Лучший совет для мам, чтобы лучше заботиться о себе

Saptak Ganguly / Stocksy United

Иногда лучший совет для мам не вращается вокруг подгузников с сыпью или лучшее время для сна. Иногда то, что вам нужно услышать, вовсе не о вашем ребенке. Лучший совет для мам, чтобы лучше заботиться о себе, начинается сверху, с вами:

1. Не обесценивайте свою ценность.

Для мам с матерью, особенно, вы можете почувствовать, что вы не вносите свой вклад в нижнюю строку вашей семьи, потому что вы не приносите зарплату.

Но если вы складываете все задания, которые вы делаете ежедневно, ваша финансовая роль очень важна.

В конце концов, зарплата. в 2013 году зарплата мамы составляла много рабочих мест, и мамам приходилось зарабатывать 113, 586 долларов ежегодно, если бы им заплатили за все эти рабочие места. Иногда самые большие проблемы с тем, чтобы оставаться матерью на дому, - это то, как мамы склонны отрицательно относиться к себе, недооценивая их истинную ценность и вклад. Вам не нужен знак доллара и цифры на листе бумаги, чтобы показать свою ценность.

2. Возьмите время для себя

Когда вы так заняты заботой о всех, легко забыть заботиться о себе. Удостовериться, что у вас есть время, чтобы сделать то, что вы любите, важно для счастливой мамы. Вам не нужно бронировать роскошное уединение соло, чтобы проникнуть в какое-то столь необходимое «время».

Вы можете работать в свое «я» время дома каждый день или отдыхать и выходить в город. Когда вы скучаете с мамой или чувствуете стресс от выгорания, трудно вспомнить, что вам нужно приехать первым.

В конце концов, кто будет заботиться о вашей семье, если вы не заботитесь о себе?

3. Получить помощь по уходу за ребенком

Если вы будете отдыхать дома с детьми в течение всего дня, вы можете подумать, что ваша работа - стать постоянным опекуном, никогда не обращаясь за помощью по уходу за ребенком. Даже программа на день мамы, которая дает вам несколько часов для себя, в то время как ваши младшие дети могут играть с другими детьми, их возраст или няни, которые позволят вам поменять время няни с другими родителями, могут быть для вас огромным облегчением.

Не обвиняйте себя в том, что вы не заслуживаете помощи извне, потому что вы остаетесь дома. Получаете ли вы перерыв на обед на 9-5? Вы можете запереть дверь своего офиса и оставить работу дня, когда возвращаетесь домой на обычной работе? Получаете ли вы делать то же самое, когда остаетесь дома с детьми весь день? Вам нужен перерыв, и вы этого заслуживаете.

4. Перестаньте думать, что вы можете делать все

Плохая новость. Нет такой вещи, как SuperMom, и все в порядке. Как бы вы ни захотели сделать все сами, вы не можете. И это тоже хорошо.

Будут дни, когда вы чувствуете, что уходите, потому что считаете, что вы терпите неудачу в качестве родителя.Ваше стремление сделать все может быть омрачено чувством разочарования, которое может привести к чувствам одиночества и разочарования. Это больше давления, которое вы наложили на себя, чем невозможный босс вашего супруга, накладывает на него работу.

Получить помощь для больших проектов, которые занимают ваше время, а также меньшие задачи, такие как стирка. Вы сможете тратить больше своего свободного времени на своих детей вместо того, чтобы убивать пыль и постоянную кулинарию. Вы слышали, что для воспитания ребенка требуется деревня, и вы всего лишь один человек.

5. Сделайте свой брак приоритетом

Вероятно, вы чувствуете себя официанткой или даже личным слугой своих детей.

В конце дня все, что вы хотите сделать, это расслабиться с любимым телешоу или хорошей книгой.

Используйте время, чтобы расслабиться с супругом и постоянно делайте свой брак приоритетом. Планируйте забавную деятельность с вашим супругом сегодня. Надейтесь на дешевую дату вместе в эти выходные, даже если вам придется оставаться дома. Просто начните разговор со своим супругом о теме, отличной от ваших детей. Ты можешь это сделать!

Ваш брак может легко стать тем, что вы делаете в тот день, когда вы нажмете на задний план. Прежде чем вы это узнаете, вы отключились от человека, который является вашим товарищем по команде в этом приключении.