4 способа оставаться в курсе, не расстраиваясь

В большинстве новостных выпусков существует огромное количество негативных историй, которые не способствуют нашему успеху. Вот несколько быстрых способов защитить ваш мозг от их токсического воздействия и снабдить его информацией, необходимой для принятия лучших решений:

Связанный: Что случилось, когда я избегал новостей в течение 30 дней

1. Начните свой день правильно.

Настройтесь на успех по утрам, сосредоточив свой мозг на информации, которая мотивирует и вдохновляет вас. Прочитайте 10 страниц книги, прежде чем встать с постели, послушайте подкаст во время утренней поездки или прочитайте новость о ком-то, кто преодолел испытание. Вы будете носить это наделенное силой мышление с собой для работы и за ее пределами.

2. Будьте придирчивы.

Получайте новости онлайн, чтобы у вас была возможность выбирать истории, с которыми вы знакомы. Если заголовок выглядит сенсационным, не нажимайте на него. Ужасное убийство по всей стране, хотя и грустное, не имеет отношения к вашей жизни или успеху. Ищите истории, которые важны для вас.

3. Отключите тикер.

Если у вас в офисе весь день транслируются новости, отключите их. Этот постоянный поток негативных новостей или тикер внизу экрана часто просто шум.

4. Принять меры.

Отчасти новости заставляют нас чувствовать себя подавленными, потому что они показывают, что наше поведение не имеет значения перед лицом проблем. Напомните своему мозгу, что у вас есть контроль, принимая меры. Выберите одну историю, которую вы любите, и пожертвуйте, повышайте осведомленность или помогайте. Чувство контроля - это мгновенное повышение настроения.

Связанный: 6 способов сохранить ваше отношение, когда жизнь пытается сбить вас с толку

Эта статья впервые появилась в июльском номере журнала SUCCESS за 2017 год.