, Как разорвать порочный круг Порнография наркомании

Tetra Images / Getty Images

Если вы столкнулись с аддиктивного поведения, касающиеся пола или порнографии, вы знаете, что это может быть трудно изменить. Нарушение цикла сексуальной зависимости возможно, если вы сделаете его приоритетным, и если вы выполните необходимые шаги к свободе. Если вы или кто-то вы любите увлекаются порно или секс, это луч надежды, чтобы узнать, что есть пути выхода из навязчивого цикла. Но, как нарушение любой зависимости, это одна из величайших проблем жизни.

Религиозный лидер Даллин Х. Оукс сравнивает склонность к укреплению слабого дерева.

[Наркоман] похож на дерево, которое легко сгибается на ветру. В ветреный и дождливый день дерево так сильно уходит на землю, что листья загрязняются грязью, как грех. Если мы сосредоточимся только на очистке листьев, то слабость в дереве, которая позволила бы ему согнуть и почвенные листья, может остаться. Точно так же человек, который просто сожалеет о том, что он испорчен грехом, снова согреет на следующий сильный ветер. Восприимчивость к повторению продолжается до тех пор, пока дерево не будет усилено.

План действий по преодолению порнографии наркомании должны включать в себя действия, как «очистить листья» (дело с последствиями наркомании на других) и «укрепить дерево» (сделать наркомана сильнее, так что он или она больше не является жертвой искушения).

Жизненно важны следующие компоненты плана действий по преодолению сексуальной зависимости.

• Уничтожьте кеш. наркоман, который надеется на успех должны устранить порно и секс наркомании и их результаты своей жизни. Это означает удаление и уничтожение компьютерных файлов, игр, изображений, видео и рассказов. Это означает выбрасывание журналов, видео, DVD и книг. Это означает, что вы избавляетесь от старых писем, расшифровки чата, писем и других сообщений. Вероятно, это означает избавление от Instant Messenger, изменение вашего адреса электронной почты и, возможно, вашего номера телефона. Уничтожение кэша порнографии является важным первым шагом в этом процессе. И вы должны быть безжалостными.

-3 ->

• Получите его в открытую. Как много пристрастий, пристрастие к похоти, сексу и порно процветает в темноте. Включите освещение. Это означает признание вашего супруга, когда это необходимо, и религиозного лидера, если в вашей жизни есть один. Переместите компьютер в комнату, где любой, кто идет, может видеть, что вы делаете и что находится на экране.
• Установите свои собственные блокпосты. Если интернет-порно или киберсекс ваша задача, получить хороший фильтр или провайдер, который фильтрует на стороне сервера, и пусть ваш супруг установить пароль. Если вас соблазняет клуб-стрит или книжный магазин для взрослых, измените свои маршруты на работу, чтобы вы не проходили мимо. Определите некоторые существенные ограничения на ваше поведение.
• Найдите триггеры. У каждого наркомана есть чувства, мысли или переживания, которые предшествовали разыгрыванию. Определите свои и найдите способы свести к минимуму их или по-разному реагировать на них. Например, если один из ваших триггеров - это скука, сообщите, что, когда вам становится скучно, вы встанете и пройдете десять минут вокруг офиса или блока. Если триггер - это отказ, то переходите к утверждению типа «Я человек бесконечной ценности» и повторяю, если несколько раз громко.
• Нести ответственность. Возможно, самое главное - иметь партнера по подотчетности - кого-то, с кем вы сообщаете ежедневно (или чаще) о ваших успехах и ваших неудачах. Присоединитесь к группе с 12 шагами или к подобной группе поддержки. Или используйте близкого и доверенного друга или религиозного советника. Но имейте кого-то, с кем вы будете отвечать и кто будет проверять вас, если вы не зарегистрируетесь.
• Настройте банк. Несколько терапевтов рекомендуют вам предоставить вашему подотчетному партнеру большую сумму наличных денег, которая будет возвращена вам, если у вас есть 100 дней без выключения. Если нет, денежные средства будут пожертвованы на благотворительность. Это может быть большим мотиватором.

Узнайте больше о порнографии наркомании и других сексуальных пристрастиях и как преодолеть.