошибок; это просто означает, что важно помнить прошлые решения. Успешные люди достаточно осведомлены о прошлых решениях, чтобы использовать их в своих интересах, когда возникает нечто подобное.

Принимая во внимание последствия, которые могут длиться дни, недели и даже годы, принятие правильных решений - это усилие, которое стоит каждого вашего времени и энергии.