Вы боретесь со своим супругом?

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

автору Джону Грэю понравилось бы, если бы все отношения были ложе из роз. «Представьте себе страну ярких рассветов и закатов, где не было недопонимания или обид, не было ни бликов, ни захлопнувшихся дверей, ни споров», - говорит Грей. «Столько, сколько любая пара может избежать борьбы, правда в том, что в одну минуту вы можете почувствовать великую страсть, а в следующую вы обдумываете развод».

Много раз мы думаем, что споры происходят, потому что поведение нашего партнера нуждается в пересмотре. «Забавно, но обычно это не о них».

Известный автор отношений предлагает эти шесть шагов, чтобы оставить борьбу в пыли и вернуться на путь к длительному роману.

1. Сними край - получи немного места . Лучший способ остановить аргумент - это пресечь его в зародыше. Мужчинам, в частности, нужно охладиться и все обдумать. Женщины должны убедиться, что они не приносят «холодный фронт» за стол переговоров. Это хорошее время, чтобы подумать о том, как вы обычно обращаетесь к своему партнеру. Сделай шаг назад и подумай, как сильно ты любишь этого человека. Кроме того, сосредоточьтесь на своих собственных потребностях и не торопитесь.

2. Облегчите это после некоторого простоя: подходите друг к другу медленно и мягко после некоторого простоя. Подождите, пока вы не почувствуете позитивное отношение к своему партнеру и отношениям, так как невозможно разобраться, когда негативные эмоции все еще на поверхности. Если ваш гнев, обида или разочарование все еще подавляют, воспринимайте это как знак того, что вы не готовы приступить к принятию решений. Слишком легко раздувать вещи, если вы не сделаете шаг назад и медленно не добьетесь разрешения.

3. Ничего особо серьезного: через некоторое время вернитесь и поговорите снова, но с любовью и уважением. Разжигать спор - не ваша цель. Успокойтесь и продолжайте разговор, потому что, несмотря на то, что прошло некоторое время, вы все равно не сможете быть объективным. Простые жесты, такие как улыбка, взявшись за руки или заставляя вашего партнера смеяться над чем-то глупым и не связанным с ситуацией, могут быть хорошими ледоколами.

4. Женщинам нужно говорить: женщинам часто нужно полностью обсудить проблему, прежде чем они смогут отойти в сторону и оставить ее позади. Мужчины могут ошибочно чувствовать вину и нападение, когда женщина решает свои проблемы, разговаривая, поэтому для нее будет хорошей идеей успокоить его. Сообщив ему, насколько он поддерживает ее, слушая, она освободит его от ощущения недооценки или нападок, когда она перефразирует подробности расстройства.

5. Мужчин нужно прощать. После большого взрыва мужчинам просто нужно сказать, что они прощены. Четыре магических слова, которые помогают мужчине справиться с обидой или гневом: «это не твоя вина». Мужчина ненавидит, когда его критикуют или что его партнер не одобряет его. Когда женщина прощает своего партнера за его ошибки, она не только освобождает его от любви снова, но и дает себе разрешение прощать свои собственные недостатки.

6. Обе стороны должны взять на себя личную ответственность: пары не могут показывать пальцем после ссоры и ожидать, что все станет лучше. И мужчины, и женщины должны признать свои недостатки и взять на себя ответственность, чтобы двигаться дальше и улучшать общение. Мужчины должны отказаться от того, чтобы быть праведными, требовательными и чрезмерно чувствительными, в то время как женщины имеют возможность применять новые и улучшенные навыки отношений, чтобы заверить его, что он ценится и что она не обвиняет его в борьбе.

Умение общаться друг с другом в штормовые времена имеет важное значение для успеха длительных отношений. Хотя лучший совет для пар - избегать споров, стрессы обычной жизни могут помешать даже самой счастливой марсианской и венерианской совместной работе. Опять же, прощение действительно является ключом для обеих сторон. Никто из нас никогда не найдет партнера, который совершенен все время; однако мы можем быть лучшими для того, кто наиболее совершенен для нас.

Узнайте, как поддерживать прекрасные и длительные отношения с «Десятью чертами здоровых отношений» Джима Рона.