3 Проверенные способы повысить вашу уверенность

Уверенность оказывает гипнотическое воздействие на людей.

Впервые я узнал, что это было на шоу фламенко в Барселоне несколько лет назад. Я был загипнотизирован выступлением красивой полноразмерной женщины средних лет. Я не мог отвести от нее глаз, когда она танцевала. Я и мои друзья в итоге назвали ее «самой уверенной женщиной в мире».

Как будто она ежедневно купалась в ванне, полной уверенности. Я знал, что если бы у меня была хотя бы часть того, что она источала на этой сцене, меня бы не остановить.

Есть данные, подтверждающие это. Исследования показывают, что уверенность тесно связана с успехом, и даже больше, чем с компетенцией .

Вот почему у некоторых людей, которых мы больше всего связываем с успехом, появляется изобилие желанной черты.

Но реальность такова, что уверенность - это то, что мы все можем развивать и развивать. Более того, наука показала нам, как это сделать.

В своей книге «Код доверия» авторы Кэти Кей и Клэр Шипман предприняли обширный поиск, чтобы выяснить, как люди могут повысить свою уверенность. Вот как они суммировали свои выводы:

Примите несовершенные действия. Провал. Используйте то, что вы научились, чтобы действовать снова. Повторяйте, пока не получите последовательные результаты, которыми вы можете гордиться и чувствовать себя уверенно.

Давайте подробнее рассмотрим, как начать реализацию этих методов:

1. Окружите себя уверенными в себе людьми.

В своей пользующейся спросом книге « Грит» Анджела Дакворт объяснила, что один из способов развития грит или любой другой черты, к которой вы стремитесь, - это проводить время с группой людей, которые делают то, что вы хотите, или обладаете навыком. Вы желаете развиваться.

Таким образом, если вы боретесь за то, чтобы быть уверенным, начните болтаться с уверенными в себе людьми. Вы не только начнете воплощать образ мыслей, который поможет им добиться успеха, но и начнете привязываться к действиям, которые позволили им туда также попасть.

Когда я начал учиться танцевать аргентинское танго, все, кого я знал, танцевали лучше меня. Мой уровень доверия был на нуле. Но они продолжали поощрять меня танцевать, ходить на занятия и пробовать что-то новое на танцполе. Их доверие ко мне подпитывало мое собственное. И их приверженность практике, чтобы стать лучше, облегчила мне то же самое.

2. Принять последовательные меры.

Я потратил значительное количество времени на изучение успешных предпринимателей, исполнителей и лидеров из разных слоев общества. И одним из ключевых показателей, которые способствовали их достижению мастерства, которые давали им уверенность, чтобы выступить на таком высоком уровне, было принятие мер. Последовательно.

Они появлялись изо дня в день снова и снова, чтобы выполнять работу, которая поможет им улучшить свои навыки.

Исполнители, которые продают стадионы по всему миру, про-спортсмены, которые доминируют в своем спорте, предприниматели, которые, кажется, имеют магическое прикосновение - все они потратили значительное количество времени в траншеях, предпринимая необходимые действия, которые позволили им стать настолько хорошими, что они не могли быть проигнорированным

Уверенность приходит от знания того, что вы способны выполнить задачу до уровня удовлетворенности. Вы не можете придумать свой путь к такой уверенности. Умышленное действие (а не просто занятость) производит ноу-хау вам нужно.

Данные это тоже подтверждают. Дэн Чэмблисс - социолог, который годами изучал олимпийских пловцов и что позволило им выступить на таком высоком уровне.

Когда совершенство станет вашей привычкой, уверенность станет естественным побочным продуктом. И единственный способ развить привычку - делать эту работу снова и снова.

3.

Вы не добьетесь мастерства без череды сбоев, которые укажут вам правильное направление, чтобы обеспечить предсказуемые высококачественные результаты.

Конечно, никто не хочет потерпеть неудачу. Но если вы хотите добиться успеха, это именно то, что вы должны сделать более комфортно делать.

Неудача оставляет подсказки относительно того, как преуспеть. А успех рождает уверенность.

Чем чаще вы терпите неудачу, тем больше знаний вы получаете о том, что работает, а что нет. Чем больше у вас понимания того, как создать удар, тем легче вам будет быть уверенным, что путь, по которому вы идете, принесет вам желаемые результаты. Чем больше вы продвигаетесь, тем меньше вероятность того, что ваша уверенность будет разрушена, когда что-то не пойдет вам на пользу.

Сет Годин - 18-летний автор бестселлеров. До того, как опубликовать кого-либо из своих бестселлеров, он провел 10 лет в качестве упаковщика книг, выпуская книгу в месяц. Произведение 120 книг, многие из которых были проданы очень мало, научило его многим вещам о том, как выполнять работу, которую его аудитория хотела купить.

Джеймс Дайсон провел 15 лет, производя более 5000 прототипов, прежде чем он разработал тот, который запустил его вакуумную компанию на миллиард долларов. Он написал:

Вы можете стать более уверенным, независимо от вашей отправной точки. Все начинается с признания того, что вы можете развивать компетенцию, которая вам нужна, чтобы быть превосходной. И тогда, конечно, вы должны предпринять необходимые действия, которые помогут вам туда добраться.

Со временем, по мере того, как будут расти ваши навыки, увеличится ваша уверенность, эффект гипноза, который вы оказываете на людей, и ваш уровень успеха.