Ep. 54: как быть жестким, как Джок Уиллинк

Вы действуете жестко или на самом деле вы крутые? Мы исследуем эту тему на страницах номера журнала SUCCESS за этот месяц и в этом выпуске « Инсайдера успеха» . Редактор УСПЕХА в целом Майкл Муни посещает студию, чтобы поговорить о времени, которое он провел с нашим кавером, супер жестким бывшим Морским котиком, ставшим экспертом по лидерству, автором и подкастером Джоко Виллинком. Кроме того, мы делимся 10 упражнениями, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою умственную работоспособность, начиная с сегодняшнего дня.

Takeaways:

Майкл Муни рассказывает некоторые подробности своего интервью с Джоко. Вот пара вещей, которые вы можете не знать о нем:
- Он начинает свой день в 4:30 утра каждое утро, что дает ему импульс для достижения цели.
- Джоко развивает личную жизнь с изюминкой: «Он твердо верит, что дисциплина равняется свободе … и под этим он подразумевает, что чем больше ты дисциплинирован, тем больше свободы у тебя в долгосрочной перспективе», - говорит Муни. «Если вы работаете все время, если вы все время правильно питаетесь, у вас есть возможность перекусывать чаще, чем кто-то, кому действительно нужно следить за своей диетой и не дисциплинирован. Если вы более дисциплинированы деньгами, у вас больше свободы в финансовом отношении. Это своего рода один из многих парадоксов, из которых состоит его существование ».
Джош и Шелби также делятся некоторыми упражнениями для создания умственной прочности:
- Ставить цели.
- Настройтесь на успех.
- Терпеть дискомфорт для большей цели.
- Переосмыслите свои негативные мысли.
- Сбалансируйте свои эмоции с логикой.
- Стремитесь выполнить свою цель.
- Ищите объяснения, а не оправдания.
- Делай одну тяжелую вещь каждый день. Умышленно бросить вызов себе.
- Используйте правило 10 минут, чтобы начать делать то, что вам не нравится. Через 10 минут у вас есть разрешение выйти … или продолжать.
- Твой разум захочет бросить, но докажи, что ошибаешься.
Слушатель делится своей историей настойчивости. Пишите [email protected], чтобы поделиться своим тоже.

Любимая цитата из этого эпизода:

«На самом деле думает о себе как о обычном парне, который не уходит, который действительно остается дисциплинированным и следует этим жизненным принципам. Я думаю, что его способность следовать этим правилам делает его довольно необычным ».

- Майкл Муни