Легкий холодный вегетарианский помидор и рецепт супа-базилика

Суп-помидор с базиликом похож на гаспачо-суп, но с небольшим добавочным вкусом естественная сладость помидоров действительно сияет. Используйте самые свежие и высококачественные помидоры, которые вы можете найти для этого рецепта, иначе вы будете очень разочарованы.

Этот холодный томатный суп-рецепт с низкой калорийностью, с низким содержанием жира (фактически без жира), вегетарианцем и веганом, но он содержит питательный пуансон с большим количеством витамина С и витамина А. Нужно, чтобы это было без глютена , слишком? Используйте домашний овощной бульон или просто убедитесь, что ваш без глютена (читайте этикетку - некоторые из них, некоторые - нет!).

Если вам нужно немного больше вкуса, добавьте крошечный кусочек греческого йогурта или заменителя безмолочной заменители из вегетарианца, чтобы сохранить его веганом и холестерином.

См. Также:

• Более холодные рецепты вегетарианского супа
• Рецепты супа без глютена

Что вам понадобится

• 2 тома помидора
• 1 пучок свежего базилика, нарезанный
• 2 чашки овощной бульон
• 2 зубчика чеснока
• 2 столовые ложки бальзамического уксуса
• соль и перец по вкусу

Как сделать это

1. Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер и обработайте до почти гладкой или до достижения желаемой консистенции.
2. Перенесите в большую кастрюлю и тушите на медленном огне в течение 10 минут.

Этот быстрый и легкий томатный суп очень вкусный или холодный. Делает четыре порции томатного и базилинового супа.

Пищевая информация (от подсчета калорий):
Калории: 64; Калории от жиров: 10
% Дневной нормы:
Общий жир: 1 г, 2%
Холестерин: 0 мг, 0%
Натрий: 394 мг, 16%
Всего углеводов: 10. 0 г, 3%
Диетическое волокно: 2,8 г, 11%
Сахара: 6 4 г
Белок: 4 6 г
Витамин А 39%, витамин С 49%, кальций 3%, железо 5%

Оценить этот рецепт Мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, так и будет. Я поклонник, я бы порекомендовал. Удивительно! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!