11 способов оставаться продуктивными, когда вы устали

Получение мотивации является одним из ключевых процессов успеха в бизнесе. Но оставаться мотивированным может быть более ценным достижением, особенно в трудные времена и при низкой энергии. Долгие часы, требующие больших затрат времени, - это стратегия, которая может длиться так долго, и умные бизнесмены знают, что им нужно делать регулярные перерывы: как на кофе, так и на значимые выходные. Время от времени, однако, просто нет возможности уйти из офиса. Это когда вам нужны некоторые проверенные методы, если вы хотите преодолеть усталостный барьер и оставаться бодрым и продуктивным.

Даже если это означает прощание с выходными, период занятости не означает, что вы должны пренебрегать регулярными перерывами на рабочем месте. Это на самом деле контрпродуктивно, потому что вы быстрее сгораете и ваша концентрация снижается. Будьте дисциплинированы, и не забывайте уделять не менее пяти минут каждого часа. Вытяните ноги, смешайте коктейль, выйдите на улицу - остаток дня будет более успешным.

И если этот заброшенный уик-энд заставляет вас чувствовать себя плохо, подумайте над тем, чтобы изменить обстановку на работе, чтобы вы были полны энергии и вдохновения. Попробуйте провести пару часов с ноутбуком в близлежащем кафе или библиотеке или хотя бы приблизиться к окну, где свежий воздух и дневной свет могут улучшить вашу производительность. Вы также можете использовать музыку и эфирные масла, такие как мята перечная, чтобы стимулировать ваши чувства и держать вас в фокусе. В вашей жизни будет много напряженных моментов, поэтому имеет смысл подготовиться к ним заранее.

Проверьте 11 таких методов для поддержания продуктивности, когда вы устали в инфографике ниже. Прежде чем идти дальше, посмотрите, сколько вы можете действовать прямо сейчас, и посмотрите, как вы себя чувствуете к концу дня.