Рецепт быстрого и легкого жареного куриного гироскопа
7 РЕЦЕПТОВ куриного филе для тех, кому некогда долго ГОТОВИТЬ (Сентябрь 2024)
Если вы ищете быструю и легкую будничную прогулку или едите еду, которую вы можете наслаждаться в течение всей недели, то не смотрите дальше. Эти куриные грудинки мариновали, начинали на гриле, нарезали, увенчали простым соусом и сложили в теплую лаваш. Если вы наблюдаете за потреблением карбюратора, просто замените лаваш листьями салата.
Что вам понадобится
- 3 без кожи, без костей куриные грудки
- Для маринада:
- 1/4 стакана масла
- сок 1 большого лимона
- 1 чеснок чеснока, фарш
- 1 чайная ложка / 5 мл соли
- 1 чайная ложка / 5 мл сушеного орегано
- 1/2 чайной ложки / 2. 5 мл черный перец
- Для соуса:
- 1/2 стакана / 120 мл простого йогурта
- 1 столовая ложка / 15 мл плоская листовая петрушка (нарезанная)
- щепотка соли
- щепотка перца < Для Toppings:
- 1 маленький огурец (очищенный, засеянный и жюльен)
- 1 столовая ложка / 15 мл нарезанного свежего мяты
- Дополнительно: 1 крупный томат (нарезанный)
- Дополнительно: 1 маленький лук ( тонко нарезанный)
- 4 pitas (или 8 больших листьев салата)
Поместите куриные грудки на большой кусок пластика. Сложите излишки пластика поверх курицы и используя молоток, сглаживайте груди до толщины около 1/2 дюйма. Это поможет уменьшить время маринования и приготовления пищи. Поместите цыпленка в повторно закрываемый пластиковый пакет. Объедините ингредиенты маринада и вылейте курицу, убедившись, что все поверхности мяса покрыты. Уплотните мешок и положите в холодильник на 30 минут до 1 часа.
Разогреть гриль для средней высокой температуры. Удалите курицу из мешка и положите на решетку гриля. Отбросьте оставшийся маринад. Варить курицу в течение 5-7 минут на каждую сторону или до тех пор, пока внутренняя температура не достигнет 165 градусов по Фаренгейту. После приготовления удалите курицу с жары и поместите на разделочную доску. Нарежьте и поместите в теплые ямы (или холодные листья салата), сверху с йогуртовым соусом, украсьте нарезанные овощи и подавайте.
Оценить этот рецепт
Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, так и будет. Я поклонник, я бы порекомендовал. Удивительно! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!Рецепт быстрого и легкого сыра Tamales
Эти сырные тамалы легко приготовить и восхитительны. Они также идеально подходят для завтрака или обеда, и их можно быстро разогревать в микроволновой печи.
Рецепт для быстрого и легкого куриного веллингтона
Оставшаяся кулинарная курица или предварительно приготовленная курица-гриль-фри и замороженная затяжка печенье делают это вкусное блюдо простым обедом в неделю.
Рецепт быстрого и легкого копченого свиного отбивного
Копченые свиные отбивные полностью готовятся, поэтому они быстро и легко приготовить и приготовить вкусную еду с тушеной капустой и выбором овощей.