4 совета для определения приоритетов вашего здоровья

Недавно я подписался на программы упражнений, которые требуют краткосрочных обязательств. Например, я только что закончил девятинедельный учебный лагерь «не брать заключенных», который действительно заставил меня сосредоточиться на здоровье. Я гораздо лучше выступаю в мире «без оправданий».

Мы обязуемся команды быть здоровыми. Обеды обслуживаются на работе, и мы держим друг друга, чтобы выбрать более здоровые варианты. Каждый час в течение рабочей недели мы выполняем короткие упражнения - 15 отжиманий или 30 хрустов - и мотивируем друг друга, чтобы поддерживать импульс.

Я люблю пробовать новые студии для тренировок в бутиках и часто заказываю уроки на выходных с друзьями. Мне нравится работать с друзьями, потому что я могу выполнить две вещи одновременно!

Сначала должны быть выполнены самые важные приоритеты, поэтому я просыпаюсь рано, чтобы каждый день ходить в спортзал перед работой.