Сделай работу снова веселой

Я играю с кирками, мечами и цыплятами.

Видишь ли, я геймер.

На семейном собрании в прошлом месяце я узнал, что моему 6-летнему племяннику тоже нравится Minecraft - игра, в которой вы манипулируете пиксельными каменными блоками, чтобы строить замки и сражаться с лиаными.

После двух часов игры и тонких намеков моей свекрови, чтобы позволить ее внуку играть во дворе, я вспомнил, почему я теперь ограничиваю свое время экрана.

В свои 20 лет я готовил целые выходные в своей холостяцкой квартире, играя в боксеров. (Извините, дамы, меня забрали.) Тогда я провела бы всю неделю на работе, думая о виртуальных приключениях на следующих выходных.

Сеанс ностальгии с моим племянником заставил меня задуматься: почему многим из нас не нравится работа, но есть дисциплина, чтобы играть 1500 раундов Angry Birds без перерыва в ванной?

Начни их Янг

«Запомни эти даты, иначе ты будешь жить в фургоне у реки!»

Я просто обобщил западное образование; пожалуйста.

Наше презрение к дисциплине начинается вскоре после нашего первого дня в школе и растет, когда ставки искусственно завышены. Нас учат проходить произвольные тесты, но не то, почему работа имеет значение.

Мы узнаем, что работа - это тяжелая работа, которая усиливается, когда мы входим в Реальный мир.

Как мы отказываемся? Вы всегда можете продать свои мирские владения и жить в Бутанском монастыре. (Я слышал, это сложно получить визу.)

Но гораздо проще изменить свое мышление.

Я предлагаю платформу, от которой мы все можем отстоять: снова сделайте работу веселой. Позвольте мне показать вам, как.

1. Разъясните свое «почему».

«Вопрос, который мы должны задать, это не« Как мне перестать страдать? » но «Почему я страдаю - с какой целью?» - Марк Мэнсон

Когда я бросил курить после 15 лет, это было легко.

Я потерпел неудачу с предыдущими девятью попытками, потому что у меня не было веской причины остановиться.

Друзья предупреждали меня о том, что я теряю годы своей жизни, и я терпеть не мог пахнуть пепельницей, но продолжал курить, потому что мне нравилось это первое грязное влечение.

Однажды мне надоело быть рабом зависимости. Возвращение контроля над моей жизнью было веской причиной, чтобы бросить курить, и у меня не было затяжек в течение семи лет.

С серьезным почему вам не нужна дисциплина, чтобы преследовать то, что вы хотите. Будь то погоня за любовью или работа мечты, или если вы решите сыграть сумасбродно, если результат достаточно ценный, вы согнетесь и сделаете это.

Найдите время, чтобы узнать ваши причины.

2. Геймифицировать работу.

«Мы не прекращаем играть, потому что стареем; мы стареем, потому что перестаем играть ». - Джордж Бернард Шоу

Мы растем и влюбляемся в спортивные или видеоигры, и, если нам повезет, никогда не перерасту эти страсти. Что такое хлеб с маслом на YouTube? Шалости, экстремальные виды спорта и подвиги фитнеса. Мы все любим играть (или хотя бы смотреть).

Если вы сделаете работу игрой, вы никогда не будете работать ни одного дня в своей жизни.

Gamification берет на себя повседневные задачи и добавляет игровые элементы, такие как подсчет очков. Для меня вычеркивание пунктов списка дел дает мне хит «действующего» гормона дофамина, который так же силен, как тройной прием эспрессо.

Не фанатичный список дел? Habitica - бесплатное приложение, которое превращает вас в героя, играющего роль. Создайте аватар и поставьте цели, и вы будете проходить уровни для реальных достижений, таких как посещение спортзала.

Как насчет блюд? Как говорит Уилл Феррелл в «Эльфе»: «Если вы играете с ним, все будет игрушкой». Возьмите тарелку и наслаждайтесь, как мыльные пузыри кружатся; Экспериментируйте с наиболее эффективным способом загрузки сушилки. Наслаждайтесь своими новыми игрушками.

3. Протестируйте стили работы.

«Стиль - это то, что есть у каждого из нас, и все, что нам нужно, это найти его». - Диана фон Фюрстенберг

Я делаю свою лучшую работу рано утром с длинными отрезками тишины. Моя жена наиболее креативна вечером. Некоторые люди должны болтать за час до работы, а другие работают только за закрытыми дверями.

Поэкспериментируйте с различными стилями работы, и вы найдете тот, который заставляет дисциплину чувствовать себя без усилий.

Вот как может выглядеть ваш эксперимент:

• День 1: Подъем на час раньше и работа над одним проектом.
• День 2: Проснитесь на час позже, чтобы работать.
• День 3: Используйте метод Помодоро весь день.
• День 4: Работа без таймера, и пусть ваши естественные ритмы направляют вашу работу.
• День 5: Выполняйте важные задания утром.
• День 6: Выполняйте рутинные задания по утрам.

