Как разорвать цикл позора в вашей жизни

У нас с тобой одна жизнь. Но немногие из нас вступают в проявление полного выражения того, кем мы были созданы. Почему? Из-за страха, что нас увидят и услышат, кто мы есть на самом деле, приведут к отказу; не из-за того, что мы сделали или не сделали, но из-за отказа от нашей личности. Видите ли, это одно чувство, что вы недостаточно сделали. Но это большая трагедия - чувствовать, что тебя недостаточно.

Позвольте мне нарисовать картину.

Представь, что ты вступаешь в последний сезон своей жизни, оглядываясь назад и удивляясь: кто я? Как я оказался здесь - Наполненный до краев сожалением о том, что редко (если вообще когда-либо) позволял реальному вам показать себя миру вокруг вас, то, что сейчас остается, - это жизнь, лишенная страсти; без уникальности, которая была зарезервирована для вас, чтобы испытать и отдать. И эта уникальность была подарком, специально разработанным для мира; подарок, который останется завернутым.

Простыми, но точными словами, поэт, автор и драматург Оскар Уайльд подчеркивает: «Большинство людей - это другие люди. Их мысли - чужие мнения, их жизнь - мимика, их страсти - цитата ».

Большинство людей - это другие люди . Другими словами, в попытке замаскировать деструктивные пороки страха, незащищенности и перфекционизма, многие из нас носят костюм, покрытый стыдом, который скрывает то, кто мы за то, кем мы должны быть. И когда позор глубоко укоренен в нашей жизни, мы неосознанно становимся актерами в театре жизни. Таким образом, мы отдаляемся от подлинности и уникальности, для которой мы были созданы, и, в свою очередь, стремимся к принятию и утверждению, которые по своей природе должны присутствовать в нашей жизни.

Честно говоря, я не верю, что кто-то утверждает себя тем, кем он не является. Но самозащита и мотивация избегать боли подпитывают наши души тем, что это единственный способ остаться в живых. Вот почему мы носим костюмы. Вот почему мы становимся актерами в театре жизни. Потому что быть нашим уникальным, ошибочным (но все еще находящимся в процессе) я в полном представлении о мире вокруг нас - слишком большой риск; риск отклонения, который, по нашему мнению, намного превышает вознаграждение за связь.

Ловушка для перформанса

Часто наше нежелание нести себя полностью связано с тем, что наша ценность и ценность связаны с нашей хорошей работой в качестве супруга (супруги) или другого значимого лица, сына или дочери, сотрудника, родителя, тренера или руководителя корпорации. Другими словами, если мы хорошо выступаем, нас принимают. Но если мы плохо работаем, мы недостойны принятия и связи. Хуже того, из-за корня стыда, если мы совершаем ошибку, следовательно, мы считаем себя ошибкой. Поэтому, чтобы смягчить боль отторжения, многие из нас прибегают к корешу стыда: самозащите.

Костюм самозащиты

Во многих случаях, когда мы не уверены в своей идентичности - нашей ценности и ценности вне измерения нашей работы - мы отдаем себя той части мозга, где самозащита и самореклама саботируют нашу способность создавать и новшества. Таким образом, мы склонны выполнять, чтобы получить определение нашей ценности и ценности. И наоборот, люди, которые знают, кто они и считают, что они в основном достойны проверки и принадлежности, действуют из- за переполнения своей здоровой личности.

Другим неблагоприятным эффектом самозащиты является изоляция. Когда мы изолируем себя, плохие люди держатся подальше от доступа к нашим сердцам. Но проблема в том, что в той же позиции защиты не допускаются и хорошие, с добавленной стоимостью, безопасные люди. Печальный результат этого реакционного поведения состоит в том, что по мере того, как мы стареем и живем с костюмом, как будто он все время принадлежал ему, наше истинное «я» становится намного менее различимым, а наша недостоверная жизнь становится нормой. \

Механика стыда

Давайте сделаем это лично. Механика стыда, хотя и коварна, вполне предсказуема. Вспомните событие или опыт, в котором вы допустили ошибку, упустили мяч, так сказать, подвели кого-то, не смогли выполнить проект или даже не явились. Как скоро после переживания переживания стыда и недостойности сломали дверь в ваше сердце?

Как правило, когда в наших сердцах появляется стыд, мы склонны прикрываться страхом разоблачения. Вот где в игру вступает костюм самозащиты. Это наука о бое или бегстве. Как только мы покрываем себя, вскоре мы прячемся. И когда мы прячемся, мы отключаемся и изолируем себя от тех, кто не только предоставит нам ценную обратную связь, но также подтвердит нашу личность и ценность. Предательским результатом изоляции и разъединения является усиление чувства стыда, усиление самозащиты, скрытность и еще более глубокое разъединение и изоляция. И хотя мы, по словам исследователя стыда д-ра Брене Брауна, «закованы для любви, связи и принадлежности», самозащита в результате стыда была нашей коленной реакцией с самого начала человечества. К сожалению, этот цикл не будет разорван без преднамеренных действий по управлению нашим внутренним миром.

