Бабушки и дедушки делают своих внуков жирными?

Хосе Луис Пелаес / Гетти

Стереотипный бабушка и дедушка портит внуков печеньем, безалкогольными напитками и другими удовольствиями. Есть ли правда в стереотипе? Когда так много детей борется с ожирением, пришло время подумать: дедушки и бабушки делают своих внуков жирными? И если да, что с этим нужно сделать?

Доказательства

Исследования о том, как бабушки и дедушки кормят своих внуков, ужасно лишены, отчасти потому, что их было бы трудно изобрести.

Но два исследования детей из Великобритании показали взаимосвязь между количеством времени, которое дети тратят на уход дедушки и бабушки и ожирение.

В исследовании 2010 года сделан вывод о том, что дети, ухаживающие за дедушкой и бабушкой на полный рабочий день, были на 34% более склонными к избыточному весу. Очно-заочная забота о бабушке и дедушке привела к увеличению риска на 15%. В 2013 году исследователи, изучающие данные в Великобритании, обнаружили, что дети, которых заботятся бабушки и дедушки в возрасте от шести месяцев до трех лет, на 22% чаще страдают от лишнего веса.

В Китае исследование показало, что дети, в основном заботящиеся о бабушке и дедушке, более чем в два раза чаще, чем другие, имеют избыточный вес. В исследовании также было обнаружено, что дети с большей вероятностью будут иметь избыточный вес, когда с ними живут два или более дедушки и бабушки. Фактически, они были на 70% более склонны к избыточному весу, чем дети без бабушки и дедушки. Эти два фактора важны, потому что многопользовательская жизнь довольно распространена в Китае, и многие китайские дедушки и бабушки обеспечивают уход за детьми внуков.

В более позитивном плане шведское исследование показало, что дети, чьи семьи включают поддерживающих бабушек и дедушек, с меньшей вероятностью страдают ожирением. Исследование показало, что эмоциональная поддержка со стороны бабушки и дедушки коррелирует с родителями, которые улучшили выбор продуктов питания даже в семьях с низким доходом.

Виновные дедушки и бабушки

рискованно делать выводы о бабушке и дедушке вообще из данных с некоторыми очевидными ограничениями.

Тем не менее, мы все знаем бабушек и дедушек, которые способствовали выбору плохой пищи и могут быть виновны в этом сами. Вы видите себя в любом из этих сценариев?

• Бабушка приветствует ее загородных внуков с печеньем из шоколадного печенья, приуроченная к тому, чтобы они все еще были теплыми от печки, когда входили внуки.
• Диабетический дедушка запасает конфеты и ставит мороженое в морозильник всякий раз, когда ожидаются внуки.
• Бабушки и дедушки празднуют каждый праздник, давая внукам леденцы и угощения.
• Бабушка любит брать своих внуков в кино. Конечно, безалкогольные напитки, попкорн и конфеты являются частью этого опыта.

Естественно хотеть обеспечить пищу тем, кого мы любим. Без этого импульса люди не выжили бы очень долго.Также естественно связывать места, которые мы любим с едой. Многие взрослые дети чувствуют себя неотразимо привлеченными к кладовой или холодильнику, когда они посещают своих родителей.

Итак, в чем проблема?

Очевидно, что бабушки и дедушки, воспитывающие внуков и тех, кто обеспечивает уход за ребенком на полный рабочий день, оказывают большое влияние на привычки питания внуков. Влияние других бабушек и дедушек невелико, верно? Это действительно проблема, если внук берет несколько калорий в доме бабушки и дедушки один раз в неделю?

Ответ заключается в сообщениях, лежащих в основе предложений пищи. Дедушки и бабушки, которые соответствуют приведенным выше сценариям, отправляют ряд проблемных сообщений:

• Сладкие или жирные высококалорийные продукты предпочтительнее других продуктов.
• Те, кто тебя любит, дают вам калорийные продукты.
• Особые случаи должны быть отмечены лакомствами.
• Еда, естественно, сопровождает просмотр фильмов и телевидения.

Эти концепции могут быть усвоены детьми и могут оказывать пожизненное влияние на отношения ребенка с едой. Почему бы не заменить их лучшими сообщениями?

• Лучшие продукты - это продукты, которые содержат много питательных веществ без лишних калорий.
• Те, кто любит вас, заботятся о своем благополучии и хотят, чтобы вы питались здоровой диетой.
• Семейные торжества и специальные мероприятия приятны, потому что мы можем быть с близкими, а не из-за особых продуктов.
• Мы должны есть пищу, когда мы голодны, а не когда делаем определенные действия.

И решение

С небольшим усилием бабушка и дедушка могут открыть для себя здоровые продукты, которые нравятся их внукам, и заменить их на высококалорийные предложения. Вы также можете сделать следующее:

• Принять внуков на рынок фермера, где они могут выбрать новые фрукты и овощи, чтобы попробовать.
• Возьмите старших внуков в продуктовый магазин. Покажите им, как читать этикетки и делать более здоровые варианты.
• Пусть внуки помогают готовить здоровые закуски и блюда.
• Избегайте быстрого питания с внуками. Кормите их дома или упакуйте здоровые закуски или обед на пикнике, когда вы попадете в дорогу.

Бабушки и дедушки могут также развивать привычку готовить специальную деятельность или игру, чтобы приветствовать внуков, а не предлагать удовольствия. Когда внуки ожидаются для посещения, бабушки и дедушки могут тратить время на подготовку мероприятий для внуков, а не на часах работы на кухне.

Роль активной игры

Также возможно, что дети вкладывают деньги в заботу о бабушке и дедушке, потому что они не так активны, как когда они находятся на попечении кого-то молодого. Некоторым бабушкам и дедушкам трудно идти в ногу с активными внуками и поэтому поощрять более сидячую деятельность. Лучший вариант для бабушек и дедушек - оставаться в форме, чтобы стимулировать фитнес у внуков, но у некоторых дедушек и бабушек есть проблемы со здоровьем, которые затрудняют передвижение. Тем не менее, даже бабушки и дедушки, которые не могут много двигаться, могут побудить внуков двигаться.

Одна из лучших стратегий - просто вывести внуков на улицу.Если внуки находятся в запретной зоне, например, в огороженном дворе, они будут часто играть очень счастливо и активно, пока праведник сидит и контролирует. Другой вариант - взять их в парк или площадку, где другие дети могут выступать в качестве приятелей. Даже игра в помещении может быть очень активной, если вы предоставляете правильные виды игрушек или набиваете какую-то музыку, чтобы маленькие могли танцевать.

Что не делать

Бабушки и дедушки никогда не должны привязывать вес внука к его или ее ценности.

Лучше не использовать внешний вид в качестве причины потери веса. Любая апелляция, связанная с улучшением питания, должна вместо этого говорить о своем желании лучше использовать свои тела.

Не приступайте к кампании, помогающей внуку терять вес, не посоветовавшись с родителями. В большинстве случаев работа бабушки и дедушки - это просто хорошие образцы для подражания и предлагать хорошие варианты питания, когда внуки находятся под их опекой.

Коллективное усилие

Вы можете быть дедушкой и бабушкой, которая уже практикует здоровое питание, которая поощряет внуков есть фрукты и овощи и способствует активной игре. Если да, то вас заслуживают похвалы; у большинства из нас есть возможности для улучшения.

Но это действительно не о том, делают ли бабушки и дедушки своих внуков. Направляющие пальцы действительно находятся рядом. Если наши внуки тяжелее, чем они должны быть, это потребует коллективных усилий, чтобы превратить эту тенденцию вокруг. Бабушки и дедушки могут и должны быть частью этих усилий.