Как оставаться позитивным в дождливый день

У нас никогда нет выбора. Это не означает, что вещи не происходят вне нашего контроля, или что наш выбор не может быть строго ограничен. Как увековечен в словах Виктора Франкла, пережившего Холокост, и автора « Человека, ищущего смысла» : «У человека можно взять все, кроме одной вещи: последней из человеческих свобод - выбрать свое отношение в любой данной ситуации, выбери свой путь ».

Коллега однажды поделился историей о выдающемся профессоре, который у него был студентом. Каждый день этот невысокий и немного пухлый человек шел по кампусу колледжа с кофе в руке, казалось бы, не в состоянии быть ни в чем, кроме хорошего настроения. Он тепло приветствовал студентов, часто останавливаясь, чтобы поговорить с ними об их дне и был одним из самых популярных профессоров в университетском городке. Однажды утром над школой разразилась весенняя гроза, и, не повернув зонтик, профессор все равно пошёл в класс, как обычно. Когда он прибыл, он остался таким же веселым, как и раньше, когда студенты стянули с себя различные слои мокрого снаряжения, несколько раздраженные неожиданным ливнем. Один студент, заметив всегда приятный нрав профессора, но промокшую рубашку, заметил: «Привет, Чак, тебя вообще не беспокоит дождь?» Чак улыбнулся в ответ.

«Конечно, но я извлекаю выгоду из-за моего недостатка высоты - дождь длится дольше».

Ни один человек в кампусе не контролировал погоду. Большинство отреагировало на нежелательную влагу, позволив своим настроениям или внешнему характеру шторма негативно повлиять на них.

Они жаловались на внезапное понижение температуры или на то, что они немного промокли. Они позволяли темным облакам диктовать свое настроение, стремясь, чтобы солнце появилось и подняло их настроение. С такими мыслями легко чувствовать себя жертвой, поддаваясь убеждению, что мы беспомощно подвержены влиянию внешнего мира. А когда другие являются источником нашего смятения и беспомощности, легко обвинять, выдвигать обвинения и принимать образ мыслей и язык жертвы.

Профессор сделал другой выбор. Вместо того, чтобы реагировать на погоду на улице, он нес свой собственный. Он смотрел внутрь, а не наружу. Этот счастливый учитель решил, как он будет думать и чувствовать, основываясь на том, что он ценит, независимо от того, какой шторм случился. Этот выбор является определяющей характеристикой между теми, кто предпочитает нести свою собственную погоду, и теми, кто этого не делает - реагируя на внешний мир как на жертву или оставаясь верным тому, что вы в конечном итоге цените. В случае нашего низкорослого профессора он ценил возможность прийти на урок и заняться любимым делом, создать благоприятную среду, в которой его ученики могли бы учиться, и посадить семена образования, которые могли бы приносить плоды на долгие годы. Какой был небольшой дождь по сравнению с этим ?

Уважаемый епископ Фултон Дж. Шин, хорошо известный своими ранними работами на радио и телевидении, выразил это так: «Каждый из нас создает свою погоду - определяет цвет неба в эмоциональной вселенной, которую он населяет».

В основе вашей собственной погоды лежит способность делать паузу между стимулом и реакцией. Самые ранние люди учились «сражаться или бежать» как способ реагировать на потенциально опасные для жизни ситуации. Перенесемся в современный мир. Для большинства из нас проблема ежедневного выживания больше не является стандартом. Наши стрессы сейчас проявляются в разных, менее опасных для жизни формах. Тем не менее, внешние раздражители естественным образом заставляют нас реагировать быстро, а иногда и неадекватно.

К счастью, у нас есть больше, чем просто реактивная часть нашего мозга для работы. Как люди, мы разделяем уникальную черту самосознания - способность видеть и оценивать наши собственные мысли. Это дает нам возможность сделать паузу, сделать шаг назад и увидеть себя вместе с парадигмами, которые мы принимаем и используем. По сути, это дает нам свободу выбора нашего ответа заранее.

Носить погоду можно выразить разными способами: от простого выбора, чтобы сохранить приятный или профессиональный характер, до недопущения того, чтобы события вокруг нас вращали иглу нашего морального компаса. Но в основе его всегда лежит выбор, и эта сила никогда не может быть передана, если мы не позволим.

Материал взят из статьи « Get Better: 15 проверенных практик для построения эффективных отношений на работе», выпущенной 7 ноября и созданной главным сотрудником FranklinCovey, Тоддом Дэвисом. Предварительно закажите книгу на https://getbetterbook.com/, чтобы получить бесплатный набор тренировочных карточек Get Better для улучшения ваших отношений. Дэвис является основным докладчиком на SUCCESS Live, 8-9 сентября. Чтобы зарегистрироваться, посетите https://www.successliveevent.com/.