Споря с внутренним миром

Если мы не управляем нашим внутренним миром (нашей мысленной жизнью, нашим эмоциональным, психическим и духовным здоровьем), он в конечном итоге будет управлять нами. И из-за нашего мышления о нашем положении и расположении в жизни мы будем жить через «линзу» всего, что мы устанавливаем как истину в нашей системе убеждений и в нашей мыслительной жизни. Другими словами, если жизненная ситуация заставляет нас верить в то, что мы уникальны и смертельно несовершенны, являемся жертвой невзгод и неспособны к выздоровлению, наше невербальное общение и парадигма о нашем расположении в жизни будут изощрены через призму уникальности и смертельно ущербный ; в основе; только из-за того, кто мы есть. И это, друг мой, жить нельзя. Так как же нам разорвать этот цикл?

Разорвать цикл позора

Разорвать цикл позора определенно не решение, принятое за один день. Вместо этого упорство и решимость разорвать цикл позора в нашей жизни неизбежно будут приниматься каждый день . И первый шаг в срыве костюма стыда и самозащиты с наших сердец и умов - это уязвимость. По сути, уязвимость прерывает цикл стыда, когда на свет появляются безопасные люди с такими высказываниями, как «Мне нужна помощь», «Я чувствую слабость», «Прошу прощения», «Пожалуйста, помогите». эти заявления продлевают путь помощи на нашем пути, они создают мост доверия с теми, кто поможет нам заново открыть нашу истинную личность.

Второй компонент обретения свободы от стыда находится в самосознании. Нам всем необходимо здоровое самосознание в нашей повседневной жизни и в наших личных и профессиональных занятиях. Проще говоря, без самосознания мы обманываем себя в жизнь через восприятие реальности вместо реальности. И наоборот, когда мы не обманываем себя, мы ставим себя в положение, способствующее росту и, в конечном итоге, успеху.

Как вы становитесь самосознанием? Один из самых эффективных и честных способов сделать это - пригласить обратную связь в свою жизнь. Честный отзыв. Действительно честный отзыв .

Самосознание - это честное понимание ваших личных привычек, сильных сторон, областей, в которых вы нуждаетесь в росте, своего восприятия жизни, а также осознание своего эмоционального поведения по умолчанию в жизненных обстоятельствах. Проще говоря, чем больше вы знаете о себе, тем лучше вы адаптируетесь к изменениям, неуклонно растете и измеряете свой личный рост. Другой способ сказать то же самое: чем больше вы знаете о своих привычках и склонностях, тем легче улучшить эти привычки и подготовиться к успеху. Как вы становитесь самосознанием? Один из самых эффективных и честных способов сделать это - пригласить обратную связь в свою жизнь. Честный отзыв. Действительно честный отзыв . Но вы никогда не получите нужную обратную связь, если сначала не станете достаточно уязвимыми, чтобы попросить ее.

Третий, но важный шаг в разрыве цикла позора в вашей жизни - это преобразование в вашем сердце, которое происходит путем противостояния ограничивающим убеждениям, которые вы выстроили в себе и в своем жизненном опыте. Свобода не обретается, если вы передумаете; это связано с изменением вашего мышления - как я писал ранее, объектив, через который вы видите себя, видите других и видите саму жизнь. И это изменение не происходит на интеллектуальном уровне. Постоянные изменения происходят в вашей фундаментальной системе убеждений. Воспоминания о прошлом способствуют тому, как мы видим себя, и впоследствии формируют парадигму о нашей ценности и нашей способности проецировать себя в окружающий мир. Регулярная инициатива по установлению мира с несовершенным прошлым крайне важна для преодоления боли и стыда и формирования здоровой личности, основанной на достоинстве и оценке.

Остается только один вопрос

В конечном счете, вытеснение стыда и освобождение от костюмов самозащиты и саморекламы основаны на вашем ответе на один вопрос: «Как вы думаете, кто вы?». Читайте с одной интонацией, вопрос насмешливый; инструмент, используемый для того, чтобы упрекать и удерживать вас в тюрьме неуверенности в себе, стыда, бездействия и отсутствия безопасности. Читайте с другой интонацией, вопрос - это приглашение вступить в ценность, ценность и цель, ради которой вы были созданы, чтобы изменить жизнь тех, кто наиболее важен в вашей жизни.

Как ты ответишь?