Отношение это все - вот как сохранить его позитивным

Я не большой любитель телевидения, и когда я настраиваюсь, я обычно наполовину смотрю, наполовину работаю над чем-то другим. Но иногда вы узнаете что-то из неожиданных мест, и так получилось, что недавняя реклама Gatorade привлекла мое внимание.

В рекламе показаны некоторые из лучших в мире спортсменов, такие как Майкл Джордан и Пейтон Мэннинг, отмечающие их неудачи - неспособность Джордана сделать свою студенческую команду старшеклассников, ужасный сезон новичков Мэннинга - и как эти поражения удвоили их драйв.

Какое мощное сообщение. Даже квотербек Атлантиды Соколы Мэтт Райан появляется, признавая ошеломляющее падение Суперкубка четвертой четверти к «Патриотам» в 2017 году и подразумевая, что он тоже вырастет из опыта.

Это время года, когда мы думаем о перезарядке, обновлении и переопределении себя. Люди в этом месяце сделают все, от посещения спортзала до духовного отступления.

«Если вам 15 лет или 50, ваш взгляд на жизнь всегда находится в стадии разработки».

Это достойные усилия, но мы можем изменить жизнь тех суперзвезд, которые могут изменить их жизнь. То, что каждый из них сделал, - это изменило свое отношение. Они видят жизнь через позитивную линзу, независимо от того, что она бросает им. Этот оптимизм питает их, фокусирует их и позволяет им ставить неудачи в перспективе.

Отношение может быть нашим лучшим другом или злейшим врагом, библиотекарем нашего прошлого, носителем нашего настоящего и пророком нашего будущего. Короче говоря, я считаю, что отношение является самым большим фактором, определяющим качество нашей жизни.

4. Пересмотрите свои шаблоны мышления.

Наши чувства приходят из наших мыслей. Мы можем изменить их, изменив наши шаблоны мышления.

Это наши мысли, а не наши обстоятельства, которые определяют наше счастье. Часто люди убеждены, что будут счастливы, когда достигнут определенной цели. Когда они это делают, они удивляются и разочаровываются, обнаруживая, что они не чувствуют себя удовлетворенными. Чего они не осознают, так это того, что каждый день наполняет свой разум хорошими мыслями, независимо от того, что происходит в их жизни, принесет большее общее удовлетворение, чем одноразовый максимум хорошо выполненной работы.

Связанный: 4 способа активно перепрограммировать свои мысли

5. Развивайте хорошие привычки.

Отношение это не что иное, как привычка мысли. Привычки не инстинкты; они приобрели действия. Они не просто случаются; они вызваны. Многие люди позволяют своим привычкам контролировать их. Это хорошо, если привычки улучшают качество нашей жизни. Если нет, то жизнь становится действительно облачной. Вы можете изменить свои привычки. Вот как:

• Перечислите свои вредные привычки.
• Определите основную причину (ы) позади них.
• Определите положительную привычку заменить плохую.
• Примите меры, чтобы развить это.
• Действуй по этой новой привычке ежедневно.
• Вознаградите себя, отметив одно из преимуществ этой новой привычки.

Я рассматриваю изменение привычки как процесс, так что не расстраивайтесь, если вы не видите результатов в одночасье. Ранние этапы будут самыми сложными. Эти вредные привычки хотят сохранить контроль. На средних этапах вы находитесь на пресловутом ограждении, решая, следует ли вам полностью перейти на другую сторону или свернуть на свои старые пути. На поздней стадии вы успешно исправили недостаток и наслаждаетесь изменяющимся подходом. Но будьте осторожны: самодовольство - враг. Просто спросите любого, кто похудел, только чтобы вернуть его.

Вернемся к тому рекламному ролику Gatorade, где великая теннисистка Серена Уильямс смотрит в камеру с тупыми глазами. Ее секрет победы заключался в том, что она «оказалась не на той стороне в самом большом расстроении вашего спорта», что говорит о ее потрясающем падении на Открытом чемпионате США 2015 по футболу для Роберты Винчи, неподходящего игрока из Италии.

Два года спустя она стала единственным теннисистом, мужчиной или женщиной, выигравшим 23 одиночных титула Большого шлема в открытой эре.

«Я должна была научиться сражаться всю жизнь - научилась продолжать улыбаться», - говорит она. «Если ты улыбаешься, все получится».

Связанный : Почему Ваше Отношение - Все

Эта статья первоначально появилась в январском выпуске журнала SUCCESS за 2018 год.