Рецепт шоколадного бананового коктейля

Этот рецепт шоколадного бананового коктейля на вкус похож на молочный коктейль, но он гораздо более питателен. Имея колоссальные 8 граммов белка, 5 г клетчатки и 29% рекомендуемых ежедневных потребностей в кальции, этот шоколадный коктейль из бананов делает потрясающую здоровую закуска. Родителям также понравится тот факт, что он дешевле, чем коммерческие коктейли и не содержит никаких белковых порошков или добавок.

Что вам понадобится

Лед (около горстки или два)
2 больших банана
1-1 / 2 чашки обезжиренного ванильного соевого молока
1 / 4 чашки обезжиренного или обезжиренного ванильного йогурта

Как сделать это

Поместите лед в нижнюю часть вашего блендера или контейнера Vita Mix. Используйте горстку или две, меньше, если вы хотите, чтобы ваш коктейль был больше похож на соковый напиток, больше, если вы хотите, чтобы он был похож на молочный коктейль.
Добавьте оставшиеся ингредиенты.
Пюре до однородности. Немедленно подавайте.

Делает 2 порции.

На порцию: 259 калорий, 5 г жира (3 г насыщенного жира), 2 мг холестерина, 48 г углеводов, 5 г клетчатки, 8 г белка, 10% витамина А, 20% витамина С, 29% кальция, 9 % железо.

Фруктовые коктейли Рецепты

Антиоксидантный коктейль
Банановый коктейль
Фруктовые коктейли ягод
Фруктовые коктейли черники
Вишневые ванильные коктейли
Чоко-вишневые ягоды фруктовые смуты > Шоколадные вишневые коктейли
Шоколадные клубничные коктейли
Лимонные черничные коктейли
Оранжевые сливочные сливки
Персиковый коктейль
Арахисное масло Банановый коктейль
Клубничный банановый коктейль
Клубничный коктейль
Клубничный коктейль Рецепт
Рецепты Smoothie

Конфеты Скверны Butternut

Конфеты с морковным тортом
Green Smoothie
Скуклы из тыквы
Смуты из сладкого картофеля Суфле

Оценить этот рецепт

Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, так и будет. Я поклонник, я бы порекомендовал. Удивительно! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!