Вы также можете экспериментировать с работой внутри или снаружи, с музыкой или тишиной, выполняя пять заданий в день или придерживаясь одного.

Ежедневно ведите письменный журнал о том, как вы себя чувствовали, уровень энергии, что сработало, а что нет. В конце недели у вас будут полезные данные о ваших лучших стилях работы.

4. Изгоните беспокойство и промедление.

«Беспокойство истощает разум большей части его силы, и рано или поздно оно ранит душу». - Робин Шарма

Беспокойство - лучший способ убить дисциплину. Тревожный ум не может делать Великую Работу, потому что он полон кортизола, гормонов борьбы, бегства или заморозков.

Страх неудачи и чувство подавленности приводит к проволочкам, безработной кузине дисциплины.

Чтобы убить этого двуглавого зверя, используйте лучшее исследование привычек Нила Фиоре в «Привычке сейчас» :

• Используйте функцию «Не планировать : заблокируйте время» в своем календаре, чтобы поиграть, отдохнуть и повеселиться с друзьями, прежде чем планировать работу, и вы избежите этого чувства подавленности.
• Сделайте работу беспокойства : столкнитесь со своими страхами и они рухнут. Вместо размышлений выделите время для «катастрофизации»: что может быть худшего? Затем создайте план управления рисками.
• Просто продолжайте : посмотрите на весь проект, и он ошеломляющий. Вместо этого, садитесь с намерением просто начать одну задачу, а не закончить. Вы можете обнаружить, что четыре часа проходят без особых усилий.

5. Сделать самообслуживание не подлежащим обсуждению.

«Вы не можете заботиться ни о чем или о ком-либо, если не заботитесь о себе». - Джен Сивро

Тяжелая работа заслуживает похвалы, но она становится трудоголизмом, когда мы отдаем ей приоритет перед своим здоровьем и счастьем; над жизнью.

«Защитите имущество» является одним из основных правил пиковых исполнителей, согласно Грегу Мак-Кауну в его книге « Эссенциализм» . Найдите время для сна, здорового питания, массажа, отдыха и отпуска, и ваш актив (вы) сможет поддерживать стабильный результат.

Работайте, пока вы устали, сгорели или расстроены, и вы не можете наслаждаться этим или производить что-то качественное.

Работайте, отдохнув, бодрящий, оптимистичный и в хорошем настроении, и вы не только будете наслаждаться каждой минутой своей работы, но и сможете использовать творческий потенциал, который является источником всей Великой Работы.

6. Играйте в нападении, а не в защите.

«Вы на самом деле работаете над своим списком дел, или вы позволяете всем остальным писать свой список дел для вас?» - Крис Сакка, инвестор-миллиардер

В 2018 году я проводил ежемесячную встречу писателей в кафе с кирпичными стенами и большими окнами. Наша посещаемость росла, так же как и лидеры услуг моей компании для писателей.

Тогда новый менеджер кафе вступил во владение и бросил контрольно-пропускные пункты. Нам нужно было подписать контракт … Гарантировать минимальные продажи баров … Принесите нашего собственного бармена и торговое оборудование. Каждый обруч, через который я прыгнул, создал другого.

Мой новый заклятый враг поставил меня на защиту.

Я опросил своих членов и узнал, что им было все равно, где мы встретились, поэтому мы переехали, и я продолжил свою жизнь.

Когда вы сражаетесь с временными вампирами, вы не можете сосредоточиться на своих самых важных задачах. Я начал работать исключительно над важными задачами и игнорировал защиту. Все отлично сработало.

7. Покажите.

«Вот, я сделал это». Сидит Годин

Социальные сети - это место, где можно разглагольствовать и хвастаться. Давайте признаем, что мы все любим делиться своими победами с миром. Это хорошо.

Это потому, что когда мы публикуем фотографии нашего нового ребенка или чемодана с бриллиантами, наш мозг наполняется серотонином, гормоном, который стимулирует просоциальное поведение.

«Серотонин - это чувство гордости», - говорит Саймон Синек. «Это чувство, которое мы испытываем, когда чувствуем, что другие любят или уважают нас. Это заставляет нас чувствовать себя сильными и уверенными, как будто мы можем взять на себя все, что угодно ».

Пока вы не позволите своей основной мотивации стать уважением других, полезно поделиться своими результатами с миром.

Сказать «Вот, я сделал это» - это весело и будет стимулировать вас производить больше.

Что вы можете ожидать, если вы практикуете эти семь привычек? Вы никогда не будете «работать» еще один день в своей жизни.

Алан Уоттс сломал мне мозг своей лекцией о работе и игре.

«Рассматривайте все, что вы делаете, как игру», - говорит он. «И не думай ни на минуту, что ты должен быть серьезным».

Работа может снова стать ребенком на детской площадке. Просто заставь это играть.