Голубика Ванильная чаша для вина

Черника и ваниль сделаны друг для друга, и они прекрасно сочетаются в этой миске для завтрака квиноа!

Quinoa - это вкусное цельное зерно, полное здорового растительного белка. Он имеет сходную текстуру с кускусом, но имеет гораздо более худой вкус и немного более грубый. Его можно использовать как в соленых, так и в сладких блюдах. Очень легко готовить и готовить быстрее, чем рис!

Эта чашка для завтрака для новичков обеспечивает белку, которое ваше тело жаждет утром, не имея необходимости готовить яйца или мясо для завтрака! Это хорошая и здоровая вегетарианская и потенциально веганская альтернатива для завтрака. Это можно сделать вегетариатом, заменив коровье молоко миндалем, соей или кокосовым молоком. Просто помните, что коровье молоко и соевое молоко упаковывают больше белка и питательных веществ, чем другие молочные продукты! Кроме того, найдите тот, который обогащен кальцием и другими питательными веществами, чтобы максимально использовать преимущества для здоровья.

Мне нравится есть эту чашу для завтрака, но она также может быть подана холодной. Вы можете смешивать фрукты и ароматизаторы. Попробуйте добавить клен с яблоками или сохранить ваниль, но добавить клубнику. Это супер универсальный завтрак, который дает вам отличное начало для вашего дня!

Что вам понадобится

• 2 чашки цельного молока (или миндаля, сои, кокоса или обезжиренного!)
• 1 1/2 чашки приготовленной лебеды (приготовленной с 1 чайной ложкой соли)
• 1 чайная ложка ванильный экстракт
• 1/2 чашки черники
• 2 Столовые ложки сахара (или меда)

Как сделать это

1. Приготовьте лебеду в соответствии с указаниями по упаковке, добавив в чайную ложку соли.
2. Нагреть молоко в маленькой кастрюле. Добавьте ваниль, подсластитель и лебеду. Повар в течение нескольких минут, пока лебеда не прогреется.
3. Поместите горячий хлеб в две миски. Вершина со свежими черниками и подавайте сразу!
4. Он также может быть подан холодным!