Сначала определите, что действительно важно для вас в жизни. Во-вторых, начиная с сегодняшнего дня, управлять вами ! Найдите время, чтобы стать вашим лучшим! Когда вы лучший вариант для себя, тогда вы можете помогать другим побеждать, лучше справляться с ситуациями, быть более эффективными и управлять своей домашней и рабочей жизнью.
Для меня это все о том, чтобы проснуться рано и занять пару часов для себя утром. Около четырех лет назад я начал заниматься психоанализом по пять дней в неделю, что для меня изменило правила игры с точки зрения того, что мне нужно время, чтобы замедлиться, быть человеком и по-настоящему думать один час утром. После этого я обычно погружаюсь с головой в профессиональный день. Для меня также было важно перестать работать в 7 часов вечера каждый день, если только не возникает кризис на работе. Я ложусь спать рано, поэтому эти два-три часа сосредоточенного времени дома с семьей имеют решающее значение. В течение многих лет в нашей семье была традиция стараться быть дома по вечерам в воскресенье, один раз в неделю, когда мы готовим ужин и все вместе проводим время (включая собак).
Это нелегко, но мои дети каждый день напоминают мне, как важно выделять время для семейных занятий. Я постоянно стремлюсь поддерживать этот баланс.
Я нашел самый простой способ для себя - и других - достичь этого баланса - это открыть свой путь к расслаблению. Разматывать кажется простым, но как предприниматель, владелец бизнеса, основатель или фрилансер в целом, может быть трудно вытащить себя из «канавки» работы. Чтобы сохранить равновесие, я понял, что мне нужно расслабляться ночью, иначе я постоянно думаю о работе, что я могу сделать, чтобы улучшить то-то и то-то, или что нужно сделать в этот момент. Я также люблю играть в видеоигры. Они помогают мне сосредоточиться на чем-то совершенно отличном от работы, но при этом чувствовать себя продуктивно. Я могу расслабиться, чтобы подготовить его к следующему приключению (работа или иное).
Регулярные физические упражнения и достаточный сон. Без этих двух легко носить тонкий. Без этих двух вещей качество работы и удовольствие идут далеко вниз.
Как и многие основатели стартапов, я борюсь с балансом между работой и личной жизнью, потому что всегда есть над чем работать. Лучшая стратегия, которую я нашел, - это выделить определенное время дня, которое является «зоной отсутствия работы», что действительно переводит время вдали от устройств (телефона, компьютера и телевизора). Для меня это происходит утром, когда я помогаю подготовить своих детей к школе, после обеда и перед сном вечером. Я также стараюсь ограничить время на экране по выходным.
Связанный: 6 Подсказок, чтобы Создать Сбалансированную Жизнь
Эта статья появляется в апрельском выпуске журнала SUCCESS .
