Овощные жареные рецепты - легкий вегетарианский вегетарианский и веганский

Жаркое из овощей - одно из самых быстрых блюд, которые вы захотите включить в свой репетитор по приготовлению пищи, когда вы отправляетесь вегетарианцем или веганом. Как вегетарианец, вы захотите запасти свою кладовку несколькими ингредиентами, чтобы вы могли быстро взбить легкую овощную жаркое в течение всего времени для быстрой еды. Держите немного чеснока, лука и имбиря под рукой, добавьте почти любые свежие овощи, и ваш овощной жаркое почти полностью! Вот несколько вдохновляющих вегетарианских овощных картофеля фри … БОЛЬШЕ, чтобы приготовить вам.

• 01 из 11 Bok choy и shiitake грибной жаркое

  

  Bok choy и shiitake грибной жаркой над лебедой. Смешайте бок-чой и шиитаке-грибы, обжаренные в чесночном соусе из кунжута, для здорового вегетарианского рецепта растительного жаренья. Я бросил его с какой-то оставшейся приготовленной лебедой, и ему понравилось.
• 02 из 11 Брокколи морковный овощной жаркое с тофу

  

  Бобколи морковный овощной жаркое с тофу.

  Классический овощной жаркий рецепт, заваленный высокими со здоровыми овощами - снежный горох, цветная капуста, брокколи и морковь и быстро приготовленный с тофу в простом соусе на основе соевого соуса с имбирем. Это не причудливый рецепт, но если вы новичок в вегетарианской кулинарии или просто хотите что-то простое, это хороший рецепт для начала. Не убежден? Ознакомьтесь с многочисленными положительными отзывами читателей, которые любят этот рецепт.
• 03 из 11 Швейцарский мангольд, гриб и тофу, жаркое

  

  Швейцарский мангольд, грибы и тофу.

  Есть что-то о более сердечной текстуре швейцарского мангольда, когда по сравнению с другими зелени, что всегда заставляет меня хотеть слить его тертым сыром. Я съел эту жаровню, вместо того, чтобы спаривать ее с рисом или целыми зернами, но я думаю, что в следующий раз я хотел бы попробовать его с домашней лапшой и да, увенчанный сыром.

• 04 из 11 Легкое растительное Жаркое с лимонным имбирным соусом

  

  Если у вас есть некоторые овощи, немного липового или лимонного сока, соевый соус и кунжутное масло под рукой, вы хорошо на своем пути чтобы получить этот простой и легкий овощной жаркое на столе. Этот простой азиатский рецепт требует морковь, грибы, брокколи, ростки фасоли, цветную капусту и морковь, но, как и большинство овощных жарких рецептов, практически любой овощ, который вам нравится, будет делать.

  Продолжить до 5 из 11 ниже.
• 05 из 11 Seitan жаркое с китайским соусом hoisin

  

  Seitan жаркое с китайским соусом hoisin. Шеридан С. Seitan - отличное дополнение к любому вегетарианскому жаркому, но это может занять немного больше времени, чем тофу, чтобы тщательно готовить, чтобы он не был слишком жевательным. Как и в случае с большинством жарких рецептов, вы можете вырезать овощи для любого, что у вас есть на руках.Поскольку этот рецепт содержит много соуса, он хороший для спаривания с лапшой.
• 06 из 11 Темпе и болгарский перец жаркое в соусе из терияки

  

  Вегетарианская темпея терияки обжаривает фото Джона Блока / Getty Images Как и большинство овощных картофеля фри, этот будет отлично сочетаться с рисовой лапшой , коричневый рис или любое зерно, которое вам нравится, но это тоже вкусно. Tempeh готовят с яркими перцами в сладком соусе терияки с чесноком, имбирем и немного рисового уксуса. У вас нет всех ингредиентов? Попробуйте использовать только соус терияки. Как и большинство овощных фри, этот вегетарианец и вегетарианец.
• 07 из 11 Тайский болгарский перец жаркое в соусе hoisin с тофу

  

  Тайский болгарский перец жаркое в соусе hoisin с тофу.

  С улиц Бангкока на южные острова путешественники в Таиланд всегда наслаждаются удивительной пищей, которую можно найти повсюду. Овощной картофель-фри, такой как этот, обычно сопровождается рисом или иногда лапшой и часто увенчан дополнительными чили или горячим соусом. Тайская еда отлично подходит для вегетарианцев и веганов, и эта простая и легкая версия жареных овощей - это приятная базовая безалкогольная еда.

• 08 из 11 Брокколи и болгарский перец жаркое с известью и лимонной травой

  

  Фото пользователя flikr Gabriel Mansour Этот рецепт требует тофу и много овощей, в том числе зеленых бобов, брокколи и болгарского перца с немного подобным, чесноком и лимонной травой для тонкого тайского вкуса. Разве это не красиво? Продолжить до 9 из 11 ниже.
• 09 из 11 Вегетарианская «говядина» и брокколи жаркое с лапшой

  

  Roland Kaniewski / EyeEm / Getty Images

  В этом рецепте, приготовленном китайцами, используются жареные овощи - в том числе грибы, красный перец и брокколи - и издеваться над мясом, чтобы выпить чау-майн-лапшу, приготовленную в китайском соусе из черных бобов. Добавление лапши к этому овощному жаркому рецепту делает его полноценной вегетарианской и веганской едой.

• 10 из 11 Шаг за шагом: как пошевелиться

  

  Хотите попробовать овощной жаркое самостоятельно без рецепта или просто хотите посмотреть, как все это вместе? Следуйте этим быстрым пошаговым инструкциям, чтобы узнать, как сделать простой вегетарианский жаркое, независимо от того, какие ингредиенты вы используете. Знаете ли вы, например, что вы можете бросить быстро приготовленную лапшу прямо в кастрюлю?

• 11 из 11

  Больше овощных жарких рецептов, чтобы попробовать

  

  Просмотрите эту вдохновляющую коллекцию «повседневных» жарких рецептов - все без мяса, конечно, и в основном все вегетарианец тоже. Вы найдете жаркое, вдохновленное каждым уголком земного шара, от Индии, Италии до Китая. Есть достаточно идей, чтобы вы были заняты и полны овощных картофеля в течение нескольких месяцев.