Простой Acai Berry Parfait
Recette Brésil : Bol d'Acai (Acai Bowl) plein d'énergie et antioxydants (Май 2024)
Чаши Асаи стали одержимостью в нашем доме. Они сумасшедшие легко взбить, упакованы с питательными веществами, и они безумно освежают! Acai ягоды являются супер-пищей и заполнены антиоксидантами. Некоторые исследования показывают, что это может помочь с потерей веса и обладает свойствами борьбы с раком.
Много раз чашки асаи подаются с гранолой, свежими фруктами, такими как ананас, кокос и мед. В эту версию я включил простую гранолу, семена граната, семена тыквы и мед. Однако вы можете смешивать его и добавлять другие фрукты, орехи или типы гранолы. Подумайте о ароматах, когда вы выбираете гранолу. Черника или кокосовая гранола отлично подойдут к асаи, но аромат корицы, вероятно, не будет очень хорошо дополнять ягоды. Я также использую замороженные бананы при смешивании асаи. Он немного растягивает асаи и придает ему некоторую естественную сладость.
Этот парфей - приятная многоуровневая версия, и он прекрасно вписывается в стакан, а не в миску. Немного легче взять на ходу. Однако вы захотите съесть это прямо сейчас! Acai имеет тенденцию таять очень быстро! Это может превратиться в смузи, прежде чем вы это узнаете! Вы также можете добавить слой йогурта в этот парфе, чтобы добавить немного белка на завтрак!
Это идеальный завтрак в теплые летние месяцы, хотя я люблю есть их круглый год! Это также идеальный завтрак для беременных. Это очень вкусно, освежает и дает приятный кусок питательных веществ. Вы также можете добавить свежий шпинат, если вы хотите дать этот завтрак еще больше питательных веществ!
Что вам понадобится
- 1 Sambazon замороженный несладкий пакет Acai
- 1 замороженный банан, желательно разрезать на куски до замороженного
- 1/4 стакана апельсинового сока или апельсинового ананасового сока
- 1 чайная ложка меда или кленового сиропа
- 1/2 чашки вашего выбора гранолы
- 1 Столовая ложка семян тыквы
- 1 Столовая ложка семян граната
Как сделать это
- Добавить замороженный асаи, замороженный банан и апельсиновый сок в блендер. Смешайте по максимуму, а затем уменьшите до минимума, чтобы создать гладкую текстуру. Если это слишком толстая смесь, добавьте немного больше сока.
- Возьмите стекло среднего размера и выкопайте треть смеси асаи в нижней части стекла. Вершина с трети гранолы. Продолжайте чередовать с оставшейся смесью асаи и гранолой. Верх верхней части парфеи с семенами тыквы и семенами граната.
- Полейте мед или кленовый сироп, если хотите. Не стесняйтесь добавлять другие фрукты или орехи, если хотите!
- Наслаждайтесь немедленно, асаи начнут таять очень быстро!
Бразильский рецепт чашечки для чашек Açaí
Здоровая тарелка для завтрака с замороженным асаиным пюре, бананами и гранолой. Отправляйтесь на бразильский пляж.
Простой и простой рецепт Creme Brulee
Этот классический рецепт creme brulee прост в изготовлении только с яйцами, сливками и сахаром. Попробуйте этот вкусный рецепт крем-брюле на десерт.
Простой, простой цветной капуста и нут из карри Рецепт
Питательный и простой в приготовлении простой цветной капусты и куриного карри Рецепт делает отличный ужин и так же хорош для обеда и отличного гарнира.