Положи трубку, чтобы расслабиться

Исследование, проведенное в Кентском государственном университете, показало, что учащиеся, которые часто пользовались мобильными телефонами, были более озабоченными, имели более низкие средние баллы и меньше чувствовали счастье. Исследователи опросили более 500 студентов, которые позволили им сопоставить свои средние баллы с уровнем использования телефона. Исследователи также прошли стандартный тест, измеряющий уровень тревоги и уровень удовлетворенности студентов.

Ассоциированный профессор штата Кент Эндрю Лепп объясняет результаты исследования: «Интервью со студентами показывают, что они чувствуют обязанность оставаться постоянно подключенным к сети через свой телефон. Это обязательство оставаться на связи - дома, в школе, в машине, в спортзале, в парке и т. Д. - представляется значительным источником стресса для студентов ».

И результаты не ограничиваются школьными кампусами или классными комнатами - это вредное использование мобильного телефона происходит и в профессиональном мире. Лепп считает, что взрослые испытывают такой же стресс от мобильных телефонов, которые постоянно подключают их к офису, к их работе.

Лепп рекомендует людям отключаться ежедневно, хотя бы ненадолго. «Я думаю, что психическое здоровье требует этого», - говорит он.

Итак, вы тоже связаны? Начните контролировать использование вашего мобильного телефона и начните изменять привычки, которые могут негативно повлиять на вашу производительность и благополучие.