3 совета для того, чтобы быть хорошим звучанием

Нет сомнений, что общение с друзьями, когда нам трудно, важно для нашего эмоционального благополучия. Но не все друзья делают хорошие звучащие доски; идентификация правильных доверенных лиц важна.

«Есть три типа людей, - говорит психолог Кевин Гиллилэнд, исполнительный директор группы Innovation360 в Далласе. «Есть те, кто собирается рассказать вам, что делать с этой проблемой. И есть те, кто не знает, что делать. И то и другое одинаково бесполезно ».

Лучшими людьми, которым можно доверять, являются люди, которые попадают между теми, кто дает советы (которые не будут хорошо слушать), и лидерами поддержки (которые просто скажут, что верят в вас): те, кто будет слушать, но также будет что-то говорить. вам может понадобиться услышать. Гиллиланд говорит, что люди посередине не принимают сторону, не говорят правду и задают хорошие вопросы.

«Нам нужны люди, которые знают нас, и мы знаем их, у которых есть чувство доверия и безопасности», - говорит он. «Те, кто посередине, знают, что их слова имеют вес для нас. Они осторожны и нежны. Они не пытаются приводить аргументы; они пытаются заставить нас увидеть то, чего мы не видим ».

Вот подсказки для того, чтобы быть хорошим звучанием:

1.

Гиллиланд говорит, что если вы знаете, что будете делать в подобной ситуации, это еще не значит, что ваш совет поможет. Прислушайтесь к восприятию проблемы вашим другом, прежде чем предлагать решения.

2.

Хотя приятно выразить свою поддержку своему другу, просто сказать: «Я знаю, что у тебя все получится!» На самом деле может показаться серьезным ударом. Вашему другу нужна помощь, чтобы обдумать проблему, а не просто болельщицу.

3.

«Слушайте борьбу под словами», - говорит Гиллиланд. Прислушайтесь к эмоциональному подтексту, такому как сомнение, гнев, вина, амбиции или страх, и задавайте вопросы без осуждения или критики. Ваша цель - помочь вашему другу понять.

Эта статья первоначально появилась в февральском выпуске журнала SUCCESS .